Wzrost Jak

Kurfa. Jak czytam jakie ludzie dawki stosujecie to mnie przeraza. 800mg/1g bolda ... Albo ja mam bledne pojecie o tym wszystkim, albo ktos tu czegos nie rozumie. Fakt jest faktem ze 200mg/week to mozna sobie wypic a nie wbic. Ale wydaje mi sie ze dawka 400mg/week jest dosc przyzwoita dawka. Przy ktorej mozna spokojnie poczuc wzrost apetytu i cala [...]

Tempo to jest indywidualną cechą organizmu. O ile pamiętam takie badania były prowadzone bodajże kilkadziesiąt lat temu na dużych grupach biegaczy i takie wyniki im wychodziły.Jest to zresztą coś co każdy z nas, biegaczy, pewnie doświadczył na własnej skórze.Po pewnym czasie każdy z nas łapie takie tempo biegu przy którym biegnie mu się najlepiej, [...]

Już nie bardzo wiem odnośnie czego jest dyskusja %-) raz odnośnie obciążenia kolan a teraz o prewencji urazów stawu skokowego miałem na myśli w kontekście biegania, większość masy jest od pasa w górę a to czy mięśnie czy tłuszcz, czy wielkie bicepsy, klata czy umięśnione plecy pomagają unikać kontuzjo stawu skokowego podczas biegania czy działają [...]

[...] Po za tym ciagle redukując siewpadamy w pułapkę Mwetabolizm drastycznie zwalnia co skutecznie blokuje efekty. Nie mówiąc o stałym niedoborze kcal dla organizmu Waga: 83 Wzrost: 185 Bialko/Wegle/Tluszcze sniadanie: (180 kcal + 280kcal) mleko 3.2% - 300 ml - 9.9/9.6/14 fitness - 80g - 5/61/2 Za mało kcal, śniadanie chamuje katabolizm i [...]

Nie ma takiego czegoś jak wzrost siły na redukcji Białko tak czyli co ?

Ja tez naleze do przeciwnikow hmb i, tak samo, glownie ze wzgledu na przesadzona reklame. Z tego, co pisza w tych ulotkach, to hmb lepiej wplywa na wzrost sily i masy niz kreatyna, lepiej spala tluszcz niz np animal cuts i jest lepszym antykatabolikiem niz bcaa (oczywiscie wyolbrzymiam, ale wlasnie po to zeby pokazac jak te reklamy wygladaja). [...]

Siemka wszystkim wrzucam tutaj moją diete na mase do sprawdzenia przez was specjalistów (ofcoruse) mam nadzieje ze pomozecie mi i fachowo doradzicie // WITAM wiek:16 wzrost:183 waga:75-76 staż:9 miesiecy ale na powaznie to 4 miechy Oto co stworzylem Śniadanie platki+30gorzechów+2bialka jaja kurzego // GDZIE MLEKO DO PŁATKÓW?, OCZYWIŚCIE [...]

bardzo prosze o jakas diete. ja naprawde nie mam do tego talentu. kiedys probowalem, ale chyba nie wyszlo nic dobrego. chociaz przeniescie ten artykul gdzies gdzie ktos moze mi pomoc, jesli tutaj jest to nie mozliwe, bede bardzo wdzieczny. Jak wyliczylem, potrzebuje ok 2300kcal waga 80 kcal wzrost 180 cm. chcialbym wlasnie taka diete, na kieszen [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 78 Wzrost : 175 Cel treningowy : Wytrzymałość/siła Staż treningowy na siłowni : 1,5roku Uprawiane inne sporty : kickboxing(głównie),tenis ziemny,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Brak(w pierwszym poście napisane) Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 83 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2/3 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 260 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teść + masteron 8. TRENING: sporty walki / FBW 9. CEL CYKLU: Poprawa samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Ja startowalem z ponad 150kg (ile wiecej to nie wiem bo waga error pokazywala). W tej chwili jest 130kg i jeszcze 35 musi zleciec :) Wzrost 186 wiec nizszy jestem od twojego kumpla :) Niech kolega poczyta WSZYSTKIE podwieszone watki w dziale odchudzania. Poswieci z 3-4 godziny (1sze posty w tych watkach wystarczy) i BARDZO duzo sie rozjasnia. Na [...]

no nawet jak na ten wzrost to jest za wielki ale swietne nogi!!!!ogólnie wygląda zdrowo!

Cześć. Spadek apetytu może być wynikiem licznych czynników emocjonalnych, np. zdenerwowania, stresu, depresji itp. Spadek apetytu może być również spowodowany przez spożycie alkoholu, papierosów, narkotyków lub złym żywieniem a także być objawem niektórych chorób. Należy przyjmować środki pobudzające apetyt, np. Multiwitaminy i minerały oraz [...]

Nie zdążyłem edytować. Napisał ” Muscular adaptations in response to three different resistance-training regimens: specificity of repetition maximum training zones” Amerykańscy naukowcy postanowili zbadać jak 3 rodzaje treningu, o różnej liczbie powtórzeń wpływają na przyrost masy mięśniowej mężczyzn. 32 niewytrenowanych mężczyzn w wieku 22,5 (+/- [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:86 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:108 -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mój pierwszy raz;) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:zwiększenie siły oraz troche rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Wiek:18 lat Wzrost:184cm Waga:85kg 1 posiłek 6.00 Płatki owsiane 100g Mleko 250ml Serek wiejski lekki 150g jaja warzywa 2 posiłek 9.00 kasza mięso Orzechy włoskie 20g papryka/ogórek <--- jakieś warzywo. dużo warzyw 3 posiłek 12.00 ryż brązowy wołowina warzywa oliwa 4 posiłek 15.30 Ryż 100g Pierś z kurczaka/indyka 150g Warzywa Oliwa z oliwy [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 2 g/kg -tłuszcz: 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, ten jest pierwszy 8. TRENING: 4x FBW + 4x aeroby 9. CEL CYKLU: w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Superior konwersji testosteronu      Produkt na podstawie badania      Technologia zwiększa produkcję testosteronu cyklodekstryny     Doskonały wybór, aby dodać jak stos do innych prohormonów      Dla zmetylowany Każdy kulturysta wie, że nic, a mamy na myśli nic, bije testosteronu, jeśli chodzi o dostarczanie szybkich mięśni i siły, poprawę [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: WZROST: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

niedawno 18lat skonczyłem, jak zaczalem prowadzic dzienniczek 65 kg jednak po silce teraz waze 68kg( troche miesni przyszlo). wzrost 177cm. zaczalem trenowac we wrzesniu 2008. jednak na poczatku bylo to tak 3-4x w tyg. i na powazne zaczalem w marcu 2009 sie przykladac do treningow i cos tam sie biega na zawodach. wierze ze w tym roku uda sie cos [...]