jak dlugo mozna byc w ketozie? jestem juz ok 7/8tyg i zastanawiam sie czy konczyc czy ciagnac dalej, troche sie obijalem tylko 3 razy w tygodniu po 20min aero a mimo to 10cm w pasie mniej, ale BF nadal spory ;/ ogolnie troche towaru zmarnowalem, redukcja na mecie 10mg macie jakies propozycje co dalej robic? redukowac...delikatna masa z 3msc i [...]
Lodzianin, ale to wlasnie niektorzy po dluzszym czasie maja. Gdzies tam Miczel pisal, ze jego kolega trzymal 2-3 tygodnie i dopadly go po tym czasie takie jazdy, ze zrezygnowal, a do tego czasu wszystko bylo git. Ja osobiscie jednak wole LC i aero trzaskac. Ale tak jak wszystko w tym sporcie, indywidualna sprawa i kto co woli. Pozdr.
[...] Więcej niż 25-50mcg bez GH nie ma sensu jak nie chcesz popalić muskli. bzdury ,zależy ile kcal idzie do tych 25-50mcg ,ja niedługo zaczne brac 1 tab novothyralu 75 bo przez bolda mam zwięrzecy świński apetyt i mimo krecenia aero mam wrazenie ze to nie wystarczy zeby trzymac dobry bf ,idzie póki co lekko ponad 4 tys kcal a napewno jeszcze zwieksze
i jak wszedzie, są podzielone opinie, a temat mnie tez mega interesował, osobiscie tez wrzuacm bcaa na czczo 30 min przed aero ps. Fajnie to opisaneś PB :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-08-19 23:57:46
początek cyklu tozawsze dość szybko kg się nabijają bo zatrzymanie wody następuje , poza tym widzisz chyba po sobie czy bardzo wodę pociągnąłeś ? podkręć aero jak łapiesz za szybko masę złej jakości
Porobię teraz badan i sprawdzę pare zeczy, jedne bardziej ważne inne mniej zreszta to jeden ch... %-) - czy dorzucając saa, lepszego żarcia, dużo aero zejdzie cholesterol w dol bo jest 170/200. - czy 400mg b6 obniży prolaktyne jak dodam jeszcze 1ml nandro w tyg - jak bardzo obciaze wątrobę oralami w 14 tyg , bo po tym rezygnuje i tak z nich do [...]
Przy 'lżejszych' chorobach trening, ale nie siłowy tylko 'lekki' typu rower/bieżnia/aero przez długi czas pozwala skrócić czas choroby. W Twoim przypadku to chyba bardziej nadinterpretacja była niż jakaś choroba. Mialem 37.5 stan podgoraczkowy i oslabienie lapalo ale dzieki bogu przeszlo ;-)
[...] dużo racji ktoś wali tren enan 12 miesięcy a clen szkodliwy. Każdy ma swój rozum i robi co uważa za słuszne ja clenu zjadłem dużo i dla mnie jest więcej przeciw niż za. Efekty jak dla mnie są dość mizerne bo przy waleniu dużych dawek saa, trzymaniu diety, kręceniu aero jak trzeba itd clen naprawdę nie robi jakiejś wyraźnej różnicy jak dla mnie.
[...] mierze ciśnienie to jest ok ale tetno zawsze podwyzszone i ok 90. Nie ma jeszcze tragedii, jak zacznie być +100 spoczynek wtedy zacznij coś robić. Jak Łodziak pytał - aero coś robisz? Musi cos robic tzn ruszac sie czy cos w tym stylu bo takie wysokie tętno samo z siebie nie wystepuje a jak wystepuje to sa leki na recepte jak Bisocard itp [...]
Krzykacz własnie nie robiłem aero nigdy(i przeoczyłem wcześniejsze zapytanie o to Lodzianina) Od dzisiaj po kazdym treningu bedzie 15-20min biezni, bedzie ok? moge tez czasem pojechac rano na bieznie lub basen bo od grudnia mam wiecej czasu który moge przeznaczyc wlaśnie na częstsze treningi, aeroby;-) Dziś rano godzine po przebudzeniu tętno 88, [...]
Ja o odbloku bede myślał jak coś ze zdrowiem bedzie nie halo lub finanse na to nie pozwolą, narazie lece dalej ;-) Nogi u Mnie nie sa pomijane, nawet teraz mam okres w ktorym sie bardziej na nich skupiłem. Dzieki za pomoc, dorzucam aero jak doradziliście
Aero i trening nóg to chyba najczęściej pomijane sprawy ;-) Od 3 miesiecy na nogi robilem tylko przysiady a w ostatnia niedziele zrobilem prostowanie siedziac oraz uginanie leżac na maszynie Rezultat do dzisiaj ledwo chodze 8-)
Lodziak brales wczesniej bm? tam siedzi sporo yohy. ja po tym fatalnie sie czuje.tez mnie targa na belta jak zjem na czczo i pojde na aero. jak wroce i zjem jakies wegle wszystko przechodzi.nie dla mnie ten supel mam z 10 kapsow i leza juz z pol roku.
Natan to ty chyba malo wiesz uwierz mi :-) i tu zakoncze Zaczynasz to moze dopiero ty .. nie mow za innych :-) Cayek nie widziales mnie jeszcze w goraczce hehe. Ty wolisz interwal ja aero i super ;) Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-01-06 15:48:24
efka i joha to nie najlepsze polaczenie. czy wywalisz wegle czy nie jak zjesz cokolwiek to i tak joha dzialac nie bedzie. joha najlepie calkowicie na czczo przed aero powiedzy a posilek dopiero po treningu. efke bym dal wtedy pozniej w poludnie np lub przed treningiem.
