[...] na masie bo on zawsze występuje przy masowaniu w większym czy mniejszym stopniu możesz go zminimalizować poprzez np. obcięcie lekko i stopniowo węgli, dodanie trochę aero czy wejście na np. carb cycling jedź dalej z masą, wiosną wytniesz to co się nagromdziło i po sprawie. miesiąc masy i zaraz po tym wycinka jest błędnym kołem i mija się [...]
[...] 2kg do przodu i fajna pompa...wytrzymalosc na plus...z sila to roznie ale wydaje mi sie ze na to ma wplyw praca po 10h dziennie i upaly jakie tu u mnie nastaly...dieta carb cykling, trening 4-5 razy w tygodniu, do tego aero 45min po kazdym treningu silowym...pas leci nawet w dol, napewno nie rosnie...oslonki na watrobe liv52 a pozniej hepatil...
Nastepny z winem na rzezbe;-). Wino moze ci utwardzic miesien jak masz juz "dobra" mase z niewielka iloscia tluszcze ale nic raczej (procz gh i innych drogich zabawek, ale warto nawet bedac na nich przylozyc sie) nie spali ci tluszczu bez diety i aero.
By rozwinąć wypowiedź trzeba mieć do czego nawiązać, a dane, że jesteś na redukcji i robisz ileś tam aero niewiele tu mówią i nie dają podstaw do rozważań czy istnieje konieczność zmian. ;-) Jak leci zapewne taki zmian robić nie trzeba. ;-)
Gw nie zaszkodzi zwłaszcza jak kręcisz aero plus podciągnie lipidy W clen średnio wierze że masz dobry A jest problem teraz z clenem? Kurde bo zakupiłem 2 opk niedawno i od grudnia miałem chrupać..
Clenbuterol %-) a na serio to na redukcje jest dieta i aero, BCAA może się przydać(nie spada Ci mięcho aż tak mocno), HMB nie działa. Białko jedz jak masz braki w diecie.
Jak się okaże ,że to nie od assaulta to chyba pójdę na jakieś badania wysiłkowe żeby mnie sprawdzili.. Dzisiaj po 25 minutach aero czułem lekki ucisk w klatce.. i nie wiem czy to jeszcze oskrzela które ostatnio miałem załatwione i bolały czy to nie coś od serducha.. czasami mam jakieś kłucia w klacie, brata np kuło coś w klatce to lekarz [...]
Ja bym redukował parę kg, teraz jak zaczniesz masować to się nieźle zalejesz. Na cyklu dbaj o jakość żarcia (zero wyskoków i przetworzonego żarcia) i kręć sporo aero. Masuj tak długo aż uzyskasz pożądany efekt w lustrze Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-01-08 19:59:17 to czy sie "zaleje" to nie kwestia tego jak wyglada obecnie a nie [...]
[...] też możesz rzeźbić, efekt identyczny. Lekki kaloryfer = wałki tłuszczu? Przyczepiłeś sobie kaloryfer grzewczy spod okna do klaty kropelką? Dobra micha podstawa, siłownia + aero + suplementy(na końcu, najmniej ważne). Kolejna osoba która chce przypakować (i rzecz jasna kaloryfer zrobić) za pomocą hantli i sztangi (którymi możesz robić jedynie [...]
[...] mtb i 3 tab thermo speeda dziennie, 1kaps mtb + 1kaps ts co 3-4h hmm wlasnie nie porownywalem z suplami i bez, tluszcz schodzi ladnie, wiadomo ze to glownie zasluga diety i aerobow, a jesli suple maja jakis wklad w to to spoko, powiem tylko ze troszke poprawia nastroj i moge dluzej biegac rano, reszta efektow zachodzi w organizmie, dlatego [...]
szukam glownie odpowiedzi na takie pytania: silownia + 15minut aero po?4 razy w tygodniu?czy lepiej silownia i wdzien nietreningowy hiit przy robieniu masy? 2.czy diete ckd mozna oprzec glownie na twarogu?mam ograniczenia finansowe a dostep do twarogu tlustego mam nieograniczony.ldziennie dalbym go 400gr w 2 posilkach (2 sniadanie i kolacja) [...]
mutant po treningu jak najbardziej, tym 1cm w pasie sie nie przejmuj, mogłeś być wzdęty albo dużo zjadłeś na śniadanie wiele czynników jest które wpływają na obwód w pasie tak więc spoko. 600kcal na masie ok, dołącz aero po treningu tak 30 min i obserwuj co będzie się działo
