Wzrost Jak

wziąłem się poważnie za obliczenia i podsumowanie swoich osiągnięc od stycznia 2010 roku,najpierw zacząłem od Air alert II skończyłem to tyrać po 7 tygodniu już nie wyrabiałem po za tym w tym były przerwy m.in. przerwa ferie zimowe w lutym ;P ) potem zacząłem sobie przeglądać różne programy skocznościowe i zacząłem kangroo hops zrobiłem 3 tygodnie [...]

Witam panów chciałem się pochwalić troszeczkę dwa miechy 5 cm zasięgu w ataku :) z nabiegu z dwóch nóg 330cm :P z jednej 335cm z miejsca z dwóch 315cm :) a jak myślicie jaki trening stosuje głowicie sie nad tym hee ?? tak żaden tylko regularnie gram w siate synek przed wakacjami miałem o 5 cm wyniki mniejsze (wzrost 192cm waga 77kg z 78kg xD [...]

Ło kur*a.. Teraz żeś mnie przekonał :D Dzięki jeszcze raz :D. PS. Ponawiam z prośbą o Wasze dane, takie jak: Wzrost/Waga/Zasięg/Dosiężny/Z nabiegu ;)

Cześć! Mój pierwszy post na forum. Chciałbym zacząć trenować wyskok. Mam 16 lat, wzrost ok. 182cm, waga 59-62 kg(nie potrafię tyć ;D) wyskok bez jakiejkolwiek rozgrzewki to tylko 45cm. I to jest wysokość 280-290cm. A więc brakuje mi przynajmniej 30cm. Koszykówką się "podjarałem" 2 lata temu, niestety mam małą wadę serca i każdy mi mówił, [...]

Mam drobny problem, mianowicie ułożyłem sobie nową rozpiskę, coś na wzór tego: http://www.sfd.pl/Trening_wyskoku_by_Tazoo__inna_wersja__skompletowana_by_Cineko-t627068.html zmieniłem kilka cwiczen ze względu na mój wzrost i niski sufit na siłowni ;p i teraz nie wiem po ile serii i powtórzeń najlepiej wykonywac. Byłbym wdzięczny jak ktoś bym na to [...]

Wiek: 16 lat Wzrost: 187 cm Waga: 74 kg Zasięg ramion: 242 cm Wyskok z miejsca: 305 cm - 63 cm wyskoku Wyskok z jednej nogi: 305 cm - 63 cm wyskoku Wyskok z naskoku: 316 cm - 74 cm wyskoku Moje najaktualniejsze dane :D (Jak widać kilka postów wcześniej wkradł się błąd)

****.. Tylko że u mnie nie ma żadnych guzów.. ale miejsce się zgadza. Ból przychodzi falami, tj. po jakimś ciężkim WF przez jakiś tydzień do dwóch nie mogę zejść do przysiadu, klęknąć czy nawet zrobić skip C. I właśnie ten skip C daje mi do myślenia, podczas niego mięsień który jest właśnie w tym miejscu przyczepiony do piszczela się rozciąga. [...]

Widzę, że temat się kręci, a ja dążę chyba w tym samym celu, postanowiłem podłączyć się. Na początek: Wzrost: 191cm Waga: 88,5kg Zasięg łapki: 245cm Wyskok dosiężny: do 305cm Wyskok z naskoku: 325cm Jak widać - mizeria. Dzisiejszy trening (sobota): Czas trwania: ok. 1h 15min Martwy ciąg: 4x4 80/90/100/110 Przysiad: 4x4 77,5/87,5/97,5/110 [...]

[...] wieczorem bo będę na sali. A i przypominam że maja być to wyniki z ostatniego max tygodnia, bo nasza "zabawa" ma na celu sprawdzenia jak w ostatnim miesiącu poprawił (tego nam wszystkim życzę), osłabił bądź stanął w miejscu nasz wyskok Przypominam co należy wypisać: Wzrost- Waga- Zasięg ramion- Dosiężny- Naskok- Z jednej nogi-

Wyskok zmierzony, błąd maksymalny: +/- 2 cm. Wzrost: 186 cm Zasięg: 242 cm Waga: 76 kg Wiek: 16 lat Wyskok z miejsca: 315 cm (73 cm) Wyskok z jednej nogi: 318 cm (76 cm) Wyskok z naskoku: 332 cm (90 cm) Trochę dziwnie duża (jak na mnie) różnica między dosiężnym a naskokiem, no ale tak to zostało zmierzone. Lekki szok jest, spodziewałem się spadku, [...]

