Wzrost Jak

Nic o tobie nie wiadomo, uzupełnij a uzyskasz odpowiednią pomoc : ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

Wiek :17 Waga :55 Wzrost :174 Staż treningowy:1.5 roku z przerwami Obwód pasa:75 Obwód klaty:91 Obwód uda:49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Obecnie nic ale od września kontynuuje treningi Kick Boxingu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:B.Dobry + Preferowane formy aktywności fizycznej:Siłownia [...]

jak wzrost siły to oczywiście z nadwyżką kaloryczną, organizm musi z pożywienia dostać energii by mieć siłę do treningówi progresu.

witam mam male pytanie waze 67kg wzrost 180cm i mi wyszlo ze B: 140 T: 75 W:385 jak myslicie dobrze? B: 67 x ? T: 67 x ? w:

2. WAGA:78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:4.3 -tłuszcz:jak naj mniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol+prolka,deka+winstrol 8. TRENING:-- 9. CEL CYKLU:dobra massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]

Powiem Ci tylko, że ja najszybciej zrozumiałem istotę diety najpierw patrząc na przykłady diet innych, mających podobne zapotrzebowanie kaloryczne i makroelementów odżywczych. Nie wiem jaki jest Twój wzrost, ale wagowo jesteśmy podobnymi szczypiorami, tutaj moja dieta którą właściwie ułożyłem "dla pewności", bo i bez niej jadłem podobnie: [...]

Hehe a moze 666? szesc powtorzen w szesciu seriach i w szesc osob? Ten system treningu nazywa sie 5*5 lansowany byl jak sie nie myle przez Rega Parka i polega na pracy z duzymi obciazeniami w pierwszej serii dobieramy taki ciezar ktorym jestesmy w stanie wykonac te 5 powtorzen nastepne to juz 4,3 powtorzenia na maxa. Po tych seriach jeszcze 3, 3 [...]

Witaj. Przede wszystkim musisz zrozumiec mechanizm dzialania cytruliny i aakg. Cytrulina hamuje aktywnosc enzymu rozkladajacego arginine, ale i pozwala na wieksza synteze argininy w ciele, co w konsekwencji powoduje wzrost tlenku azotu. Arginina z kolei stymuluje bezposrendio tlenek azotu, ale atakuje ja enzym arginazy. Dodatek alfaketoglutaranu [...]

No tak zrobiłeś fakt myślisz że z Twojego imienia wywróżę ile ważysz, jaki masz wzrost, obwody i będę mógł wydedukować jaką masz budowę ciała, czy łatwo przybierasz na wadze, tłuszczu czy też jesteś chudzielcem, który ma problemy z przytyciem mimo pochlaniania sporej ilości jedzenia???? Podaj te wszystkie informacje to coś poradze bez tego - nie [...]

wypelnij profil albo ankiete dzialu WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE [...]

Jak na moje to nie ten dzial ( i nie ten wiek...) http://www.sfd.pl/Doping-f14.html jeżeli chodzi o wzrost to ten dział również nie pomoże

wiem ja bym chciał byc za***i*cie wypakowany ale własnie niewiem co zrobić?? bo w koncu lato ale wydaje mi się ze niejestem wystarczająco duzy ale tak zle niewyglądam spalic jeszcze tylko brzuch mi zostało a co wy byscie mi polecili?? jak byscie wazyli tyle co ja i mieli taki sam wzrost??

Witam zakupilem ANIMAL PUMP + CREATINE MEGA CAPS250 + HMB OLIMP zastanawiam jak to połaczy ze soba czy jeszcze cos dokupic waga 64 wzrost 175 obwod bicepsa 34 obwod klatki 98 wyciskanie na klatce 105 wyciskanie na barki 62 diete staram sie trzymac

Witam zakupilem ANIMAL PUMP + CREATINE MEGA CAPS250 + HMB OLIMP zastanawiam jak to połaczy ze soba czy jeszcze cos dokupic waga 64 wzrost 175 obwod bicepsa 34 obwod klatki 98 wyciskanie na klatce 105 wyciskanie na barki 62 diete staram sie trzymac staz 4 lata

Pewnie bardzo istotne sa moje dane jak tylko teoretycznie chce sie dowiedzieć co myślicie.. ale ok 1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + wino 8. TRENING: wplit 5x [...]

no wiem ale mam za darmo to co mialem odmówic? to wgl mi sie nie przyda na cyklu? 2) wiek 17 3) waga/wzrost 76/178 4) staż treningowy 14 miesiecy 5) cel cyklu sila i jak da rade to masa, glowny cel sila 6) stosowane już wcześniej suplementy tcm 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni [...]

wzrost 177 waga 92 kg nie jestem początkujący ! a wyglądam lepiej jak ty na tym zdjeciu

Dzieta jest ale trudno ja utrzymac , wiec prosze o porade? Waze 71 kg jak zaczynalem rok temu wazylem 60 bedzie to moj pierwszy suplement.Moj wzrost to 183-4.

to dla znajomego wiec ciezko bedzie z ankieta staz 2 lata cel: jak najwieksza masa biceps 40 waga 80 wzrost 180 ciezko nabiera mase

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Bf ok.12-13%,typ budowy: ektomorfik 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 61kg/180cm 4) staż treningowy: ok.rok 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Trec Whey 100 oraz Monohydrat Kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement [...]