Panowie tak wyszlo, ze ze 4 tygodnie lece sobie tylko na samym miksie 250mg/w. W pn mam isc na dosc kompleksowe badania (no wiadomo ze tam bez FSH czy LH) Po pierwsze dlatego, zeby wiedziec jak bomba od kwietnia wplynela na zdrowko, a po drugie dlatego ze mniej wiecej taka dawke bede juz pewnie bil zawsze jak nie bede na bombie %-) No i chcem [...]
Dobry mowie A raczej zegnam:( niestety Mateo nie chcial żeby gainerek dalej istnial:( zawsz ejak tylko wracalem do domu wlaczalem kompa i gainerka, pislaem jak mi dzien minal, pytalem o porady lub doradzalem innym, post był spam postem ale z ogromna wartoscia merytoryczna, wiele ciekawych linkow zostalo tu umieszczonych i wiele wartosciowych [...]
To co powyżej (nie wiedziałem ze nie można pisać w HTMLu) Witam, Oto moja dieta na masę do oceny. Moja waga: 67kg, wzrost: 182cm, staż treningowy: ok. 3 lat z przerwami. uUU..TYLKO 67KG JAK NA 3 LATA CWICZEN TO NAPRAWE TROCHE ZMARNOWALES CZAS 7.00 Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Ser twarogowy półtłusty (80g) Banan B: 33g; T: 14g; W: [...]
PS. Wzrost,zasięg,masa to nie wszystko bez treningu. Tak samo jest z siła ciosu,ale jest to dokładnie taki sam element jak wyżej tylko go nie widać.Aż tak.Ale w KO juz tak. Przy odpowiednim treningu na równych szansach zdecyduję,bo siła ciosu jest jak wzrost i zasięg-WRODZONE ! Trza umieć to wykorzystać,a jest to skomplikowane,bo trzeba przeczytać [...]
nie do konca bcaa tez spowoduja wzrost insuliny a w diecie J/NJ chodzi o jak najdluzszy okres bez podnoszenia insuliny choc wiadomo ze to nie to samo co wypicie glukozy ale bcaa nie sa konieczne jesli nie wykonujesz zadnej pracy! bcaa sa konieczne przed/na treningu nie w trakcie postu - bo i po co? a to co sie dzieje podczas treningu a to co sie [...]
dzi zgadzam sie z tym stwierdzenim ze suma sił pojedyńczych rąk jest wieksza niż obu na raz. Pozatym robiłem rózne testy na sobie żeby sprawdzić jak to jest Po całym męczącym kompletnym treningu jak zrobisz jeszcze tylko trening na 1 ręke to ten ciężar bedzie lekii jak piurko niż jak będziesz robić to razem sztangą albo hantlami kolejno [...]
Jak pójdziesz tak z ulicy prywatnie do pierwszego lepszego hematologa to żadnego upustu nue zleci każe zejść z towaru , a tak apropo robić upusty i mieć problemy z krwią przy takiej dawce testa to się trochę mija z celem. Nie mogę się zgodzić. Jak pokazuje praktyka, wzrost rbc i hemoglobiny oraz co z tym idzie HTC jest często niezależny od dawki. [...]
[...] 5 x 95kg -przysiad ze sztangą na karku 5 x 115kg -martwy ciąg 5 x 150kg Cieszy, szczególnie z uwagi, iż ciągle byłem na deficycie kcal. WYMIARY: START Waga: 84kg Wzrost: 183cm Klatka luzem: 110cm Udo: 58cm Łydka: 37cm Ramię: 38cm Pas na pępku: 81cm KONIEC Waga: 83kg Wzrost: 183cm Klatka luzem: 114cm Udo: 59cm Łydka: 37,5cm Ramię: [...]
[...] wrażenia przez cały wieczór. Oto kolejność starć wraz z podstawowymi parametrami zawodników: Walka 1 Michał Wyszyński (POL) / MCC Team Styl: Judo Rekord MMA 1-1-0 Wiek 24 / Wzrost 175 /Waga 74 Paweł Żydak (POL) Styl: Judo Rekord MMA 1-0-0 Wiek 22 / Wzrost 173 /Waga 74 Walka 2 Magda Jarecka (POL) / MCC Team Styl: Shidokan Rekord MMA 1-2-0 Wiek 24 [...]
ja mam z nogami to samo i glownie przez moj wzrost, zew. glowa plaska i nie pekata i ciulowo to wyglada, a na fronta zalozylem najwiecej 150kg-wliczajac sztange to myslalem ze mi ryj eksploduje, czerwona japa jak burak i po serii z zyly na czole jak pajeczyna %-) a powtorzen moze 3-4 zrobiem, wiec mysle ze mam gen jak czarni(ale jestem bialy :-D [...]