[...] problem. Moje wyniki sportowe nijak się przekładają na wyskok. Tyrałem jak głupi, a efektów żadnych. Nie mogę złamać 100cm dosieżnego. Zawsze wychodzi mi jakoś 96-100cm. Wzrost: 190cm Waga: 79kg Wyniki siłowe: przysiad: 205kg Martwy ciąg: 200kg Nie rozumiem co jest nie tak. Wyniki w biegu na 60m i skoku w dal z miejsca poprawiły się znacznie. [...]

[...] troche w sprawie METHANDIENONE. Mieszkam w stanach i nie chce sluchac bzdur znajomych o cyklach bo wiem, ze 300 tabsow mety w jednym cyklu to glupota. Moje dane: Wiek-27 Wzrost-178 Waga-90 Trenuje jakies 6 lat z roczna przerwa lecz treningi nie byly regularne i czasem mozna powiedziec,ze bezsensowne poniewaz nie wysilalem sie podczas [...]

Witam wszystkich serdecznie,nazywam się Piotr Łada,pochodzę z Krakowa,mam 37 lat. W kulturystyce zakochałem się będąc młodym chłopcem. Historia jakich wiele,rok 87..9 letni Piotr..kino..Świt w Krakowie ..Film ?...Comandoo z moim wielkim Idolem od zawsze..pierwsze wrażenie na początku filmu(Arni niesie belke z lasu,w drugiej spalinowa piłe)jak [...]

yebać wzrost... on nie jest wyznacznikiem charakteru osobowści itd... Ja jak gram czasami z ludźmi +2m to niczym szczególnym nie zwracają mojej uwagi...

ogromny wzrost apetytu pojawil w koncowce 3 ciego tyg stosowania micz jak waga poszla w gore?

lekarzktory mnie badal poza doswiadczeniem wlasnym (w ktore watpie, bo taki scislowiec z niego, ze watpie by byl w stanie wydusic cokolwiek wlasnego z siebie)mial program z prawdopodobnie ogromna baza danych, dzieki ktoremu mierzyl poszcegolne odcinki a program za niego wyliczal co i jak. zenujace. prawda.tym bardziej, ze poprzedni ginek [...]

ekt są i tu i tu, ilu jest chudych co nie moga przytyc mając wzrostu 17pare? bardzo wielu ,w każdej grupie (wzrost) są takie i takie przypadki, ty jesteś ekt. ktoś kto ma 1,m7 też może byc ekt. i tak na prawde jak ktoś myśli że wysoki=chudy--->g**** prawda, niski=gruby zatem? byłóem z 3 razy na miejsiej siłowni i było sporo osób od niskich i [...]

Biniu, celem jest oczywiście (jak chyba większości na J/NJ) zmniejszenie sadełka na brzuchu...Moja waga to 85kg, wzrost 182 Co do diety to w DT wygląda to mniej więcej tak: http://images35.fotosik.pl/848/fbc0239f5189a7e5m.jpg

Chcialbym od Wrzesnia wystarowac z dieta JEM/ NIE JEM. Wiek: 18 Waga: 75kg Wzrost: 175 Staz: 11 miesiecy Aktualny plan: FBW 3x tydzien Cel: masa Ektomorfik. Tygodniowy rozklad zajec: Pon: silownia + rower 3x15 min Wt: szkolny wf (60 minut) + rower 2x15 min Sr: silownia + rower 3x15 min Czw: rower 3x15 min Pt: silownia + rower 3x15 min Sob: [...]

[...] jesc bo inaczej nie idzie. W zime, kiedy odejdzie rower zredukuje kcal i WW (przede wszystkim). Chcialbym od Wrzesnia wystarowac z dieta JEM/ NIE JEM. Wiek: 18 Waga: 75kg Wzrost: 175 Staz: 11 miesiecy Aktualny plan: FBW 3x tydzien Cel: masa Ektomorfik. Tygodniowy rozklad zajec: Pon: silownia + rower 3x15 min Wt: szkolny wf (60 minut) + rower [...]