Witam. Jestem nowa na forum. :-) Może powiem kilka słów o mnie. Mam 24 lata, 25 w sierpniu. Trenować zaczęłam początkiem 2016 roku i trenowałam trochę ponad pół roku. Ogolnie efekty było już widać po kilku miesiącach. Zanim zaczęłam trenować ważyłam 47kg (wzrost 159), tak więc nigdy nie byłam gruba ani nie- niezadowolona z sylwetki, chciałam [...]
Ok no więc wykonałem wszystkie pomiary (wzrost 180 cm) i tu jest zrzutka z apki https://ibb.co/xLwZbVY A to plan który znalazłem na forum i jest w 2 wersjach do robienia naprzemiennie https://ibb.co/YQsDBTZ Do dyspozycji mam hantle z obciążeniem w sumie 40 KG + ławeczkę z możliwością zmiany kąta, wiadomo, jak się wkręcę to na pewno coś dokupię [...]
Rola białka w organizmie Białko jest podstawowym budulcem wszystkich narządów w naszym organizmie. Odpowiedzialne jest za prawidłowe funkcjonowanie organizmu – odpowiedni wzrost, rozwój i regenerację. Składa się z aminokwasów a te z kolei biorą udział w produkcji ważnych dla zdrowia substancji takich jak hormony, płyny ustrojowe, enzymy i [...]
Bez sukcesów a najbardziej doyebany .. Twój wzrost robi swoje a chłopaki to do pasa Ci siegaja , tacy mają łatwiej %-) to stare czasy - wszyscy na tej focie cisna dalej(nie wiem tylko o tym litwnie - bo nie znam) a ja juz wtedy wiedzialem, ze to nie dla mnie :-D wtedy tez karol mowil(jeszcze zanim startowalem) poszedlem do niego 10 tyg do zawodow [...]
Całkowity: 312 (norma: 115-190) To mało mi mówi. Podaj wynik zarówno HDL jak i LDL. LDL określa się też mianem tego "złego". Dopóki HDL jest wyższy niż LDL nie ma się co przejmować, nawet jak wyniki są ponad normę. Mam na myśli, że bycie na diecie z kategorii wysykotłuszczowych może wiązać się z wyższymi wynikami HDL i LDL. Jednak jak [...]
Lamerator nie czuje sie niski majac 175 cm wzrostu bo to jest normalny wzrost, to tylko 3 cm mniej od sredniej osob w wieku 18-65 lat i ok. 5-6 cm mniej niz srednia mlodziezy do 30-tki, moim zdaniem niski jest ktos kto ma tak do 170-172 cm, 172-176 to jest sredni nizszy, 176-180 sredni wyzszy, a 180+ to juz jest wysoki. Wiadomo wiele bym dal zeby [...]
Z tym skreśleniem na starcie to troche przesadzasz, czasem widzi sie faceta z wyższą od niego dziewczyną, choć jest to dość rzadkie zjawisko. Właśnie takie panny 180-185 cm często czują sie przez ten wzrost nieatrakcyjne i można je spotkać z niskimi facetami. Co do niskich kumpli to też mam jednego co ma ok. 165 cm. Z dziewczyną widziałem go tylko [...]
Doceniam Twoje, jakże cenne, rady jednakze musze Cię zmartwic, nie skorzystam. Rozumeim, że kompleksy Cię zżerają dziecko, ale po co sie tak plujesz? Ja stwierdziłem fakt, że wyzsi mają lepiej i że czułbym się lepiej gdybym był wyższy, a Ty ciągle jęczysz i za wszelką starasz się przekonać (chyba tak naprawdę siebie), że wzrost 175-178 cm jest [...]
Piorunos ma rację. Gdyby wzrost zależał od diety, to ci co prowadzą sportowy, zdrowy tryb zycia byliby wyżsi od żuli pijących alkohol na murkach, a z tego co widzę, to ich wzrost jest podobny. Niektórzy od najmłodszych lat zdrowo się odżywiają, uprawiają sport a mają ledwie ponad 170 cm a czasem nawet mniej. Ja nigdy nie lubiałem mleka, serów [...]
tommac 180-181cm wzrostu to przeciętny wzrost wcale nie niski :P Jak chcesz to spróbuj ale twój wzrost nie jest niski , ja przy takim bym sie w buty nie bawil, ale przy 170cm... choć każdy ma swoje zdanie :P ps: nie ma stronki po polsku z tymi butami?
