Wyniki badań Morfologia cała w normie. Próby wątrobowe ALT 214 norma do 44 AST 64 norma do 40 W ostatnich 4 dniach nie brałem hepargen bo nie miałem jak więc może dla tego wątroba poszła do góry bo bez oslonek jadłem mete. Hormony Estriafol 74.5 norma 11.3 -- 43.2 Progesteron 0.26 norma 0.2 do 1.4 Testosteron powyżej 15 norma 2.8 do 8 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
profilowo ma 13, a do tego nie filmów, a wiedzy której Ty jak widać nie masz. Skoro nie masz wymaganej wiedzy, a pokazujesz, że jej nie masz, to nie udzielaj tutaj porad i jeszcze raz Cię grzecznie proszę, opuść ten dział. Samym gryfem będzie, do miesiąca maks, bo potem to już za mało. A skoro nie wiesz, jak mu to może zaszkodzić, to się doucz. Od [...]
Ogólnie Ci, co narzekają że mają je za duże i rosną zbyt szybko, mieli je pewnie genetycznie duże i grube, dobrze pod 60 cm, więc raczej wzrost obwodu o 10 cm po latach nie jest jakoś olbrzymi. Ja na miejscu autora jak tak się boi robiłbym siady 5x5 plus wyciągi i wszystko Dobrze to ująłeś. Ja wolałbym mieć nogi jak patyki gdy zaczynałem, bo [...]
Wzrost : 183 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 84 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 38 udo i lydke poprawiłem, jezeli chodzi o resztę to jest jak napisane, a gdzie pisze ze trzeba biceps podać ? podany jest by dac obwód ramienia a nie bicepsu. chyba że to jest to samo ;]
Witam, przed zarejestrowaniem przeczytałem dosyć dużo waszych artykułów i sugestii. Od razu też przeproszę, że się wciąłem komuś na post ale nie wiem czemu nie mogłem swojego zrobić za co jeszcze raz przepraszam. A więc... Teraz postanowiłem sam zapytać o radę. Mianowicie jestem ekto. I potrzebuje dobry trening na masę z tym, że chciałbym [...]
relacja estrogen/testosteron jest dość charakterystycznie widoczna u kobiet po menopauzie. U kobiet w tym okresie dochodzi do spadku poziomu estrogenów i jednocześnie wzrasta stężenie androgenów. Dochodzi również do obniżenia stężenia białka silnie wiążącego hormony płciowe, głównie testosteron. Spadek poziomu estrogenów po menopauzi, powoduje [...]
odskocze od pytania, ja bym to redukowal zeby jakos sylwetka sie prezentowala pozniej bym cisnął czysta mase miesniowa bo cos slabe wymiary jak na ta wage i WZROST, tak samo z wynikami silowymi
Siemanko, Imię: Wojtek Waga: ok. 70kg Trenuje Kickboxing od 1,5 roku Dietę opracowuję sam na profesjonalnym programie dietetycznym Jak każdy trening rozpoczynam od rozgrzewki. Trwa na tyle długo, aby ciało, mięśnie i stawy zostały dostatecznie rozgrzane (ok. 10-15 min). Stawy i ścięgna są zastygłe i nie rozgrzane, trzeba je przygotować do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 lat ( 19 wrz tego roku bee miał 18 ) Waga : 77,8 do 79 zalezy Wzrost : 176-177 Staż treningowy: ??? Obwód pasa : 88 cm Obwód klaty: 100 cm Obwód uda: 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Bieganie co 2 dzień, Marsze na dłuższe dystanse - żadziej , Pompki - codziennie , jak mam czas to cwicze na hantlach , Basen [...]
TomQ-MAG a polecasz moze jakies witaminy, ktory moge nabyc w aptece dla takich osob jak ja ?: waga: 64kg wiek: 16lat wzrost: ok 184cm Odzywki stosowane aktualnie: AMINO 2002 + Muscle Juice 2544 Cel: MASA MIESNIOWA Dieta: (jest) jesli tak to jakie i jak je wtedy dawkowac ;) i na ile sa tak wyceniane zalezy mi by nie duzo na to wydac. z gory [...]
Mam 16 lat, podaje swoje "parametry" Wzrost : 181 cm Waga : 69 kg Gram na prawym skrzydle badz na falszywym lewoskrzydlowym(ze w rzeczywistosci jestem prawonozny choc lewa tez dobrze gram i grajac na lewej schodze do srodka),nieraz gram jako mediapunta(ofensywny pomocnik grajacy za napastnikami).W klubie wykonuje tez rzuty wolne i karne [...]
chciałem tutaj nadmienić, że nie można traktowac alternatywnie aminokwwasów BCAA i HMB, z dwóch powodów. Po pierwsze, suplementy te wykazuja dosc zróżnicowane działanie i każdy z nich wykazuje troche inny mechanizm działania. Po drugie, do wytworzenia 3g HMB (skuteczna dawka) wymagane jest ok. 60g leucyny, czego nie da nam dawka 5 tabletek BCAA. [...]
witaj. Co do Twoich pytan 1. Kreatynina, nie kreatyna - swiadczy o mozliwosciach filtracyjnych nerek, jak przepuszcza wiecej kreatyniny do krwi to znak, ze nerki nie do konca pracuja prawidlowo. 2. Cholesterol niekoniecznie jest odzwierciedleniem jakosci pokarmow. zwiekszony poziom cholesterolu moze swiadczyc o stanie zapalnym w organizmie, ktory [...]
6 weeks ( inj ) lub przez 4 ( oral ) Niwix a co to za różnica wino inj czy oral? Do autora: mówię Ci będziesz zadowolony, chłopaki u mnie żarli na pierwszy raz, byli zadowoleni. Nic tak nie cieszy jak wzrost siły i twardości mięsa
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : odłożone na czas treningu na siłowni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Jak wykasować tą ankiete?;] [...]
Czym jest hormon wzrostu? U podstawy mózgu, w tzw. siodle tureckim położonym mniej więcej na wysokości górnej okolicy nosa i oczu znajduje się niezwykły narząd - przysadka mózgowa. Ma ona zaledwie 1 cm średnicy i wazy około 0,5-0,7g. Pomimo swych niewielkich rozmiarów wywiera na organizm niezwykle istotny wpływ. To przede wszystkim od niej zależy [...]
Jednoczesne spalanie tłuszczu i zwiększanie siły jest bardzo trudne. Aczkolwiek to pierwsze załatwią treningu futbolu, a to drugie trening siłowy. Ale dwie sprawy trzeba uściślić: - w ogóle nie napisałeś jak się teraz odżywiasz i jak trenujesz oraz - czy przez trening siłowy masz na myśli 'trening na siłowni', czy 'trening stricte na wzrost siły'?
Zastanawiam się
