Wzrost Jak

[...] jesc 2 x ryz + kurak serki wiejskie jajecznice platki owsiane + bialko z odzywek i obecnie na xpandzie jestem prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miechow Uprawiane inne sporty: pilka nozna zawodowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] na brzuch przy ćwiczeniach izotonicznych. Stopniowo wniose tutaj zmiany. Sob: Off Ndl: Off. Co do korekty? Dziękuję za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 69 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa. Staż treningowy na słowni: Po ogólnorozwojówce. Uprawiane inne sporty: Niebawem bieganie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] problemów jakby co) a aktualnie waga stoi od 4 tygodni, znów dokładam 100 kcal. Z waszego doświadczenia jest ok i brak mi cierpliwości czy może dodawać do miski kolejne kcal, może więcej kcal? Wiek: 32 lata Wzrost: 178 cm Waga: 68 kg Staż: z redukcją ok. 2 lata i 3 miesiące, masa od lipca 2019 /SFD/2020/5/13/72ec6dee1df747d793e21d8a08a4bf92.jpg

"Liver Cancer and Liver Disease Tamoxifen is toxic to the liver, and there have been reports of acute hepatitis in patients treated with tamoxifen. Liver damage has occurred in every animal given tamoxifen. According to Gary Williams, medical director of the American Heart Foundation, tamoxifen has been shown in animal studies to be a [...]

[...] dieta CKD, kiedyś już w nią się bawiłem i dobre były tego rezultaty, teraz na nowo chcę spróbować. Trening wraz z załozeniami CKD. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 174 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: [...]

[...] hepatil (jak w ulotce) trzeba dolaczyc jeszcze jakies suple a moze cos trzeba odstawic moglby ktos sie wypowiedziec na ten temat ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 86 Wzrost: 176 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: --- Staż na siłowni: 1,5 Ilość spożywanego białka: 2,8 Ilość [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 104 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 112 -talia: 94 -udo: 71 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: Jest. Aktualnie ok 3400kcal B-230 T-105 W- 390 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Epizody związane z propem, winem, oxa, enan, clen, deka. Średnie dawki przwidziane dla w/w środków. Nie dysponuję rozpiskami [...]

Witam. temat zakladam poniewaz sam niejstem pewny co robie, a 3 diety (mam nadzieje skorygowane przez Was) mogą pomóc wielu nowym osobom. I jedno pytanie, czy dieta oznacza ze mam jesc przez np 3 tygodnie non stop to samo (jedna dieta), czy moge sobie tydzien robic jedna dieta, drugi inna - ale kazda masowa? Albo w jeden dzien inna dieta, w drugi [...]

[...] Posiłek nr 6, godzina 22.30-23.30 - Ser twarogowy półtłusty na słodko (125g) - 2 surowe jaja Wartość energetyczna: ok. 330kcal Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 187 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 79 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak to zmierzyc, ale [...]

ANKIETA *1. WIEK: 22 *2. WAGA: 73 *3. WZROST: 175 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 90 - wyciskanie leżąc: 75 - martwy ciąg: 110 5. WYMIARY: - biceps: 35,5 - klatka: 102,5 ( na wdechu) - udo: 56,5 - biodra: 87 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: split, fbw, push pull *8. OSTATNIA METODA [...]

[...] 6. 30 min pozniej 75-100g brązowegoryżu + 15-25 dk piersi kurczaka + surówka 7. puszka tuńczyka na wodzie + warzywa Płeć: Mężczyzna Wiek: 16-17 lat Waga: 86 kg Wzrost: 173 Obwód klatki: nie mierzylem Obwód ramienia: nie mierzylem Obwód talii: nie mierzylem Obwód uda: j.w Obwód łydki: j.w Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] : Tydzień regeneracji Od października zmieniam siłownię (studia) , więc jeszcze nie wiem jak to później się potoczy. O sobie Wiek:20 Staż : Na poważnie od 15 czerwca 2008 Wzrost:178 Waga:85 Klata:103 Biceps:37 Biodra:93 Udo:59 Tłuszcz : ok. 25 % Typowy endo : Kg idą szybko , tłuszcz jeszcze szybciej , pompa schodzi a tłuszcz zostaje Cel [...]

[...] , na początku trenowałem biceps , triceps , czasami nogi i wiem ,że trzeba ćwiczyć wszystkie partie ciała więc rozpocząłem ten trening : Kompletny trening z hantlami Wzrost: 181 cm Waga : 70 kG Obwód bicepsa:33 Obwód klatki: 94 Obwód uda:54 Obwód w pasie: 83 Obwód bioder:98 Obwód przedramienia:29 Obwód łydki:37 Piszę ponieważ , chciałbym [...]

[...] 3dni Rower 90-120min. 1-2dni. A6W i inne nastawione na mięśnie brzucha. Brakuje jakichś witamin/minerałów ? Coś zmienić/dodać? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 173 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: uzupełnię Aktywność w ciągu dnia: [...]

[...] skłonów bocznych 3x Zastanawiam się nad intensywnością tego planu , oczywiście liczę na poprawienie moich błędów . Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17(18) Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty: bieganie , piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

cześć postanowiłem wspomóc się supelkami i tak oto zakupiłem co następuje: - Kreatyna VITALMAX 1200 g (to będzie mój pierwszy cykl) - Tauryna 200 kap./500 mg VITALMAX - Glukozamina 60 kap. OLIMP - Maxivit NATURELL 100 tab Proszę o sugestje jak i kiedy przyjmowac powyższe suple. Trening: sob-klatka nie-barki/plecy/ABS2 pon-bic/tric/przedramię/nogi [...]

[...] cos w rodzaju ogolnorozwojowki.. Prosze o wasza opinie, czy nie lepiej zaczac jakims konkretnym planem. Z gory Dziekuje :) Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86,5 Wzrost: 196 Cel treningowy: Maasaaa :D Staż treningowy na słowni: 1 miech Uprawiane inne sporty: Wszystko z umiarem(kregoslup),przewaza dawna pasja - koszykowka [...]

[...] o rozpisanie treningu w tygodniu i jakie grupy mięśni mam ćwiczyć, którego dnia :) Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10m-cy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

Witam wszystkich Mam pytanie dotyczace doboru suplementow. Mam 30 lat, wzrost 181cm. Jestem obecnie w trakcie redukcji, zmotywowany po kilku latach bez treningow i bardzo biernej aktywnosci fizycznej zabralem sie w grudniu 2012 do cwiczen, na poczatek byl tylko ogolny rozwoj. 04.03.13 zaczalem redukcje z waga 100kg. Dzisiejsza waga na czczo 92,5 [...]

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 184 cm Cel treningowy : masa z jak najniższą ilością tkanki tłuszczowej (chociaż tej zebralo sie juz trochę) Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : niesystematycznie wszystkie ;p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, sztanga, ławka, hantle, piłka [...]