Zęby

Jestem zielony, pierwszy raz wpadłem do tego dzialu :P Chce zacząć z grubej rury, do dyspozycji siłownia 3 razy w tygodniu no i powiedzmy nieograniczone srodki na suplementy :P Co musze zrobic zeby bylo dopsz. Mam 19 lat, 70 kilo, 189 cm. Zero tłuszczu, moje mięśnie=moje nogi, także chce przybrać coś na górze. Pozdro.

Witam, biore Vitamin sport olimpu, no i tam jest 20mg witaminy b6 chce sobie zaaplikowac jesszcze zma apteczne, ale wiem ze duza ilosc b6 jest toksyczna i tak siezastanawiam ile wziac zeby nie przedawkowac :P waze 59:P moze ktos sie orientuje , a moze olac B6 i wziac sam magnez skoro i tak juz biore witaminki?

Krótkie pytania - jaki rozstaw rąk przy wyciskaniu normalnym ? jak cwiczyc wspięcia na palce na łydki przy sprzęcie domowym, tzn nie mam żadnych podstawek czy maszyn, zeby obciazenie spoczywało na barkach. pzdr

Witam Pisze w imieniu mojego kolegi. Sprawa wygląda tak że przeznaczył sobie 450zł na odżywki i nie wiem jakie najlepiej kupic. Chodzi mu o to żeby szybko zdobyć dużo masy. Mówiąc szybko nie mam namyśli np. 2 tygodni tylko troche dłuższy okres czasu. No i moje pytanie jakie odżywki byście mu poradzili??

mam pytanie czym różnią się np. witaminy NATURELL Maxivit od musujących zdrovit z żeńszeniem czy pluszem , osoboscie wolałbym musujące żeby dbać o wątrobe ;]

Witam .. mam 17 lat, 183cm i 75kg. Chciałbym zrzucić kilka kilo żeby moc wyżej skakać.. robie traningi na wyskok ale mało daja.. biegam ale wydaje mi sie że potrzebuje jakiejsc diety. Z góry dzeki za pomoc. Pozdrawiam..;)

Czesc ;) Gram w piłke nożna od 8 lat... Aktualnie mam 18 ;) Potrzebuje dobrego treningu na siłowni zeby byc mocnym i wiekszym ale przy tym nie stracic na SZYBKOSCI za duzo :) (Jestem bramkarzem)! Trenowałem powaznie przez 7 miesiecy ale przestałem i teraz jestem bez treningu na siłowni jakis miesiac ;) Mam 189 cm wzrostu i waże 77 kg :) Pomóżcie [...]

Witam mam pytanie odnośnie mięsa wieprzowego mianowicie zastanawiam sie czemu wszyscy tak cisną żeby jeść piersi z kurczaka wołowinę a mało kto wspomina o np chudym schabie ze świniaka tak więc jakby mi to ktoś wyjaśnił bo właśnie robie masę i zjadam go ok 2,5kg dziennie

Hey ;) Za pare dni konczy mi sie przerwa w braniu kreatyny . Co moge kupic taniego i w miare zeby mi starczyło na cały cykl czyli ok 7 tyg. Chciałbym boster przed treningowy i kreatyne po treningowa . Głownie taki firmy mnie interesuja jak : Hi Tec, ActivLAb, Trec gdyz zbieram punkty w sklepie. Prsze o pomoc ;)

Cierpie od okresu dojrzewania na takie coś. Powidzcie czy biegać z tym do lekarza i robić porządek czy jest znośnie ? Mam mega kompleksy...Jak jestem na basenie to cały czas szczype sutki zeby wrocily do normalnosci.

Ostatnio napotkalem na stronie ze cynk pomaga zwalczyc ginekomastie, mi tylko sutki puchna a jak rusze je albo zimno sie zrobi to wracaja do naturalnej formy, cynk moze pomoc w tym zeby ciagle byly w naturalnej formie ? Wiem ze jest temat Ginekomastia ale nie znalazlem tam odpowiedzi na to.

Siemanko , nie wiem czy dobry dział , jeżeli nie to przepraszam. Planuję kupić drążek do podciągania , ale wolę zapytać na forum żeby nie kupić jakiegoś szmelcu :D. Znalazłem coś takiego : http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-2-chwyty-mocny-solidny-i4313619042.html , nada się ? Jeżeli to jakaś lipa to podrzućcie link :D.

Witam. Mam rok max 1.5 roku na pójście do Wojska. Nie ukrywam ze na tą chwilę testy sprawności fizycznej byłyby nie ciekawe. Co robic zeby nauczyc sie podciagac na drazku? Jak cwiczyc aby bieg 3000m zaliczyc 12 podciagniec nachwytem? Nie zalezy mi na jakiejs wielkiej masie tylko bardziej na sile i wytrzymałości. Do tego warto dodac mono i beta [...]

Mam takie pytanko do was,co moge zrobic zeby sie pozbyc tradziku?,wiem ze odrazu sie niepozbende.Czekam na rady i z góry THX

Od okola tygodnia bola mi plecy w krzyzy. Jak sie schylam po cos to mam bol. Co moge zrobic zeby go nie bylo ??

Witam :) Takie oto pytanie: mam worek i chce go wypelnic. Trocin ani ubran pod reka nie mam, ale mam za to ze 100 kg makulatury :P I teraz se tak mysle ze moze by ten papier ładnie pociac na małe kawałki zeby sie fajnie ubił, i tym wypchac worek ? Co o tym myslicie ?

wiem że był taki program na forum do obliczania grubości i wielkości obciążenia żeby wyszedł dany kg. nie portafię go w tej chwili znaleźć a strasznie go potrzebuje dla znalazcy sog

siemno mam pytanie moj ziomek pokrecony torszku poczotkujacy sam sobie zrobil pinksa w udo . I nie wypchal koksu tloczkiem do gory do igly zeby kropla poleciala . i go noga boli 2 dzien ale mowi ze juz mniejszy ma coraz bol !! prosze odp mi czesc

chciałbym się dowiedzieć jak wygląda anapolon w tabletkach i jak trzeba go stosować żeby były najlepsze efekty jego i duży przyrost no i z czym najlepiej go stosowac.Jak wyglada opakowanie!!!!!!! dziękuje z góry pozdrawiam

Witam ostatnio stwierdziłem że chcę zacząć trenować sztuki walki, szukam jakiegos klubu w Toruniu w którym n.im będą sparingi żebym umiał sobie w życiu poradzić. Najlepiej żeby treningi nie były za drogie ^^ Z góry dziękuję ;) Zmieniony przez - Radzio00ss w dniu 2013-05-01 17:32:45