nie wiem jak wejśc na tą ankiete wiec pisze tu 1. WIEK: 25 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: cholera wie dawno nie mieżyłem ale za duża nie jest (mój nasłabszy punkt) -udo:z 70 cos cm bedzie -talia:94 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: tak jak trzeba 2,5g an kg -węglowodany: 5g na kg [...]
czytajac reklame mozna spodziewac sie czegos wiecej ;) pompa srednia, ale energia i wzrost wytrzymalosci na spory plus. dawkowalem tak jak na opakowaniu -1 miarka
"Chodzi mi o taka ze dosyć czesto sie bije" - tzn. na ringu amatorsko czy naparzasz sie w bojkach? Bo jak to drugie to lepiej przestan cwiczyc bo jeszcze zle sie to skonczy. Gdzie cwiczysz ten boks? W domu czy w klubie? Jak w klubie to co tam robia ci trenerzy czy kto tam jest? Wez sobie kup dobra skakanke i skacz jak bokserzy az [...]
jeśli są jacyś ludzie którzy ubliżają Tobie ze względu na wzrost to jest zwyczajnie słabe, zobacz jak są beznadziejni, nie potrafią wymyśleć nic ambitnego żeby zaistnieć w towarzystwie, tzw. impotentów umysłowych się ignoruje, mają zerowy wpływ na twoje życie bo nie zdadzą za Ciebie egzaminów ani nie znajdą później dobrej pracy skoncentruj się na [...]
A nóżek nie mamy? Zamiast sciągania daj drążek i MC, biceps i triceps przeładowane, wystarczą 2 ćwiczenia na tą partię, jak nie dasz czasu na regenerację mięśniom to one nie urosną. A jaki twój cel tego treningu, pewnie sylwetka plażowa, napisz coś o sobie waga wzrost wiek.
Gosc jest wiekszy od Bobka Sappa Wzrost: 204.0cm Waga: 232.0kg Ulubiony chwyt/technika: Tsuki Oshi Najwyższa ranga: Yokozuna Ten turniej bedzie oczywiscie na EUROSPORCIE. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa [...]
Ze zdjęciem jest problem bo jedyne gdzie widać trochę sylwetki jakim dysponuje jest z września więc raczej mało aktualne, a do telefonu nie mam kabla żeby coś zrobionego wrzucić. Może zrobię kiedyś przy okazji jak pożyczę od kogoś aparat. Póki co mogę podać jedynie aktualne wymiary, od tygodnia nie ćwiczę (robię sobie 2 tygodnie przerwy po [...]
[...] Sebastian Millerczy August Johnson. You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video Wymiary Louis’a Cyra Wiek ok 30 lat Waga: 130 kg, Wzrost: 172/176 cm. Kark: 50 cm Biceps: 51.5 cm Przedramię:41,4 cm Nadgarstek: 20.8 Klatka – wdech: 152.4 cm Udo: 72,4 cm Łydka: 49 cm Obwód pas: 120 cm Słynne [...]
[...] Fakt masz za dużą dawkę jak na trt. Badania zrobiłeś dzień po inj i widać że to za duża dawka. Teraz zrób badanie przed inj i będziesz widział jaka jest różnica w wyniku... Wzrost estro też jest spowodowany wahaniem stężenia. Lepiej bic np 2 razy w tygodniu po np 70-80 testa niż raz na 7 czy 10 dni a już jak lekarze przepisują jedna omke na [...]
A Ty dalej fruwasz w niebiosach jak Ikar. Ty chcesz zrobić co najmniej 15 kg a stawiasz sobie za wzór naturalnego ciężkiego dla którego treningi są całym życiem i jedynym co robi w ciągu dnia:) Tak, on robi 12 treningów w tygodniu i trzyma wagę - Ty chcesz wagę zwiększyć:) taka różnica. Sam boks po pracy to lajt. Emeryt by nawet dał radę. Daj Ci [...]
E no ... opisałem wszystko powyżej ;) 23 lata za chwile mi stuknie ;) Pewno chcesz mi napisać, że jak na mój wiek i mój wzrost to mam prawidłową wagę, jednak ja takiej informacji nie potrzebuje ;) Czekam na konkretniejsze porady ;) więc jak coś Ci chodzi po głowie, to wal śmiało ;) pozdro
ANKIETA Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 83 Wzrost : 177 Obwód klatki : 105cm Obwód ramienia(Biceps) : 37cm Obwód talii (2cm pod pępkiem) : 92cm Obwód uda : 57,5cm Obwód łydki : 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 - 25% Aktywność w ciągu dnia : Praca (ponad 10 tys. Kroków) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]
Dodam coś od siebie : * 1 węglowodanów - 4 kcal * 1 białka - 4 kcal * 1 tłuszczy - 9 kcal * 2-3 białka na kilogram masy ciała * 2-7 węglowodanów na kilogram masy ciała * 1-2 tłuszczy na kilogram masy ciała * 2-3 białka na kilogram masy ciała * 2-7 węglowodanów na kilogram masy ciała * 1-2 tłuszczy na kilogram masy ciała 1. dziennie jemy [...]
Dokładnie jeśli jest mały fundusz lepiej zainwestować w dobre suple ,bo w cenę cyklu trzeba wliczyć dobrą dietka witaminki osłonki odżywkę białkową jakiś gainer by się zdał i w ogóle jakieś suple wzmacniające.Po co brać koksy jeśli się nie wykorzystuje ich potencjału,takie jest moje zdanie jeśli już się szprycować to tak ,żeby wzrost był jak [...]
Siłka nie wchodzi w gre, pole pochłania sporo mojego rolnego czasu no i pieniędzy. Pokochałam treningi z wykorzystaniem własnego ciała. Poniżej zamieszczam ankiete. Co do mojego celu skinny fat, było powiedziane raczej nad wyraz, bo skinny ze mnie żadna, aczkolwiek fajnie byłoby być bardziej umięśniona. Tyle, że ja trenując na bilansie zerowym [...]
. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1654f4d16c934c0c82571156da653e50.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f346cea6da84d669c7df071e048f9d7.JPG Jak byłem młody, ok 2/3 gim^^ dużo biegałem, bylem sprinterem przez co moja waga była wręcz minimalna ale się to zmieniło ^^ Proszę Was o subiektywną ocenę zdjęć, co poprawić, nad czym popracować, nad klatką wiem ze kiepsko [...]
Mozesz sobie kombinowac jak chcesz ale musi byc wzrost ciezaru 5% co trening. Jak wykombinujesz HSt 12-10-8-6 z kazdym minicyklem trwajacym 2 tygodnie jak normalnie to nie bedzie 5% wzrostu ciezaru.
[...] sytuacjach prosze o podanie podstawowych info nt. doswiadczen pacjenta,itd. tutaj wszystkko jest jasne i klarowne. "Staż treningowy na słowni : 2 lata " Waga : 65 Wzrost : 176 czyli krotko: 1. to co robiles,to nie byl trening,tylko "chodzenie" na silownie,machanie ciezarkami w domu... 2. nie jadles. 3. zadajesz pytania i [...]
DT redsauce
