Wzrost Jak

Witam, staz 7 miesiecy silownia pn-sr-pt basen wt-czw 1500m w 30 min pierwszy cel to zrzucenie bylo wagi w 1 rok ale po odwiedzinach na silowni cele zmienily sie jak zobaczylem jaka to frajda :) bardzo prosze o ocene mojej sylwetki i w jakim kierunku podazac Wiek 35 lat tryb pracy siedzaca waga przed 96 kg wzrost 176 [...]

Wiek: 17 waga: 62 wzrost: 174 staż: 6 miesięcy (z dietą ok. 2 miesiące) ramię: 33cm klata: 90cm pas: 75cm Ćwiczę tylko w domu i na wf w szkole jak mamy siłownie. Dopiero niedawno zacząłem liczyć kalorie i stosować dietę. Wstawiam ten post bo wydaje mi się, że mam słabe postępy i zostawiam wam moją sylwetkę do waszej oceny. To zdjęcie na tle [...]

Wow to postępy jak na twj wzrost to powinienieś przytyć do 50 kg. Bierz tran w kapsułkach to dobra żecz.

28.03.2013 Siłą woli wstałem na zajęcia na 8, ale opłacało się- 2 listy na obu wykładach, hell yeah :-D Plany na święta: jutro wolne, sobota- klatka + biceps, niedziela- domowo- nogi (wykroki + syzyfki + żuraw niszczą system, jeszcze tylko doyebię porządnie łydki i do majówki nie będę mógł chodzić :-) ) Plecy + Brzuch 1. Drążek nachwyt - 10x CC x [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 86 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : nie licze Ilość spożywanych węglowodanów : nie licze Ilość spożywanych tłuszczów : nie licze Opis przebytych cykli sterydowych : 1 cykl 20ml [...]

[...] część osób słabo odczuje). Oczywiście stosując dawki minimalne (1-2g) efektów należy spodziewać się w dłuższej perspektywie niż spożywając 3-6g. Wnioski końcowe naukowców: Wzrost karnozyny w mięśniach jest uzależniony od ilości spożytej beta-alaniny (!) i nie jest zależny od początkowego poziomu karnozyny w mięśniach czy rodzaju mięśni. [...]

"Walczyliśmy w kaskach i napięstnikach" Hm wcześniej wpominałeś o rękawicach bokserskich. "Prawie wszystko dozwolone < nie chcielismy sie polamac>" Jak nie chcieliście się połamać to może trzeba było wprowadzić jakies ograniczenia. "więc z tego wynika, że wzrost jest ważniejszy od siły i masy" Jak nie będziesz [...]

Jak cos to wzrost to 180 cm i po każdym bieganiu będę robił ABS w 8 minut :) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-03-17 19:21:10

Dzięki jak bys mógł jeszcze wzrost dopisać :) SOG oczywiscie :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: natalia1203 WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5roku ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54kg WZROST: 168 cm OBWÓD RAMIENIA: z napiętym bicepsem 28cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm OBWÓD UDA: 52 cm OBWÓD BIODER:89cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 cm [...]

Tu macie troche lekow jesli kots sie boi brac inse to tymi lekami moze podneisc wydzilanie insy zaleznie od dawki moze przynies podobny efekt! oprac. redakcyjne Konsultacja medyczna: dr n. med. Mariusz Jasik; adiunkt Katedra i Klinika Gastroenterologii i Chorób Przemiany Materii AM w Warszawie Kierownik Kliniki: Prof. dr hab. med. Waldemar [...]

Cześć ledwo sie zarejestrowałam zalogowałam i już jestem w szoku ;) Wynik 28% !? lekko mną wstrząsnął .. Wzrost 168 waga 63 nie wyglądam na niemal 1/3 fatu.. Wydaje mi sie że powinno sie w kilu miejscach zmierzyć jednak i wyciągnać jakąś średnią. Ktoś napisał brzuch klatka udo, ale czy te miejsca nie są inne dla kobiet i mężczyzn?? Czy ktoś wie [...]

Witam, mam 28 lat, wzrost 165 waga 57, poziom tkanki tluszczowej wyszedl mi 26,85%. jaki jest prawidlowy? dodam, ze po schudnieciu zostalo mi obwisle cialo (brzuch i wewnetrzne gorne partie ud-jak to zlikwidowaC?!)

u mnie przerwa miedzy palcami-40 mm poziom bf - 25 % wzrost-184 waga- 89 jak mówicie redukowac sie czy masa ?? Zmieniony przez - pawcio154 w dniu 2008-01-04 21:34:56

Sporo, zalezy tez jaki wzrost. A najwazniejsze jak Ty to widzisz.

Jak to mozliwe.. ze majac wzrot 172cm, waza 72,5 kg, (23lata, kobieta;)) na stronie http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf wychodiz mi 28%(podajac mm skory miedzy palcami) a na stronie http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm (podajac wzrost i kg) wychodzi 29% i z tego co czytam 25-30 dla kobiet jest w normie.. Mam wymiary: biust [...]

[...] pozostaje w ruchu znów zaczynam trening w domu oto ankieta na odświeżenie bo mimo, że pozwalam sobie na grzeszki to moja sylwetka nieco się zmieniła: Wiek : 24 Waga : 53 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w [...]

Ruch sprawia że odczuwasz dyskomfort, który ogranicza Twoją codzienną aktywność? Chcesz dać z siebie wszystko podczas treningów, ale boisz się o swoje stawy? Twoja skóra nie jest już tak elastyczna jak kiedyś, a na jej powierzchni zaczynają pojawiać się rozstępy lub pierwsze zmarszczki? Zadbaj o swoje chrząstki i skórę już teraz! Uzupełnij dietę [...]

[...] siłowych w tygodniu. Dwugłowe jednak raz w tygodniu. 2x week leci klatka i barki. aktualne btw : to około 230 b, 85t, 330 ww +/-, kcal 3000 równo Waga aktualnie pokazuje 95,5kg. Wzrost jakby ktoś nie doczytał lub nie pamiętał 178cm. Tak to wygląda teraz, po 3ech posiłkach. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8192e82d50b24e2c82404f8abce26cdd.jpg

Witam wszystkich. Siema ;] Pragnę rozpocząć trening na siłowni. Potrzebuję do tego jakiegoś odpowiedniego programu i porad osób bardziej obeznanych z tematem. Na siłowni już wielokrotnie ćwiczyłem, lecz nigdy w sposób zorganizowany, mając jakiś konkretny plan. Proszę o wszelkiego rodzaju porady, ułożenie odpowiedniego planu treningowego i/lub [...]