Sadomaczo z tą pałką to przesada są lepsze sposoby na sprawdzenie teścia i estrogenów(badanie), warto dowiedzieć się czy czasem nie masz już "zakodowanej" zbyt dużej ilości estrogenów i mniejszej teścia, z tego co pamiętam wiąże się to z bombardowaniem płodu większą niż normalna dawką estrogenów, Rothen Jeżeli usuniemy komórki tkanki [...]
O ile pamiętam właśnie przysiady i mc najbardziej stymulują organizm do zwiększenia hormonu wzrostu. Co się przekładać powinno na wzrost. Po prostu w wieku 15-17lat najważniejsze w tych ćwiczeniach będzie prawidłowa technika. Ale jak widuję 16latków robiących 30kg MC, to mi się nóż w kieszeni otwiera. Nie odbiegając więcej od tematu... może [...]
Hahaha ale te 5 cm wzrostu to my traci w ciągu dnia bo grawitacja "wbija nas w ziemie" jak idziemy spać i wstajemy rano i się rozciągniemy jesteśmy 5-7 cm wyżsi niż wieczorem. A co do wzrostu słyszałem coś kiedyś o hormonach wzrostu... ale nigdy tego nie brałem bo to w **uj drogie i mi mój wzrost odpowiada - nie lubię się nigdzie schylać :P [...]
Abusek zgadzam sie z toba w 100%, sa znacznie powazniejsze problemy, a jesli ktos ma malo problemow na glowie zaczyna sam sobie je stwarzac. Znam ludzi co sa mali grubi i wogole srednio atrakcyjni a uwazaja siebie za niewiadomo kogo. Ja niestety zawsze staram sie eliminowac swoje wady, a uwazam ze zwygladu zewnetrznego wzrost to moja najgorsza [...]
nie chce mi się wierzyć ż e psy moga byc takie głupie i leniwe:/ sory z afilozofie, ale to zaczęło sie wcześniej, jakieś rozmowy o świetości i innej czystości nie bylo w tym wypadku k.o. ale prtzypomnialo mi sie jak nie dawno pewine koles latal i srał w majtki ze ma dostać oklep. Pamiętam jaki to on był kozak:), a jak przyszło co do czego to taki [...]
DZIEŃ 6 TRENING: SIŁOWNIA: Jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego treningu, zauważyłem znaczny wzrost siły i wytrzymałości. Zaczyna mi brakować ciężarów w domowej siłce XD. Trening brzucha ostry, ale przynajmniej czuć, że pali. DIETA: Do diety należy dodać jakieś 400 kcal, bo zjadłem 2 porcje dietetycznego kopca krety (pychota, dosłownie jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do odzywek to bialka z mala iloscia wegli,kreatyna. Wrzuc zdjecia z przed i po redukcji jak mozesz. Btw rozumiem, ze aktualna waga ci odpowiada i chcesz na niej zbudowac miesnie? Myślę, że aktualna waga jest odpowiednia jak na mój wzrost, lecz z %bf jeszcze mógłbym zjechać. Zdjęcia niestety przed redukcją nie robiłem.. po redukcji sylwetka [...]
witaj, majac 14 lat faktycznie niektore miejsca Twojego ciala sa podatne jeszcze na urazy, jednak jezei bedziesz trenowal kiepkso, i wykorzystywal w tym celu obciazenia przewyzszajace Twoje mozliwosci wysilkowe, motorycznej. jednak, gdy tehcnika bedzie prawidlowa, a organizm bedzie obciazany w spsob optymalny, to nie ma stracju, aby stalo sie cos [...]
Mam kurde podobnie. też ok 2 lata ćwiczeń,głównie w domu. raz na dwa tygodnie jestem na siłce żeby zrobić plecy bo nie mam aktualnie drążka. w tygodniu kiedy nie jestem robię plecy bez podciągania po prostu. nie mam opcji inaczej. sprzęt ograniczony ale nie opieprzam się tym co mam.problem mam ze złapaniem suchej masy.niby rosnę, wolno bo wolno [...]
