Natomiast, przenosząc bezkrytycznie metodykę badań klinicznych na suplementy diety - musielibyśmy najczęściej poszukiwać odpowiedzi na pytanie: czy podawanie danej substancji osobie zdrowej spowoduje, że stanie się ona - jeszcze zdrowsza?... - nie koniecznie. Przyklad: wzrost masy miesniowej nie zawsze jest synonimem zdrowia, a sprawdza sie [...]
Tak się składa, że pierwszy trening jaki wykonałem to właśnie ACT, trochę kombinowane ale na tych samych założeniach. Potem kierowałem brata, który chciał zacząć ćwiczyć. W obydwu przypadkach zastosowania efekt był ten sam - nieznaczny wzrost tkanki mięśniowej, brak umiejętności wykonywania podstawowych ćwiczeń. I jak tu dalej coś ze sobą robić, [...]
Idz na BJJ myślę ,że tak czy tak to ci sie przyda jesli trenowałeś już stójkę.Duży wzrost niejest może jakimś atutem na BJJ (no może niebiorąc pod uwagę trójkątów ) ale napewno niejest tez wielką przeszkodą ("ruchliwośc" możesz mieć trochę gorszą aniżeli niźsi) co pokazał np Overeem ,a biorąc pod uwage pewne umiejętności w [...]
Ankieta wypełniona, przepraszam za gapiostwo. Cel: redukcja Wiek :20 Płeć : mężczyzna Waga : 89 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : siedząca praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - trening piłkarski, weekend mecz. 3x kalistenika plus 20-30 minut cardio Odżywianie : [...]
1:WIEK:18 lat 2:WAGA:80 kg 3:WZROST: 181 cm 4:WYMIARY: BICEPS:37 UDO:53 TALIA:85 5:STAZ NA SIŁOWNI:2 latka 6:DIEATA:mieszkam w internacie nie mam zbytnio wyboru :) ale nie jest tragiczna BIAŁKO:2.75g /kg WĘGLOWODANY:6g/kg TŁUSZCZE:? ILE I JAK PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:500g kreatyny,700g dextrose rok temu,w niedziele koniec radzieckiej mety :)branej [...]
UcantCme - bullshit - "wchłonie się" w każdej dawce, jedyne co to wzrost aktywności związku, który nie jest liniowy, ale to juz indywidualna kwestia uczulenia i ilości receptorów androgennych. Oczywiście jest pewna granica, powyżej której już nie obserwuje się nasilania efektów agonizmu AR natomiast obserwuje się znaczne efekty uboczne w postaci [...]
W tym miesiącu oczywiście celem będzie siła w WL,trening klatki będzie raz w tygodniu no chyba że uda się 6 treningów tygodniowo to może wtedy 2 razy. Jak pisałem w pierwszym poście planuję suplementację kreatyną więc spodziewam się wzrostu wagi i dlatego dla porównania wrzucam aktualną wagę początkową. wzrost 170 cm waga 64,9 kg Na ostatnim [...]
margaryna flora pro activ i benecol tez zawieraja sterole roslinne. testosterol bralem 3 razy dziennie po dwie (zaczalem od dwoch). ten suplement nie ma jak dzialac na wzrost parametrow siłowych czy sampoczucie substancje w nim zawarte nie mają takich wlasciwosci. albo cos Ci sie po***ło, albo jestes z nami nieszczery, a byc moze po prostu [...]
ktos kiedys pisal o kawie tak: kawa szybko i mocno podnosi ciznienie, lecz jak konczy dzialanie cisnienie spada bardziej niz rzed kawa.. Sa osoby u ktorych wzrost cisnienia jest krotkotrwaly i szybko dochodzi do tego spadku.. u mnie tak jest, efekt pobudzenia jest krotki i szybko leci w dól.. POlecam zen szenia naturell kumplowi polecilem mowi ze [...]
Wiedza z suplami racja jest podstawowa hehe ale ćwiczyć ćwiczę z rok z przerwami teraz jestem w ciągłym ciągu z 3 miesiące już, kreatynę już raz miałem brałem i było ok. 400g kreatyny na cykl hehe nie za dużo? czytałem coś, że na cykl spokojnie 300g starczy. moja waga 70kg wzrost 182cm staż tak jak napisałem u góry. :)
Wiedza z suplami racja jest podstawowa hehe ale ćwiczyć ćwiczę z rok z przerwami teraz jestem w ciągłym ciągu z 3 miesiące już, kreatynę już raz miałem brałem i było ok. 400g kreatyny na cykl hehe nie za dużo? czytałem coś, że na cykl spokojnie 300g starczy. moja waga 70kg wzrost 182cm staż tak jak napisałem u góry. :) nie chodzi tu o wiedze na [...]
Temat rzeka:Dmoze i nie mam racji,ale zdaje mi sie,ze w Polsce jak i w UK wyroby tytoniowe ciagle ida w gore,konkurencja,nizsza cena?byłem w Holandii,sa rozne odmiany marihuany<niektore naprawde drogie>,jesli chodzi o reklamy,nie bede złosliwy,ale widziales w TV reklamy suplementow,napojow proteinowych,kreatyny???Chyba nawet papierosow nie [...]
Skoro Cię bolał to najprawdopodobniej coś nie tak było z techniką, a co do Twoich osiągów to musiałbyś podać wagę, wzrost, żeby cokolwiek mówić. Ja po polrocznej przerwie przez pierwsze 4-5 treningow nie wchodzilem na drazek bo to wstyd ;d teraz po 3 miesiacach 3x12,10,8 szeroko nachwyt dam rade i jak robisz ta progresje to lepiej moze zaczac od [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ze 2 6. DIETA:nie zadna stala zbilansowana ale jest -bialko -ww -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: split na mase 9. CEL CYKLU:estetyczna masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]
nie nie, już mówie to wygląda tak, że kolega miał mi zrobić trening na FBW nic mi nie mówił o tym treningu, że jest dobry czy tam słaby kazał mi przyjść na siłownie i swoje maksy, żebym zrobił i on mi trening ułoży zrobiłem to a on wysłał mi stronę o FBW i tyle po 2 tygodniach piszę do niego, że zaczynam FBW i on mi wyskakuje nagle, że nie warto [...]
waga 70 wzrost 182 czy uważasz że to czas na rzezbe (a nogi masowo) to tak nie działa na twoim miejscu wziołbym sie za mase nie da sie robić góry na rzezbe a dołu na mase. jeżeli już tak chcesz to możesz zrobić tak: -trening na mase typu FBW , dieta masa -i możesz dołaczyć do tego bieganie choć powinneś narazie pracowac nad masa sama ale to twój [...]
Nie liczy się wzrost tylko umiejetnosci. Jestem mały (178) i prawie wygrałem z wyzszym odemnie kolegą (190+) wiec na TRENING Z wagą tez u mnie nie dobrze nawet nie 60 kg. Idz zobaczyć jak jest u Cb na treningach. Powodzenia.
Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-drazekm
