Wzrost Jak

no sorry nie wiedzialem :p w kosza gralem z kumplami for fun ale slabo mi to wychodzilo bo mam 173 cm wzrostu tak tak wzrost nie jest wyznacznikiem umiejetnosci tak jak pisaliscie ale pomaga i w grze amatorskiej trudno sie gra jak sie jest małym :D po paru filmikach Iversona sie nakrecilem i bede codziennie na******lal w kosza :D raczej sam bo z [...]

Zgadzam się. Sam chciałbym być mniejszy, bo wtedy mógłbym nabierać więcej masy i nie musiałbym się martwić, ze trafie do kategorii 90+, gdzie wszyscy maja po 130 kg i nie dam sibie rady. Teraz sam muszę nabrać ze 150, by podołać wymaganiom. A tak na serio, to ten wzrost, jaki mam odpowiada mi w 100%. "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

Właśnie zobaczyłem walkę. No cóż - tragiczny mismatch. Od samego początku Peter wyglądał słabo. Narożnik powinien był rzucić ręcznik już w 9 rundzie. Uważam też że sędzia mógł to przerwać znacznie wcześniej. Bardzo boleśnie się oglądało to "widowisko". Peter dostawał potężne bomby na twarz. Brakowało mu szybkości i ciosy które zadawał [...]

[...] to pozostałości po świętach i po prostu zaniedbaniu basenu i jedzenia. zdjęcia wstawię trochę później. dziś postaram się je zrobić:) Wiek :19 Waga :64,przed świętami 62 Wzrost :173 Obwód w biuście :81 Obwód pod biustem :74 Obwód talii w najwęższym miejscu :72 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder :95 Obwód uda w najszerszym miejscu:55 [...]

Tak BMR jest najbardziej prawidłowy. Problem w tym że BMR to tylko część składowa ogólnego zapotrzebowania organizmu na energie. BMR to wartość przemiany materii uwzględnia takie dane jak wiek, płeć, wzrost czy wagę. Dalej masz TEA - wartości spalane podczas aktywności. Coś takiego jak w twoim programie. Różnica taka że spalone kalorie podczas [...]

67 kg przy wzroście 174 to mało??!!Uspokujcie sie popatrzcie na różne wykresy itp - Jest idealnie jak na jego wzrost.Sam mam 173/174 i 63kg wagi - i pytają sie mnie czy nie przytyłem ostatnioOczywiście moja sylwetka jest nie do porównania z Kojotem ale ważysz napwno bardzo dobrze [...]

kojot b. elegancko ale mistrza poslki z niego nie rob fat-joe przy wadze 67kg 125 to wcale nie duzo cwicze z kumplem od roku na silce u niego w chacie wiek 16 lat 140kg cyka a jadl 5 puszek kretki 2 puchy dibenko kilka kg gainerka i kilka kilo karbo cwiczy 1,5 roku podam wymiary wzrost 170cm waga 66kg bic 38 cm barki 120cm klata 106 jestem [...]

rozpiske wyslalem na maila. jak ktos chce moge udostepnic (polaczenie cyklu Dabka, kreatyny, glutaminy, hmb, i białka na 77 dni) przerwa najlepiej jak bedzie trwala co najmniej tyle samo co dlugosc cyklu, pamietaj - im dłuższa przerwa tym lepsze bedziesz miał efekty!!! jak bedziesz zarzucal jedna za druga to organizm sie szybko do niej [...]

Mysle ze za duzo kombinujesz -> tu chodzi o prostote ruchu. Twoje dwa bledy kardynalne: 1. Klasyczny MC nie jest cwiczeniem dla kazdego. Nie od parady mowi ze sie jedni sa stworzeni do przysiadu, inni do md, trzeci do plaskiej. Takotez masz i kilka odmian martwych ciagow: Sumo, RDL, klasyk, wezszy chwyt, szerszy itp odmiany i mutacje. 2. Kazdy [...]

nie wydaje mi sie aby wzrost byl wyznacznikiem sily... bo jak widac nie ma on znaczenia w wiekszosci konkurencjii... wystarczy sobie zobaczycz Dominica Filiu (nie wiem jak sie dokladnie pisze) gosciu wazyl jeszcze 170kg a jest poprostu slaby... oczwyiscie nie moze byc tez za niski...