Ja jak miałem 15 lat i 170 cm myslałem, że urosne nawet na drążku zwisałem i mam 19lat i dalej 170cm Ale kompleksu nie mam 170 to nei jest fatalny wzrost, to jest kompleks z wiekiem Ci przejdzie tak jak mi, co do kobiet jest dużo fajnych mniejszych 150-165cm Tylko by sie przydało dopakowac ja jak wazyłem 65kg to się czułem mniejszy sporo przy [...]
się robi :) Wiek : 23 rocznikowo Waga : 59 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 Obwód na wysokości pępka :76 Obwód bioder (3):90 Obwód uda w najszerszym miejscu: Lewe 53 prawe 54 Obwód łydki : lewa 35 prawa 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, potem nogi W którym miejscu [...]
!!Witam serdecznie!! Spróbuje Cosmogirl odpowiedzieć na Twoje pytanie bardziej obszernie. Mówisz że niedługo będziesz miała zawody ale pomimo tego chcesz się odchudzić - taki zabieg nie będzie Ci służył. Pytałaś cię czy można schudnąć bez stratu siły mięśni- otóż jest to nie możliwe w warunkach naturalnych (używając substancji niedozwolonych można [...]
chciałem zacząć ternować w kraku. tylko nie wiem jak zacząć, pracuje i nie mam za wiele czasu( od 10-19 praca) czy sa jakies wieczorne treningi? jak tak to gdzie i o której godzinie. troche sie ostatnio zaniedbałem(czyt.obrosłem tłuszczykiem) moje wymiary: wzrost 180cm waga 100 reszta dawno nie sprawdzana :) jeżeli kotś sie orjentuje proszę o [...]
namiar na maila : [email protected] czekałem ponad tydzień na odpowiedz tak że uzbrój się cierpliwosc a co do tej serii 910071 to jakie macie odczucia ?? (opakowanie po prawej stronie na 1 stronce ) bo ja jestem na 3 tyg. tzn dzis 3 tydzien zaczynam biore po 2ml i jak narazie to wzrost libido dosc nawet spory a tak to [...]
[...] moj kolega i o ile pamietam wyciagnal sie o 8cm . Fakt to troche brzmi jak tortury ale no coz. Ja probowalem i tylko 3cm. Trzeba byc do tego bardzo wytrwalym. Ćwiczenia: Wzrost: Chodzi tu o różne ćwiczenia rozciągające - największy efekt dają, kiedy są stosowane w okresie intensywnego wzrostu. Zwis na drążku z obciążeniem na nogach, ok. 30 [...]
Ale jak znaczne???? Moze chcesz za tydzien biegac np w czasie 1:39 ;) a moze 3:05 ;) lub jeszcze inny wynik???? Ludzie, opanujcie sie troszeczke, do sportu, tak jak i do innych rzeczy potrzeba cierpliwosci. Opisz mi chlopak czego i jakich wynikow oczekujesz. Napisz mi na maila wszystko, co mozesz o sobie powiedziec, tj. wiek, wzrost, waga, [...]
SKIBEKS Ankieta Imię i Nazwisko : Artur Skibiński Wiek :20 Waga :70 Wzrost :175 Cel treningowy : Mozna powiedziec ze recomp albo lekka redukcja Staż treningowy na siłowni : Przemyslany 1 rok a tak to 3 lata Uprawiane inne sporty : Czasami pływanie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Carb Cycling Przeciwskazania [...]
Imię i Nazwisko : Amadeusz Nosek Wiek : 17 Waga : 78~ Wzrost : 182 Cel treningowy : jak narazie dynamika, szybkość, dobrej jakości mięsień Staż treningowy na siłowni : 1.5roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : f.o.s. domowa Dieta : low carb Przeciwskazania medyczne : [...]
rozne sa efekty jesli chodzi o daa, jednym ktorzy robili na nim test podnosił, drugim spadał.. (mowa tutaj o daa solo, bez zadnych dodatków) dlatego moim zdaniem, lepiej jest brać daa z dodatkami juz w skladzie.. brałem Black Devil Hi Tec'a i naprawde moge polecic.. zero skutków ubocznych, ubicie miesni zauwazalne, wieksza waskularyzacja i wzrost [...]
Przepraszam, ale przypadkowo kliknąłem enter i zatwierdziło mi ankietę jedynie z dwiema pozycjami... (fail) Ale poniżej przedstawiam moje dane: 1.WIEK: 16 2.WAGA: 71 3.WZROST: 174 5.STAZ: 4 mieśiące ćwiczeń w domu 6.SUPLEMENTACJA: nie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadne 8.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia / endomorfik [...]
Odstajace posladki i doł brzucha....
