Wzrost Jak

a nawiasem mowiac pociskajac aktualnie 210 technicznie z waga 125 nie jestem w stanie wilksa wygrac z np Graba, ktorego znam osobiscie , w trojboju juz moze byc ciekawiej, mieskalem chwile w krosnie i wiem ja ktam stoja chlopaki w tych bojachi tego sie podejme na 100% , samo wysciskanie nie daje mi sporej wygranej wiem z doswiadczenia bo juz [...]

[...] że od zawsza wiedziałem że znalazłem coś dla siebie, ale bardziej na poważnie a przewszystkim z większą wiedzą to tak z 1,5 roku. Jeśli chodzi o najważniejsze wymiary: Wzrost: 176 Waga: 74 Biceps: 43 Klatka: 114 Uda: 61 Jeśli chcesz Rafał (bo chyba tak mogę mówić), podaj maila to wyślę Ci pare zdjęć. P.S. A kiedy będziesz oranizował [...]

McNolly no ja nie wiem czy 172 to przyzwoity wzrost. ja mam 175 i czuje sie jak pokurcz, praktycznie mam wszystki znajomych ktorzy maja minimum 180(sa wyjatki od regul) i czuje sie przy nich jak pokurcz, no i nawet kobiety w mojej pracy sa dosc wysokie, przynajmnie o pol glowy ode mnie. To chyba przez to wode . Kuva chyba musze zmienic otoczenie

Wszystkie wyżej wymienione ćwiczenia 3 x w tygodniu? To jest tak...3 x 10 działą, pewnie i na wzrost siły działa, ale raczej u nowicjuszy...z tego co piszą autorytety, to siłę ogólną buduję się większymi ciężarami w zakresie 4-6 powtórzeń (5 x 5, 4 x 6, 6 x 4) I podzielił bym jakoś jednak..pn ławka,siady, wiosło, środa martwy/wycisk. stojac, [...]

Płeć : Wiek : 17 Waga : 77kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : zwiekszenie masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace (mialem przerwe,wczesniej 3 miesiace tez) Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : nie mam dokladnej diety Przeciwskazania medyczne : [...]

Jestem początkujący ale wiem jedno, że przy takich proporcjach wzrost-waga to nie masz za bardzo czego redukować, no chyba że chcesz wyglądać jak szkielet obwieszony skórą. Przy Twej aktywności sportowej to raczej powinieneś jeść więcej, bo objawy niedożywienia są paskudne...

Junior albo endurance. Czyli np 2x w tyg gdybym robil przytsiady typowo pod sile. Zaczynam od seri rozgrzewkowej i wykonuje 5x 6-6-4-4-2 gdzie zaczynam od ciezaru masy swojego ciala i co serie dokladam 5kg, dopiero w ostatniej dodaje 10. I ja praktycznie robie tylko to i lydki, do tego dodalbym wykroki z hantlami. I mam pytanie co do prawidlowego [...]

Każdy organizm jest inny człowiek rośnie do 20 roku życia później już tylko maleje... Na wzrost ma o wiele więcej czynników wpływ, chciazby jaki tryb życia prowadzisz co jesz czy jak zawsze genetyka...wiec nie da się odpowiedzieć na Twoje pytanie... Zmieniony przez - Radiux w dniu 2010-03-16 21:55:33

Najpierw mi powiedział, że urosnę jeszcze 3 cm.A potem jak powiedziałem mu wzrost brata i ojca to,obliczył i powiedział,że urosnę do 186 cm.

[...] Ci ułożenie jadłospisu na 4 posiłki. Pozdrawiam Wydaje mi się że nie grozi mi Niedowaga przy takim stanie BF jaki mam Od razu dołączam obwody dla lepszego sprecyzowania Wzrost 182,0 Obwód bicepsa 35,0 Obwód klatki 96,0 Obwód uda 54,0 Obwód w pasie 80,0 Waga 73,3 Obwód bioder 86,0 Obwód przedramienia 28,0 Obwód łydki 40,0 [...]

[...] zmniejszyc ilosc seri ? chcem cwiczyc co 2 dzien! Jaka ilość powtorzeń? przy cwiczeniach na 3 serie to chyba 12,10,8 ? a jak 4 serie ? Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : od czerwca Uprawiane inne sporty : czasami cos Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 176 Staż treningowy: rok Obwód pasa Obwód klaty: 105 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia,bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej gainer mutant mass [...]

suple ci nie pomoga a napewno nei tak jak oczekujesz przedewszystkim jak psial bul pelene info nie tylko waga i wiek oraz wzrost ale styl zycia i jedzenia oraz pi razy oko twoj poziom tluszczu

[...] gdzie indziej i bialka tez brak ww Przed snem(22:30): 1. Twaróg chudy Harnaś MLEKOVITA - 100g ok KALORIE 2148 BIAŁKO 170 TŁUSZCZE 85 WEGLOWODANY 176 Masa ciała: 85 KG Wzrost: 173 cm 2 plan diety: Śniadanie(7:20) 1. Mleko 2% - 250ml 2. Płatki owsiane - 100g 3. Orzechy włoskie - 30g 4. Jogurt naturalny ZOTT brak bialka pelnowartosciowego(bo [...]

zależy jak mocno "wyjałowiłeś" organizm na redukcji i na jakim pułapie byłeś, bo po prostu przez wejscie na plus w pierwszym okresie mogło po prostu "nabić" mięśnie wodą, ważniejsze w tym momencie jest jak wzrost masy wpływa na kompozycję sylwetki, czy nie przybywa za wiele tłuszczu

nie mozna szybko . bo sie nie da 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 67 4.WZROST: 183 5 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 100 -Udo: 45 -Talia: 80 6 .STAZ NA SILOWNI: 22 miesiące 7.CEL TRENINGOWY : MASA I TYLKO MASA!!;) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

każdy kto ma długie zastoje bo coś źle robi tłumaczy sie genami, a skąd człowieku wiesz jakie masz geny?, badałeś sie pod tym kątem, widziałeś te geny? wszyscy mamy geny w normie, a tylko niektórzy mają dobre geny do treningu. a co czy jak za koxy sie wexmiesz to one zmienią ci strukture genową? że wtedy wyniki ci pujdą? a jak przestaniesz sie [...]

wlasnie.. co z profilem.. napisales.. biceps: 41 waga: 88kg wzrost: 179cm a w profilu 194cm.. itd ;) to jak wkoncu?

Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 183 Staż treningowy: 8mies Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ręczna 4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia ; jak ryba