ANKIETA Wiek : 17 Waga : 85.5-88 Wzrost : 189 Staż treningowy: 2,5 roku Obwód pasa 88cm Obwód klaty: 115cm Obwód uda: 64cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): zaczynam biegać Dieta - jest dobrze. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: wszystko w normie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - [...]

1.WIEK: 19lat 2.WAGA:79/80kg 3.WZROST:176cm 4.WYMIARY BICEPS: 41/42cm KLATA: okolo 103cm UDO: 57cm TALIA: 89cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 3lat. 6.DIETA: -poczytalem na jej temat sporo i stosuje odpowiednia diete. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, to bedzie pierwszy. 8.TRENING: czwartek-klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce [...]

DZIEŃ 9 DT Na początku parę słów o dzisiejszej misce (kilka łączy się z wczorajszą :-) ). Zupę pomidorową robiłam sama, oczywiście bez kostek i polepszaczy, na udku z kurczaka, zupełnie nie wiem jak to policzyć, więc dane wzięłam ze strony ile wazy. pl . Ta odżywka w drugim posiłku, to szejk kupiony na siłowni (lekkie urwanie głowy, więc wybrałam [...]

Rozpisz dokładnie tą dietę. 60% białka z 2300kcal to aż 345g, organizm tyle nie przyswoi, 2g na kg ciała starczą, tłuszcze na poziomie 0.8g/kg i reszta z węgli. Poza tym 2300-2600kcal to dosyć mało jak na taką wagą i wzrost. 4kg w około 4 tygodnie to dosyć szybko, celuj w wartość bliską 0.5kg, bo to bezpieczniejsze tempo, mniejsza szansa na utratę [...]

Hej, przeczytaj ten artykuł: http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies bo dieta całkowicie do zmiany, szczególnie słodycze - całkowicie do wywalenia ;-) nabiału max. 150g w mleku masz już 200g a białka zjedz więcej o te 20-30g warzyw zielonych nie wliczamy czytaj artykuły z regulaminu i dzienniki innych ladies to ci bardzo pomoże w [...]

ja myślę, ze zamiast rozdrabniać te treningi na ręce powinieneś robić raz a dobrze i z głową, a jak chcesz żeby rosły to trzeba je traktować adekwatnymi ćwiczeniami, na ich wzrost... podobnie z dietą nie samymi węglowodanami człowiek żyje i skoro je liczysz to i tłuszcze powinieneś, może one powinny zająć nieco miejsca węglowodanów bo może się [...]

[...] na kondycji, wydolnosci, czy bardziej na ppoprawie kompozycji sylwetki, zwiekszeniu masy ciala/ redukcji tluszczu? Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 27 Waga : 71,2 Wzrost : 181 Staż treningowy: 0 Obwód pasa nie mam centymetra Obwód klaty: j/w Obwód uda: j/w Wskazującym kciukiem obejmę nadgarstek. Półtorej dłoni- biceps Uprawiany sport [...]

184cm wzrost i waga 58 kg chyba to jest wystarczajacy powod U mnie kilka sytuacji sie zlozylo na to ze zaczelem cwiczyc: 1.Mam mlodszego brata o 2 lata ktory zaczal cwiczyc i troche tak glupio starszy chudszy slabszy itp... 2.Wszyscy kumple cwiczyli co ktorego spotykalem to zaraz gadka byla: Jak tam cwiczysz? NIE? łeeeee.... To sa drobne dwa [...]

news123: a czy koniecznie chcesz przeprowadzać eksperyment z kreatyna? w bardzo wielu testach an forum jest używana kreatyna, dość sporo o niej wiadomo , z punktu obserwatora ciekawiej prezentował by się eksperyment na innych suplach , które mało kiedy występują w testach użytkowników, może bostery testosteronu? Dokładnie tak jak powiedział [...]

lol ... masz 11 % bf i piszesz ze dobra klatke i brzuch ... wiec co Ty chcesz redukowac? Zacznij cwiczyc na silowni sylwetka sie poprawi, wage i tak masz dobra jak na ten wzrost ;] a nawet za małą