Zęby

Cześć gdzie mogę sprawdzić zapotrzebowanie b/w/t na wage 76kg, chce przytyć, miałem gdzieś zapisaną stronke ale nie moge znaleźć. Ile musiał bym spożywać b/w/t żeby masa szła ? 3/6/2 na kilogram masy bedzie ok ?

Czy mogę przygotować sobie kreatynę (mono) do spożycia przed pójściem na siłownię, a spożyć ją po skończonych ćwiczeniach ? Chodzi mi o to czy nie ma żadnych przeciwwskazań żeby stała sobie około 1.5godz w szejkerze ? Pozdrawiam.

witam, podejrzewam u siebie ginekomastie, zeby jednak sie upewnić musze iść do endokrynologa i tutaj pytanie, czy usg piersi jest zawsze w cenie jeżeli idę prywatnie i robi mi to na miejscu? Czy na NFZ będę czekał pół roku na swoją kolej?

Siema kto z was ma sprzedac piec na drewno lub trociny zeby ogrzac siłownie?

witam mój kolega kupił MASSACRA Olimp 1375g i w pudełku jest miarka na opakowanie pisze zeby brac 55g wiec ile ma dac miarek?? do 350ml Thx za odpowiedz ..

witam. Mam 15 lat i waże 56 kg mam 177 cm wzrostu ;/ co moge zrobić zeby nabrac troche masy? ogolnie to jestem chudy i troche mi to nie pasuje.

Witam,zakupile Bcaa xploude plus glutamine xploude plus N.O.-xploude waze 86kg,na silownie chodze piec razy w tygodnniu chce nabrac suchej masy miesniowej jak to wszystko polaczyc zeby dalo najlepszy efekt.dziekuje bardzo

co powinienem jesc zeby nabrac masy waze 78 kg chcial bym wazyc 95kg stosowalem juz rozne odzywki i jadlem duzo i pelno tlustych rzeczy ale to nic nie pomaga nie pracuje wiec powinienem przytyc bynajmniej tak mi sie zdaje prosze o pomoc

Jaki Trening na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha redukcja oraz dieta bo jestem zielony i chciałbym spalić brzuch żeby pokazał się kaloryfer a biegi nic nie dają ani rower

Jak znaleźć motywacji żeby trzymać dietę w wakacje? ponieważ mam całe 2 miesiace wolne często jakieś wypady ze znajomymi jakieś piwko czy coś. jak znaleźć siłę?

Jakie dwa staki najlepiej ze sobą połączyc zeby uzyskac jak najlepszy efekt na mase??? Myślałem o Xpand Energizer i Horse Power, czy może jest jakieś inne lepsze połączenie???

witam jestem w trakcie brania omki z metka na dniach metka mi sie skonczy co radzicie zapodac myslalem o anapolonie ale nie wiem czy warto co radzicie zarzucic zeby fajnie szlo

mam sprawe. powiedzcie mi jak mam zrobic aby byc nie grubym ale zeby moja tezyzna ciala byla wieksza ? bardzo mi na tym zalezy wiec prosze o madre odpowiedzi... pozdrowienia dla wszystkich ktorzy dodadza odpowiedzi

Czym się różni trening na masę a trening na rzeżbę .? Chodzi mi o ćwiczenia czy zmniejszamy powtórzenia i cięzar i co na ca rzeżba czy masa proszę o pomoc mniej więcej wiem ale wolałbym żeby to napisał ktoś kto się na tym zna.

Siemanko. Mam takie pytanie. moja dziewczyna chciałaby zrzucić 4-5 kilo tłuszczu. Jak ułożyć jej dietę, tak żeby była jak najtańsza ? No i jakie ćwiczenia jej ułożyć do planu domowego? Zaznaczam, że ma niedoczynność tarczycy.

Jakie ćwiczenia robić, żeby pokonać ten tor w jak najkrótszym czasie? Jaki czas według was jest dobry? /SFD/2018/9/29/b1c5b89452c94e19a94e232429245b21.jpg

Elo, Chciałbym komuś 'zlecić' żeby stworzył mi moją dietę ,oczywiście za wynagrodzeniem Moje pytanie.. Do kogo najlepiej napisac? Zmieniony przez - Spaaw w dniu 2008-09-05 15:48:15

Witam chce zaczac cwiczyc na silowni zeby sie wyrzezbic: wzrost 180cm masa 80kg cwicze w domy pompki brzuszki itp ale chce zaczac na silowni ale niamam skad wziasc planu przygotuje mi ktos ?

Chcialem poprosic kogos kto sie zna na kulturystyce zeby powiedzial mi czy wymiary mojich miesni(na profilu) sa prawidlowe dla mnie. WAGA:70kg WZROST:185cm P.S:Zaczolem cwiczyc na silce dopiero miesiac temu. Z Gory Dzieki :D

Witam, mam zamiar kupic lawke do sztangi oraz zeby mozna bylo wykonywac cwiczenia na nogi i moje pytanie http://www.dwunastka.net.pl/p2705,lawka-pod-sztange-skladana-lw-21-s.html Nada sie ?