Cichy morderca Mit o białku jest podtrzymywany także przez producentów mleka i nabiału. Mało kto zdaje sobie sprawę, że na świecie jest około 4300 ssaków. Wszystkie spożywają mleko tylko swego gatunku, tylko w okresie po narodzeniu. Bóg tak skonstruował ssaki, w tym także człowieka, że matka produkuje mleko tylko w okresie młodości potomka. [...]
[...] pomóc bo nikt tu wróżką nie jest i nie wywróży sobie jaki trening jest dla cb dobry. Chcesz konkretnej odpowiedzi to daj nam jakąś wiedze o sobie. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania [...]
Zapoznałem się z tematem "jak zwiekszyc wzrost" i męczy mnie jedna rzecz - APL. Czy w moim wieku, spożywanie takiego czegoś może doprowadzić do komplikacji zdrowotnych?
duzy biceps jak na taki wiek, wage i wzrost.... o diecie poczytaj posty podwieszone bo wszystko robisz zle http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-03-09 21:23:26
Z tym snem to się nie zrozumielismy ;) ja nie narzekam na brak, wręcz przeciwnie, moge spać zawsze i wszedzie...jak padne spie jak dziecko 7 - 8 godzin i tylko bomba moze mnie przebudzic. Wstaję rano po treningu, wyspany i za godzine znow odczuwam zmecznie totalne, przychodzi nagle i jest koniec - cos czego nigdy nie czulem w dzien po [...]
no no już widziałem kiedyś Twoje foty i zawsze mnie zastanawia czemu masz takie lekkie muskuły mój wzrost 182cm(troche jestem niższy od Ciebie) bf około 13% waże 87kg a masą to jeszcze daleko mi do Ciebie Pozdrawiam btw. jak wy to robicie że tak za***iście spinacie klatkie bokiem?
Z tymi pytaniami to tak powoli, bo aż tak czasowy to nie jestem W miarę możliwości chętnie odpowiem 1: Czy jest Ci znane zjawisko bezinsulinowego transportu glukozy ? Christian Thibaudeau twierdzi że podczas jednego z jego treningów zwiększa się wykorzystanie składników odżywczych dzięki pewnym technikom ćwiczeń. Efekt bezinsulinowego transportu [...]
Tura da Ci bardzo duży wzrost siły co może szybko skończyć się kontuzją. Zamierzasz brać 50 mg jeśli trafisz w turę ok gorzej jeśli będzie tam meta. Dla bezpieczeństwa turkę możesz brać 30 mg - jak trafisz w turę to i tak da Ci kosmiczny skok siły. Ogólnie tura to cudo na siłę nic więcej. Badania wątroby bym robił co 3 tygodnie
Nowicjuszem aż takim nie jestem, chce zrzucić zbędny balast i potem spokojnie masować. Płeć : M Wiek : 20 Waga : 87 Wzrost : 183 Cel treningowy : redukcja przy w miarę jak największym zachowaniu mięśnia Staż treningowy na siłowni : koło 2 lat będzie Uprawiane inne sporty : aktualnie tylko interwały, wcześniej SW ale teraz przerwa Dostęp do sprzętu [...]
Rany boskie. Chyba przesiaduje tu banda 15-latkow ze takie glupoty tu sie czyta.Ludzie !!! Wszyscy mistrzowie sztangi łącznie z Kołeckim zaczynali zabawe ze sztangą w wieku poniżej 10 lat. 100 razy wieksze obciazenie na kregosłup i kolana niż przy takiej zabawy z ciezarami wystepuja przy innych sportach np.zespolowych ktore sa tylko zalecane [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 64kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki, ławeczka, drążek Dieta : typowa na masę, bogata w białko układana na podstawie informacji na takich forach jak to [...]
a co Wy na to? Jak zwiększać wchłanianie kreatyny? Zwiększający się poziom insuliny umożliwia lepsze wchłanianie kreatyny i wypełnienie nią mięśni. Ważne jest jednak to, w jaki sposób doprowadzić do wzrostu wydzielania insuliny? W przeszłości uważano, że najlepiej robią to węglowodany. Ostatnio jednak wielu producentów suplementów wypromowało [...]
Jakie efekty da ta kreatyna jeśli bede bral 9 tab. w dni treningowe i 4 w nietreningowe. Efektów nikt Ci tutaj nie powie, gdyz są one uzależnione od diety, treningu, regeneracji, stylu życia, genetyki itp. Na kreatynie obserwuje się wzrost wytrzymałosci siłowej co w połaczeniu z dobrą dietą trzeba wykorzystać. Czy zakup tej kreatyny był [...]
Dziękuję za miłe powitanie i szybką odpowiedź :) Wiek :27 Waga :62kg Wzrost :164 Obwód w biuście :91 Obwód pod biustem :78 Obwód talii w najwęższym miejscu :80 Obwód na wysokości pępka :91 Obwód bioder :97 Obwód uda:54-56 Obwód łydki:35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust :( [...]
Trzymaj miche i trenuj. Będzie dobrze. Masz prawie mój wzrost. Wiem po sobie jak ciężko jest coś zbudowac przy takim wzroscie. Ale uwierz idzie. Powodzenia.
Jako ze suplementacja nie jest dla mnie czarna magia napisze mniej wiecej jak to wyglada u mnie. Podstawa: kreatynka-bez tego chyba sie nie obedzie. Kiedys jechalem na mono, ale poniewaz powstaly duzo korzystniejsze dla armwreslera formy sprawdzilem je wszystkie po kolei . Po mono byl jablczan -super sprawa- wzrost sily przy mniejszym najsciu [...]
w sumie moze to dobry pomysl by zmotywowac go do rzucenia... jak napiszemy, ze fajki powodują wzrost katabolizmu mięśniowego o 300% i z każdym zaciągnięciem zabijają komórki mięśniowe,. to podejrzewam, ze od jutra by juz nie spojrzał na tyton8-) Wiec moze kolego spojrz na to jak wyzej zostalo wspomniane, ze nie tylko Twoje cialo jest zbudowane z [...]
powiesz może coś o sobie wiek, wzrost znamy ale wagę np :) jak do tej pory ćwiczyłeś, jakie masz cele i wgl ? odpowiedź na pytanie o śniadanie, wiedza dosłownie z podstawówki, dużo węglowodanów.. może to być musli, jak Ci obrzydnie to np .. ryż lub makaron na mleku, fajna rzecz długo trzyma, jeżeli pieczywo to jakieś pełnoziarniste :D rózne [...]
letnia forma delsterydo
