aero

po 100 z zambonu raczej efekty będą mizerne..... dokup jeszcze 50x10mg. z bd + prop ..clen ,eca.... no i podstawa czyli dietka i aero.....

aaa rozumiem ja jeszcze cla+green tea proponuję i nie dlatego, że w trecu pracuję ale dlatego, że warto brać takie prozdrowotne na redukcji minerały dodatkowo też, ale to pewnie wiesz błonnik, wapń zasysanie 1-2razy w tygodniu na początek lekkie aero, może być afterburning po teningu trwający 15-20min

byłbym za tym co pisze Tom, obojetnie co bys nie brał to i tak odpowiednie odzywianie + ewentualny dodatek aero czy temu podobnych uchroni Cie przed nadmiernym zalaniem, johe zostawil bym na redu,

najpopularzniejsym i w miareskutecznym a przytym tanim lekiem na obnizajacym cisnienie jest czosnek sprónuj moze pomorze a jesli nie to udaj sie do lekarza niech cie cos przepisze,ale i w czasie cyklu gdy wykonujesz aero pomgadja one utzrymac niskie cisnienie

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html jak sobie nie radzi to może by zaczął od diety i regularnych treningów i sporo aero?wino mu fatu nie spali

Między treningiem siłowym a aero możesz zjeśc jakiegoś banana ;)

Mam 3 plany ułożone (FBW) na 3 miesiące i cały czas ćwiczyłem na jednym planie dlatego też pytam czy zmieniać, bo w innych są inne ćwiczenia. Ten trening który stosowałem dał dość dobre efekty bez diety i AERO :D ( w miesiąc 5kg mniej i 4cm w pasie mniej) Ten miesiąc ćwiczyłem na tym planie : - Przysiady ze sztangą 4s - Wyciskanie sztangi leżąc [...]

[...] Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT 2 x tydz. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

to nie aero

Jeżeli clen jest legit to jak najbardziej się sprawdza. Nie męczysz się dawkami z kosmosu jak niektórzy po 160-320mcg jadą, organizm odpoczywa w dni OFF i niepotrzebne są aż tak kosmiczne dawki. Podstawą jest dobra dieta, najlepiej LOW CARB i duża ilość aero, a clen ma być dodatkiem do tego wszystkiego a nie fundamentem.

[...] 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

Trening siłowy. Bcaa. Aero. Carbo+białko. Jeśli tych aerobów nie robisz bóg wie ile to tak będzie o.k. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-31 18:42:53

no i tak właściwie są 2 opcje i każda ma swoje plusy i minusy. co do aero to robię max 30min.

ale na pewno nie rzezb sie na cp+mnh mozesz dodac na koniec treningu z 10-15 min aero, aby sie nie zatlsuic za bardzo, moze robisz pelne przysaidy ?? np.

Możesz wcześniej. Choć jeżeli z kondycją nie jesteś w lesie-aero tutaj za bardzo nie pomoże(no chyba że masz problem aby przebiec 20min,truchtem). Z czasem warto zainteresować się interwałami biegowymi.Krótko,mocno i efektywniej.

czemu niby nie bardzo sie nadaje? dobra dieta, aero i metax jako antykatabolik i jedziesz

aero 2 z biogenixa

Dieta mozesz zrzucic pare kilo i aero . Do dzialu odzywianie idz jak sie zarejestrujesz .

1 hiit w nie treningowe lub aeroby 10-15 min aero nie zaszkodzi ale więcej nie dawaj 2 nie dawałbym cały czas twarogu supiałbym się na mięsie rybie i jajach 3 raczej endo chciałeś powiedzieć 4 kreatyna nie przyczyni się do złapania tłuszczu raczej nadwyżka kaloryczna

muisz mieć duuużo kasy na Aero