aero

IMO Lepiej akiś lżejszy spalacz na razie . 7-8kg to nie dużo, a jak głownie na brzuchu to sory ale ty jesteś gruby (jeszcze) ^^. Dieta + aero a nie kosmiczne połączenie i liczenie na cud że się spali. Moim zdaniem za mocne połączenie, tym bardziej na pierwszy raz. Sam thermadex (wersja z Dendro) działał jak ćpalnia i odczucia miałem jak po [...]

jesli chcesz cos dokupic to pomysl nad AAKG, Aero poprawia komfosr treningu, troche regeneracje... lepiej sie cwiczy jak pompa rwie miesnie

W DNT do posilku brac czy przed aero??

clomid ku**a na gineko w trakcie cyklu ? co za koles... daj nolve 10mg i patrz co sie dzieje. mete daj 30 mg przez caly cykl a nie sie babrzesz w 10mg. lec z cyklem normalnie. i tez cynk daj 10mg dziennie i podkrec aero troche zniknie ci gineko.

Napewno nie 5 g tauryny... marnostrastwo zalecana dzienna dawka to 3 g max. Przed aero nie dawaj tayryny. Poszukaj "byczej terapii" w wyszukiwarce. Dawkowania BCAA nie pamiętam, bo nie używam, ale na bank jest w wyszukiwarce.

[...] Prosze bardzo,mozesz sie nabawic przy okazji chorob ukladu krazenia. Sam wlasnie w Twoim wieku wzialem spalacz i zaluje :> W dodatku sezon sie konczy to po kiego grzyba chcesz tak szybko z fatem leciec? Dopracuj diete,wlacz do tego aero i efekt murowany. Z reszta,zrobisz jak chcesz. Zmieniony przez - NieMaLipy1 w dniu 2013-08-30 16:34:50

Tak rozlozyles to z glowa Dodal bym jeszcze tylko krotkie aero po treningu silowym

Na omie redukcja ciezko idzie, nie mowie ze nie jest to mozliwe ale po co sie zbednie wysilac. Przybij standardowo 1-8 prop 100 e2d 3-9 winny 30/40 ed (50 e2d inj) dieta, aero, delikatnie ujemny bilans zeby mieso nie polecialo i bedzie dobrze Przy omie w moim przypadku nawet na sporym deficycie kcal fat nie chce sie topic tak jak bym chcial [...]

daj bilans na 0 i podkręć aero odnosnie IF - moze zbyt drastycznie zaczales, na początku mozna zaczac od 12/12 i stopniowo zmniejszać czas jedzenia

wydaje mi się że lepiej zbilansowaną trzymać ewentualnie lekko przyjąć kalorii.. a jeżeli masz ich już na prawdę mało to dorzucić aero po trg..

Aero na pewno dorzuć, a jak wyglądają teraz u Ciebie makroskładniki?

Tu nie trzeba alchemii ani cudów :-) Ujemny bilans, aero i to wszystko.

1. odstaw kawe na min 2 tygodnie - pozniej zaczniesz odczuwac jej dzialanie 2. obok treningu aero zapominasz zdaje sie o treningu silowym - ten drugi jest znacznie wazniejszy ... 3. Themro Stim proponuje (po okresie wstepnym) 3x 1 kapsulka 4. Thermo Speed Extreme tylko ew przed trenigiem - i to dopiero wtedy gdy kofeina bedzie znow pobudzac i [...]

Cyborg69 - wszystko OK, ale interwały są lepsze to raz - wcale nie musi robić tyle aero - wystarczy 3x mniej interwałów. Dwa - HMB i glutamina to fatalny wybór i nie mają deklarowanego działania ochronnego dla mięśni. Glutamina dla układu pokarmowego, HMB nie wiadomo %-) [...]

trening silowy 2-3/tydz do tego co wolisz aero lub hit mozesz tabate dorzucic co do ilosci to B 2g pelnowartosciowe W ~100g T 1,5-2,5g Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-25 10:42:10

Przed treningiem też 2? a w dnt tylko przed aero później nie ?

wstajesz - thermal po 15min bialko i za 15min aero,po nich ta 6 weidera... jak bedziesz chcial brac wieksze dawki to lepiej po 1 kapsie 2-3razy dziennie

aakg mozna z bcaa przed silowym bcaa/po silowym bcaa/po aero bialko+carbo jak biegasz na czczo to tez daj porcje bcaa przed bieganiem

Dzisiejszy dzień zaliczam do pracowitych pod względem treningowo-ruchowym. Zaczęło się od 45 minut aero rano, później szybki prysznic sniadanie i ogarnianie siebie na uczelnie, na uczelni zajęcia z pływania więc godzina pływania. Po basenie wskoczyłem do auta zjeść posiłek i pojechałem na trening. Dzisiaj wypadło mi ładowanie i robienie pleców. [...]

liczba powtórzen nie jest znaczaca podczas redukcji. skup sie na bilansie kalorycznym i zostaw hst. aero zacznij od 1-2 sesji w tyg a skonczysz indywiduaknie (patrz w lustro) pomysl nad hiit'em