[...] bedace.na rynku od a do z A w tym 1 cykl na ph 9.duzo.za.duzy jednakze.tluszcz.odklada sie.tylko na.brzuchu i udach mysle ze ok 30,35% 10.Endo,latwo tyje i nabieram.miesnia z redu zawsze byla lipa.nawet przy low carb i wielu.aero 11.mc nie.robie Przysiad 120kg Klata 110 Bary na.smithcie 105kg 12.Tak,powyzej jest opisana!!! 1850kcal,170w,180b,70t
o sterydach i twardej chemii to nawet nie mysl. odpowiednie odzywianie + odpowiedni trening aero ew mozesz dodac jakies suplementy a powaznie to trzeba ruszyc dupe i naprawde chciec
[...] po wysilku. Tutaj nada się carbo. Pod czas biegu, o ile to mozliwe jakiś izotonik typu izoplus czy isostar Tauryny nie poleca sie w przypadku sportów wytrzymałościowych, aero. Podczas większości przeprowadzanych testów nie stwierdzono korzystnych wyników stosowania kreatyny dla jednostajnych wysiłków wytrzymałościowych (np. biegi [...]
a co tu rozgrywac chcesz robic mase to dodaj ckal i zmniejsz objetosc wysilku aero bedzie szlo bez fatu to ciagniesz bedzie szedl fat to niestety nie ta pora ..zycie
[...] : 89 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : brak/ tryb siedzacy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + aero po treningu Cel : redukcja, glownie zrzucenieu tluszczu na brzuchu Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie [...]
bcaa to niepotrzebny wydatek kasy w tym wypadku co do no boostera to trudno cos dostac bez kreatyny wiekszosc no boosterow zawiera kreatyne ,w minimalnych ilosciach co prawda , ale to zawsze kreatyna aero 2 -ujdzie, ale lepiej polaczyc to z innym stuffem
HMB mam cały czas i na razie nie mam zamiaru odstawiać. Wiadomo iż przy BCAA ciężko o jakieś odczucia- nie kopie jak kreatyna ale działa w "ukryciu". Nie biorę białka w proszku więc sądzę iż do Amino MLO 2300 dokupię BCAA jako uzupełnienie. Co do No boosterów to będę wybierał między Aero 2 i Nitrixem, i czegoś jeszcze poszukam.
10 g ,czyli w moim przypadku 5 tabl. przed i po wysilku sil. i aero....poniewaz wypada 1 tabl na kazde 10 kg wagi, zgadza sie?, chce miec pewnosc zanim zaczne brac.
[...] szczegolnie w poczatkowej fazie redukcji ma male znaczenie, gdyz organizm sam jest w stanie wyprodukowac jej odpowiednie ilosci. Najwazniejsza bedzie dieta i treningi aero, sprobuj zwiekszyc czas wykonywania wyzej wymienionych. Duzo wazniejsze przy redukcji beda witaminy i mineraly, tych w twojej diecie moze Ci poprostu zabraknac i nalezy [...]
Zadne 2 tygodnie. Jak juz wejdziesz na clen, to ciagnij przynajmniej 4 tyg. potem mozesz zrobic przerwe i dac jakiegos burnera lub efedryne na 2-3 tyg. i znowu clen. Tak czy inaczej, jesli masz zastoj, to wina lezy prawdopodobnie w diecie. I nie ma sensu az tyle tego aero zasuwac.
Poprawa sylwetki? poprawic definicje chcesz? Bez ogarnietej miski ciezko Ci bedzie pracowac na zgubieniem fatu, nie nadrobi tego saa w tym wypadku wino ktore kupiles. Zachecam do ogarnicia miski w pierwszej kolejnosci oraz dodania aero. Pozniej mozna bawic sie w clen, salbutamole etc. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-05-20 14:01:58
Weź sobie plan fbw któryś z linku niżej http://sk9.pl/0c0490 trening siłowy 3x w tygodniu Np pon-śr-pt wtorek- aero czwartek- interwały sobota- off niedziela-off/ ew. basen
ło, no to ladnie prawda tez jest taka zeby bylo widac kratke na brzuchu to trzeba by ten tluszczyk spalic, wiec rób te aero i potem oczywisce brzuch, czy warto, ja uwazam ze tak, tylko trzeba umiec sie wsłuchac w swoj organizm zeby potem nie bylo niepotrzebnego przetrenowania, nadmiernego zmeczenia itp.
