Wzrost Jak

No BF mierzony na wadze elektronicznej. Co prawda nie domowej za 100zł, ale możliwe, że nie jest do końca wiarygodny. Pomiar powtórzyłem 4 krotnie w ciągu kilku tygodni i wychodziło w tych granicach. Fotki postaram się wrzucić we wtorek. Podobnie jak wymiary, chociaż te mnie nie interesują. Sylwetkę oceniam wizualnie, a nie z centymetrem.. Jeśli [...]

ale fakt jest taki, ze efka to jeden z najbardziej skutecznych srodkow wspomagajacych redukcje 1. super nasilona lipoliza 2. super zatrzymany apetyt 3. jednoczesny wzrost tempa metabolizmu jak sie bierze z glowa - tj zaczyna od malej dawki i OBSERWUJE reakcje org to nie ma prawa sie nic stac

Damian nie ma czegoś takiego jak ile kcal dla początkujących. Wszystko jest zależne od tego jaki masz cel. Jeśli chcesz nabrać masy, bądź redukcji, dobieranie kcal jest zupełnie inne, tak samo jak wiek/waga/wzrost ma wielkie znaczenie. Także kcal dobierane musi być do każdego indywidualnie.

opinie to tam gdzie pytałeś. Jak rozpiski nie potrzebujesz tylko info/radę to clen zostaw na kiedy indziej, clen nie dział jako atykatabolik jak o to chodzi, a jak chcesz redukować to na pct i zaraz po nim to pomyłka, bo na pct i po zajmujemy się utrzymaniem muskli po cyklu. a jak coś więcej chcesz wiedzieć to najpierw skopiuj i uzupełnij to: 1. [...]

To jest dieta jednodniowa ułożona na tydzień? czyli codziennie będziesz jadł to samo? w ogóle jaki jest cel diety? bo waga dość dobra jak na wzrost.

Nie potrzebujesz gainera.Kup białko-czy to bedzie ovopol czy serwatka-dla Ciebie teraz jest to bez znaczenia.Kup ovo jak chcesz pierdziec lub Extensora jak nie chcesz. A na powaznie dopracuj diete i niczego nie kupuj.Nie musisz.Idzie bardzo dobrze to po co zmieniac?Izie bo jesteś początkujacym i szybko reagujesz na seres treningu.Suple i odrzywki [...]

Odnośnie tego SAA, to szybko przeczytałem regulamin ;) To GVT troszkę zagmatwane, ale chętnie wypróbuje ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cichy PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 ****POMIARY [...]

dzieki za odpowiedz. odp1. sutki mnie nie bolą , moze minimalnie zmienił sie wyglad ale nie panikuję bo wydaje mi sie ze nie ma powodu odp2. ok tak zacznę. jaka dzienna dawkę oxandrolonu powinienem wrzucic (waga 95kg wzrost 181cm) i ile tygodni? odp3. czy mogłbyś mi to rozpisać? - jak oceniasz poziom testa we krwi biorac pod uwage ilosci soku [...]

ja pitole, musze sie ojca spytac, czy nie machnal dzieciaka na boku. sylwetka prawie identyczna jak moja :D, w pierwszym momencie mialem wrazenie ze ktos wrzucil moje zdjecia (tylko wlosy inne :P). wymiary takie same praktycznie, nawet wzrost :P. powodzenia, bede zagladal :)

siemano! mala motywacja ode mnie, wszystko jest mozliwe! moj przyklad wzrost 188 cm przed redukcja 102 kg, po redukcji 80/82 kg jak: tak jak chlopaki mowia! jedzenie zdrowwiej! aeroby, i ogolnie, tylko aeroby! ja robilem 5-6 x w tygodniu po 8km Dasz rade, szacun za checi :D

Nie wiem czemu Ale na moim tel nie mam opcji edgtowania więc: NICK: PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9M ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** BRAK. ćwiczę głównie na masę i nie robiłem prób maksymalnych [...]

No właśnie w takie coś jak TEST FREAK nie chce mi się w ogóle wierzyć. Opis z jednego ze sklepów: Zwiększa poziom wolnego testosteronu o 331% Zwiększa poziom testosteronu całkowitego o 469% Kilkusetprocentowy wzrost testosteronu przy zwykłym stymulatorze z jakiś ziółek? albo: dawki znanych i szeroko opisanych w literaturze fachowej składników No [...]

ANKIETA: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hubert455 :D PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92kg OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** [...]

Płeć : mężczyzna Wiek :29 Waga :87 Wzrost :170 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : w latach szkoły średniej ćwiczyłem 4 lata i teraz wróciłem od roku Uprawiane inne sporty :bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :prawie wszystkie sprzęty Dieta :masa Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: ~95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: ~44 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I oma wino II deca susta meta III prop meta 8. TRENING: 4 x tydzien, siłowo masowy 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] ulicy ksztaltow ty ty nie masz i beznadzieja jestes pewnie nie samowita wiec nie gadaj czegos czlowieku jak nie wiesz a wymiary masz fajne Waga (kg) około 80 kg Wzrost (cm) 178 Biceps (cm) jakieś 42 nieotłuszczone Klatka (cm) proporcjonalnie duża Pas (cm) kratki jeszcze nie mam fajnie klatka proporcjonalnie [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:102 -udo:61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 6. DIETA: -białko:170 -węglowodany:ok 450 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:mma, trening silowy wytzrymalosciowy pod katem mma 9. CEL CYKLU:sila wytrzymalosc 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

[...] ze z minimalnym udzialem tluszczu) moze sie niekorzystnie odbic na dojrzewaniu organizmu (system hormonalny, budowa kosci, itd) i mozesz miec problemy w przyszlosci; "Wzrost: 183cm Waga: 135kg " ze wzgledu na wage i zapewne duze otluszczenie mysle ze w Twoim przypadku najlepszy bylby basen bo pozwalalby dosc intensywnie cwiczyc bez [...]

lepiej walnij mnije serji tak jak ci zadzili a zwieksz cieżar tak samo przy podciądaniu ja mam załozenie 3s po 10pow jak dalem rade tyle zrobic to teraz dok ładam c trening 1 kg do pasa wiecej i staram sie tyle podciągnac serji tak mam malo ale w calym treningu na plecy wykonuje 15 serji w wiekszym obciązeniem a to o ze wzgledu na ciezar ktory [...]

Co wg Ciebie znaczy: ,,jem duzo"? Bo dla mnie jem dużo to-800g mięcha dziennie, nabiał i jakieś 4 worki ryżu;) Plus oczywiście zdrowe tłuszcze. Jesz w przybliżeniu tyle ? odwiedź dział Odżywianie, poszukaj w postach podwieszonych tematów o układaniu diety i wyliczaniu bilansu kcal. Twój musi być na sporym plusie, musisz dostarczać wielu kalorii. [...]