Wzrost Jak

Obecnie redukuje waga około 77kg wzrost 181 mam plan zejścia do bf 7-8% Jak myślicie jaki bf jest na tym zdjęciu ? /SFD/Images/2016/6/28/54748b5399f94931aca904d951636bea.jpg

słyszalam ze w necie są diety które pomagają urosnać do 21 roku życia. Problem w tym że nie moge jej znaleść :(( Moim problemem jest wzrost i dlatego szukam odpowiedzi na moje pytanko jak ktos wie to prosze o odpowiedz

Wzrost-182 Waga-67 Wiek-18 typ budowy-ekto-endo cel- masa z jak najmniejszym przyrostem tk.tluszczowej

Cześć czy urosne do 180cm Waże 65 kg Wzrost 167 Mój brat ma 18 lat i ma też 167 wzrostu moja mama ma 165 a tata ma 175 miałem wysokiego dziadka od strony taty ok .190 a dziadek od strony mamy mial 175 . I jak urosne to kiedy

Po 3 letniej przerwie wróciłem na siłownie mógł by ktoś podać dobra rozpiskę na rzeźbę i siłę ? Waga 70kg , wzrost 174cm , wiek 20 lat . I jakie ćwiczenia na nogi jestem pół roku po artroskopii i boje sie przeciążyć kolano chciałbym jak najlepiej wzmocnić mięsień .

Jak obliczacie procent tluszczu w organizmie? Ja Waze 72 kilo talia 79 pas 90. Wzrost 170. Wedlug kalkulatorow Na internecie pokazuja mi sie rozne wyniki 25 albo 35. Niektore Z tych kalkulatorow pytaja o obwod szyi. Co ma szyja do tluszxzu?

Lat : 12 Wzrost : 169 cm Zawieszenie siatki : 2,30 :) Płeć : dziewczyna Dziś na zajęciach udało mi się zrobić tzw"gwoździa" . W ogóle mam mocny atak.. Ale jak zrobić żeby on był lepszy,dokładniejszy . Wyskok robię lewa-prawa-lewa i do góry ,ale często piłkę mam za sobą ... :P

Znacie moze jakies koktajle na mase.Bardzo prosze podajcie jak znacie.Moje dane":waże :62,wzrost 178,16 lat.Chcialbym przytyc w nie dlugim czasie z 3-5kg

Pewnie było mase takich tematów ale zapytam indywidualnie. Niedawno skończyłem 18 lat. Waga : około 56-58 Wzrost : 172-174 Pasowałoby jeszcze trochę urosnąć jak i przybrać na masie w czym mam nadzieje mi pomożecie. Co chcecie więcej wiedzieć? Co robic ?

Prosze o pomoc.Mam jabłczan kretyny i monohydrat obie mega kaps olimapa.Mam dotego jeszcze białko ostrowi wpc 80 i carbo hiteca.Jak to wszystko połączyć by dało najlepszy efekt.Chodzi mi głownie o wzrost masy i siły.

Witam:) mam zawody dokladnie 16 czerwca i musze zbic wage do 70,9kg z 73kg a nie mam pojecia jak to zdrowo zrobic,ułożyłem diete do oceny waga na czczo 72-73 wzrost 174 wiek 26

Witam planuje niedlygo zaczac cykl na mase mam do dyspozycji okolo 400zl Moj wiek to 19lat staz 10 miesiecy Dieta jest. Prosze doradzcie jak zainwestowac najlepiej te pieniadze. A i jeszcze waze 85kg wzrost 189cm z gory dzieki

waże 63 kg mam 16 lat i mój wzrost to 166cm, jak mogę schudnąc do wiosny 10kg.? Czy to jest w ogóle możliwe? A problemem jest to ze nie mam czasu na ćwiczenia, co prawda codziennie rano i po południu idę 10min piechotą w jedna i druga strone, ale czy to wystarczy?

mam pytanie bo kumpel mi je zadal i nie wiem jak mu na to odpowiedziec mianowicie czy kreatyna wpływa na wzrost?? czy od tego mozna juz nie rosnac??

Mam 19 lat wzrost 175cm waga 66kg Zaproponujcie mi jakis dobry cykl treningowy ma mase.......dokladnie jakie cwiczenia i na czym i jak czesto...czekam na odpowiedzi.pozdrawiam

Witam, planuje zaczac cykl meta+testosteron i pozniej deca + testosteron i jakie oddzywki beda mi potrzebne? mam 400zł na oddzywki proszę o pomoc , przypomne ze cwicze rok bez zadnych suplementow, zalezy mi na zdobyciu wiekszej masy, jak i tez rzezby Waga-87kg Wzrost-189cm

Mój kolega napisał mi coś takiego: "a u Ciebie jak brales odzywki to Twoja waga to odzywki". Mnie nie słucha. Czy możecie Mu wytłumaczyć, że za wzrost wagi odpowiada dieta, a nie odżywki?

Mam 13 lat , wzrost : 169 , waga 67 Chcę schudną jak najszybciej ! Podajcie mi jakieś diety albo ćwiczenia . Do grudnia ok.2 godzin dziennie poświęcam tańcu bo muszę przygotować układ taneczny i wg.sługo opowiadać . Więc wszystkie ćwiczenia oprócz tańca . Z góry dziękuje ;)

witam przepraszam że zaczynam nowy temat ale nie mogłem znaleść diety dopasowanej do mnie.Więc chciał bym wyrzezbic cialo do wakacji lecz nie mam diety trenuje crossfit 5 razy w tyg. jak byscie mogli mi wypisac diete redukcyjna.waga 108kg wzrost 182 17lat.

Witam,chciałem dodać do redukcji clen, a moje pytanie to jak to dawkowac? WIEK:42 2. WAGA:92 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 12lat 6. DIETA: z 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tura solo 12 tyg.2 cypio master ,deka, bold,... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja, 10. OSTATNI CYKL