Dobry argument :-D Ja mieszałem jedno z drugim i biłem w kabel. I nie umarles? Więc chyba jednak można %-) uwierzylbym ze umarl, ale napisal posta. - przecież tam nie ma zasięgu, więc musi kłamać %-) panowie, kiedys ktos poruszal temat bicia SAA podskornie, normalnie w kazde miejsce mozna tj hcg? 1ml, bez znaczenia jakiś środek na bazie oleju? [...]
Panowie tak wyszlo, ze ze 4 tygodnie lece sobie tylko na samym miksie 250mg/w. W pn mam isc na dosc kompleksowe badania (no wiadomo ze tam bez FSH czy LH) Po pierwsze dlatego, zeby wiedziec jak bomba od kwietnia wplynela na zdrowko, a po drugie dlatego ze mniej wiecej taka dawke bede juz pewnie bil zawsze jak nie bede na bombie %-) No i chcem [...]
i jesczze niewiem jak ta diete zrobic bo ja mam 178 i około 70kg (nie mam wagi i to tez jest problem) to jest niby mało na ten wzrost ale ja mam brzuch dosyc duzy a jak juz usiade to wogóle, no i lekko cos jak ginekomastia ale tego az tak nie widac i jak wezme na mase to****owo jeszcze grubszy bed
Cezi chciałem dać SOG'a ale muszę wypełnić najpierw profil ;) Wiele ciekawych rzeczy jest i muszę dokładnie je przeanalizować a jeśli będę miał odpowiedź wyślę na priv ;) żeby nie psuć Ci tematu. Tak czytam co tu jest napisane i co sam napisałem i dochodzę do wniosku że Technika nie jest wyznacznikiem siły, posunę się dalej i powiem, że służy za [...]
[...] ciała wymaga dodatkowej energii. Trzeba pamiętać, że w czasie upałów i w gorączce zwiększa się wydalanie wody przez skórę i płuca zwane parowaniem niewyczuwalnym. Wzrost temperatury ciała o I stopień powyżej 37 stopni C, zwiększa je o 400 ml. Podczas utraty wody następuje „ucieczka" mikroelementów, zwłaszcza sodu, potasu [...]
[...] PODSUMOWANIE TESTU! WYMIARY (przed/po - podkreślone): - Waga: 74,4 kg / 73,2 kg - Wzrost: 179 cm / 179 cm - Klatka: 110 cm / 113 cm - Biceps: 39 cm / 39,5 cm - Przedramię: 31 cm / 32,7 cm - Udo: 57,5 cm / 59,5 cm - Łydka: 41 cm / 41 cm - Pas: 75 cm / 71,5 [...]
Proszę tego nie traktowac jako poradnika cała ta wiedza jest tylko i wyłącznie moja. Nie jestem lekarzem także proszę podchodzic do tego z dystansem. Wzrost - czyli to czego dowiedziałem się po malych badniach. W zasadzie to co tu pisze to taki dziwaczny przypływ checi podzielenia się moimi spostrzezniami na temat wzrostu. Pierwsza sprawa [...]
W badaniach naukowych mk powodowało maks wzrost prolaktyny po 7 dniach (do 50%), a po 2 tygodniach, o ile pamiętam prolaktyna spadała do poziomu o 1/4-1/3 wyższego niż początkowo. 50% ze 100, przy normie do 325, to nie problem... ...ale u mnie po 3,5 tygodnia poziom prolaktyny wyższy tylko o 15% od wyjściowego, tylko, że mój wyjściowy to już było [...]
Lgd w moim przypadku dało mega pompę, trochę wzrost sily, lekkie odsłonięcie mięśnia, w sensie jak się rozkręciło, czuć te przyrosty ze mięsień jest większy ale bez zalewania. Mega motywacja do treningu, lepsza wytrzymałość. Początkowo wzrost libido, później właściwie raczej w dół. Z negatywów, bolace stawy, silny bol glowy już po jakimś tygodniu [...]
Lgd w moim przypadku dało mega pompę, trochę wzrost sily, lekkie odsłonięcie mięśnia, w sensie jak się rozkręciło, czuć te przyrosty ze mięsień jest większy ale bez zalewania. Mega motywacja do treningu, lepsza wytrzymałość. Początkowo wzrost libido, później właściwie raczej w dół. Z negatywów, bolace stawy, silny bol glowy już po jakimś tygodniu [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
