Zęby

Witam jaki atlas polecicie do 1000zł chodzi o takie coś żeby się po tygodni nie rozleciało waga ćwiczącego ok 120kg

Jak rozłożyć partie w tygodniu zeby priorytet był na łapy i barki? Nóg nie będę robil bo i tak są grube i zbite, plecy wystarczy raz w tygodniu, klatke 2, ale priorytet na łapy i barki, jak to porozdzielac?

Mam dobra diete i myślałem o jakims suplemenciku oczywiscie na przyrost masy! Myślalem zeby do dietki dodac kreatynę mono powder 500 g z olimpa! Pozdro z góry dzieki

jak w temacie, gdzie można kopic gumy? myslelem ewentualnie zeby dętke rowerową do tego użyć

jaka jest najlepsza kreatyna na masę żeby spadków potem nie było (mogą być ale małe )brałem nitrobolon 2 tylko siła poszła do góry i nic poza tym co polecacie (dieta jest)

Mam zamiar zaczac 10-12 tygodniowy cykl z Kreatyna Monohydrat + Glutamina + Tauryna. Pytanie:Jak mam dozowac te suplementy zeby uzyskac maxymalne wyniki ? Prosze o pomoc. Pozdro !

witam jestem swierzy na forum i chcialbym zeby ktos mogl rozpisac cykl: --~100tab metanabolu ~15amp testosteronu prologatum ~nolvadex 20tab z gory thx

Siemka mam problem z ulorzeniem sobie planu mam do dyspozycji sprzet:drazek do sciany.gryf prosty.obciarzenia 2x2,5kg i 2x5kg,chntelki 5kg.CO i jak robic zeby to mialo sens cel treningu masa

Trenuję od 2 miesięcy, mam lat 16, wzrost 185cm, waga 67kg, jakie białko polecacie? Potrzebuje takie, żeby efekty były widoczne po 2-3 miesiącach.

Witam , Mam taki problem poniewaz w nocy ciezko mi zasnoc , czasami spie normalnie czasami mam problem z zasnieciem . Pomozcie , znacie cos zeby szybko zasnac . Dzieki z gory.

Witam. Mam lekki zakwasy klatki piersiowej po ostatnim treningu inie wiem czy lepiej odpuścic sobie jeden dzień treningu żeby przeszły czy można mięśnie bardziej dopakować:)

Witam! Co sadzicie o polaczeniu barkow i kaptorow? Chodzi mi o to zeby zamknac te dwie partie w jednym cwiczeniu - "Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia". Czy to da jakies konkretne rezultaty?

Siema mam kilka pytań , mam 14 lat 164cm 53kg ,chcialbym poprawić wygląd mojego brzucha dopiero zaczynam ćwiczyć ,obecnie jestem na 6 dniu A6W ,moge jeszcze coś do tego dorzucić zeby były lepsze efekty ??

Witam! powie mi ktos czy oplaca sie brac samo isolite?? czy z czyms laczyc w sumie to nie mam kasy zeby cos dokupic... A zaczynam od jutro trening FBW Z GORY DZIEKI

witam mam pytanie mianowicie jak dawkować Green Magnitude + tcm i czy to wystarczy czy można coś dołączyć cos zeby była lepsza pompa na treningu

Mam problem mianowicie robie siłownie mam fajne poddasze tylko jest - bo dach jest z eternitu i mam 2 pytania czy płyty wiórowe lub pleśniowe starczą żeby w lato nie było gorąco a w zime ciepło ?

mam problem przy ćwiczeniach z łydkami (wspięcia siedząc/stojąc) - strzelają mnie kostki (dwie przy stopie) o co chodzi? przed normalnie robie rozgrzewkę nóg na rowerkach itp. da się rozgrzać te kostki żeby nie strzelały ?

Witam, chciałbym zapytać jakiego gainera polecacie który ma w sobie dużo węgli i białka. Chodzi mi też o to żeby cena była przystępna. Ja osobiście celuje w Magnum 8000.

Witam, chciałbym zapytać jakiego gainera polecacie który ma w sobie dużo węgli i białka. Chodzi mi też o to żeby cena była przystępna. Ja osobiście celuje w Magnum 8000.

Wiatm mam male pytanko w sprawei diety. Czym mozna zastapic dawke skladajaca sie z 2 lyzek oliwy. ?? Zeby zostalo tyle samo tluszczu w dawce ?? z gory dzieki za pomoc.