A co miałby gadać , jak będziesz biedakiem to nie chciałbyś mieć więcej kasy , przykłady można mnożyć . Moje odczucia najwyraźniej są inne , mam do nich prawo , brat ma z 195 lub więcej ,nie narzekam na swój wzrost ,chociaż chciałbym mieć więcej, ale stawianie innym jaki jest idealny wzrost dla meżczyzny jest pomyłką.
A to mięśnie wpływają na wzrost? Pierwsze słyszę. Jeśli masz pogłębioną kifozę to po wyprostowaniu się i jej zredukowaniu raczej nie powinieneś mieć jakichś uchyleń od normalnego, typowego dla Ciebie wzrostu. Mając pogłębioną kifozę piersiową możesz miec tez w ramach kompensacji swojego ciała zaburzone inne krzywizny kregośłupa co też bedzie [...]
A wiec tak mam 18 lat,staz 1 rok.Wzrost 183cm. Waga: 73kg.Ektomorfik :) Za jakis tydzien,dwa rozpoczynam swoj pierwszy cykl.Mam w nim zamiar wziasc 90 tabletek metki.Mojim celem jest masa! A w szczegulnosci powiekszenie klatki i plecow ( zarzucic na nie troszke mieska :) ) Prosilbym aby mi ktos pomogl w ewentualnej poprawie treningu ( Jest w nim [...]
[...] temu przez 6 miesiecy. Teraz zaczalem chodzic na siłownie, i gdzies tak po paru miesiacach chce wziac metanabol polski ... Wiek prawie 19 lat Waga 70 kg w porywach do 72kg Wzrost 190 cm Czy na pierwszy cykl mietka moge sobie zrobic taki sam jak na pierwszej stronie ? chodzi mi zebym wzial 100 tabsow mietka. Przypominam ze nigdy sterydow jeszcze [...]
Czesc!Mam 200tab mety ruskiej.którą mam zamiar brac.Tylko problem w tym ,ze nie mam pojecia jaką ilosc tabletek musze dziennie łykac zeby uzyskac dobre efekty.Chodzi o to ,że mój charmonogram dni wygląda tak:pon.rano siłownia o 19.15Bjj,wtorek-17.15Muay Thai 0 20 do roboty do 2 rano,środa-19.15Bjj,czwatrek-17.15MT robota do 2 rano,piątek rano [...]
[...] kupić do tego Sylimarol lub Hepatil i witaminki rzecz jasna + białko, all jak jest w tym temacie. Ale byłbym wdzięczny jakby ktoś mi rozpisał cykl na 200metki na 6tygodni. Wzrost 190cm, waga 90kg, 21 lat, ćwiczę powyżej roku, więc nie oczekuję odpowiedzi typu "jesteś za młody czy coś" Zmieniony przez - Ramzessso w dniu 2008-06-05 [...]
kolego nie rozumiem co to znaczy pózne rozkrecenie się kreatyny, prosze nie wymyslaj takich pojec w stylu ktos cos kiedys, podaj poparcie swoich wywodów, tygodniowa prawidłowa suplementcja kreatyna powoduje wzrost masy ciała o 0.9-2.2kg, na razie brak dowodów ze jest to wynikiem przyrostu tkanki mięsniowej, ale gwałtowny przyrost masy ciała jest [...]
Witam mam pytanie, zaopatrzylem sie w kreatyne firmy TREC do tego dextroza i aminokwasy (AMINO 3600 mam tego ok 170tapsow) niewim czy brac tak jak pisze na etykiecie czy moze dla osiagniecia lepszych efektow zmienic dafkowanie. Moj staz to okolo 6miechow z niezlymi przerwami;/// wzrost okolo 185 przy wadze 65kg^^ lol. THX z gory:)
Witam mam pytanie, zaopatrzylem sie w kreatyne firmy TREC do tego dextroza i aminokwasy (AMINO 3600 mam tego ok 170tapsow) niewim czy brac tak jak pisze na etykiecie czy moze dla osiagniecia lepszych efektow zmienic dafkowanie. Moj staz to okolo 6miechow z niezlymi przerwami;/// wzrost okolo 185 przy wadze 65kg^^ lol. THX z gory:)
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
