1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: zdrowo jem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl,test enanthan 250 e5d - 20 strzałów + winstrol + aromasin. Odblokowanie hcg i clomid. Trochę źle zacząłem odblokowanie, bo dopiero po dwóch [...]
No bez przesady z tymi wyskokami. Nie wiem ile skaczą ciężarowcy, nie interesuje mnie to, bo i tak ruszają się jak kloce. Co do siatkarzy, Świderski jest fenomenem jeśli chodzi o wyskok w siatkówce i ma ok. 104 cm dosiężnego. Co do Howard'a to też chłopcy nie przesadzajcie bo jak sticker dunk robił to sięgnął na wysokość 381 cm, a zasięg rąk ma [...]
przecież to jakiś badziew w kapsach ,na ori hgh nawet nie licz na jakiś wzrost w tym wieku już Powiedzial ,że urosnąć mogę parę cm facet. a co miał ci powiedzieć nie kupuj bo to złom?? żadne gh co wychodziło czy to w kapsach czy to w płynach i wziewne nie podnosiło ani hgh ani igfu nawet jak bys dał apteczne hgh to szanse na wzrost w tym wieku [...]
Podaj wzrost wiek wage Jak masa idzie bo jedz wiecej warzyw Taka ironia - im wiecej jesz tym bardziej glodny jestes jesli chodzi o wegle Mozesz kiedys sprobowac low carb, tam glodu nie zaznasz jak wystarczajaco fatu zjesz
Podaj wzrost wiek wage Jak masa idzie to jedz wiecej warzyw Taka ironia - im wiecej jesz tym bardziej glodny jestes jesli chodzi o wegle Mozesz kiedys sprobowac low carb, tam glodu nie zaznasz jak wystarczajaco fatu zjesz
MrPapaju doradził mi Pan, zebym robil przed przysiadami wyprosty nóg, więc trochę na ten temat poszukałem i... się dowiedziałem, że takie coś jest nic nie warte. O tu http://www.musculardevelopment.pl/trening/art,185,trening-ze-wstepnym-zmeczeniem-miesni-poprawia-wzrost-miesni-mit-czerwiec-2010.html tak napisali. I jak się do tego Pan odniesie? I [...]
Witam, mam kilka pytań odnośnie diety masowej. Chciałbym uzyskać odpowiedz jakie jest moje zapotrzebowanie na kalorie by utrzymać wagę (bo z różnych źródeł otrzymuje różne wyniki a rozbieżność to około 500 kcal) oraz jakie zapotrzebowanie by zwiększać masę ( powolną ale w miarę możliwości czystą) Mam 22 lata, wzrost 183cm, ważę 91kg, obwód w [...]
Odświeżam: Nadeszła jesień- pora masowania, ludzie karnety kupują bez zastanawiania, jest to czas do spadków odrabiania... Na sali słychać dżwięczące obciążenie, każdy wokół robi wymuszone powtórzenie, wszędzie króluje martwy- królewskie ćwiczenie... By mięsień do wzrostu pobudzić- czasem trzeba się natrudzić, zwiększamy intensywność ćwiczenia, [...]
Gratulacje ze spadków ,podglądam .Mamy ten sam wzrost prawie i teraz podobna wagę .Jestem bardzo ciekawa jak dalej pójdzie Twoja redukcja :) pozdrawiam Dziękuję :) Oby szło jak dotychczas :) Trzymam kciuki za nas obie :) /SFD/2018/4/2/33b766a0411140b3a706ca0a28cfd228.jpg Przepiękny dziś mieliśmy dzień. Zupełnie zapomniałam o niektórych miejscach, [...]
Szafa daje cienko cie widze znam takiego jedego gościa w moim wieku zaczoł koksić w wieku 16 lat w ciągu 2 lat przybrał ponad 30 kilo masy. było wszystko pięknie aż nie zaczeły sie problemy z sercem zasłabnięcia na treningach z powodu bardzo dużego obciązenia serca i płuc bo jak wiesz czym większa masa tym człowiek potrzebuje więcej tlenu. [...]
Swietny plan. Napracowałeś się przy tym, dziękuję. Aż chce mi się znów ćwiczyć :-) Jutro zaczynam trening wg nowego planu 8-)8-)8-) zauważyłem że tamten plan byl psychicznie zbyt wymagający po ostatnich wypiskach , więc dałem coś na odświeżenie ;-) Co do nowego planu mam pytania: 1.Czy przy wyciskaniu leżąc używam sztangi czy hantli? sztangi, [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trenuje piłkę ręczną już bardzo długo ,kilka lat. Trening siłowy trenowałam pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:42 WZROST:155 Obwodów nie znam ****CEL************************************************* CO [...]
dla mnie osobiście plan (sorry, nie chcę ale muszę to rzec) beznadziejny dlaczego ? zdecydowanie za duża liczba ćwiczeń, serii, powtórzeń, wszystkiego za dużo co powoduje że nie sposóbn ćwiczyć przyzwoitymi ciężarami to raz, całkowita liczba powtórzeń jest w zakresie stymulującym raczej wzrost wytrzymałości a nie siły czy hipertrofii to dwa, zbyt [...]
[...] redukujące?polecacie? co o tym wszystkim sądzicie? z góry dzięki za odpowiedzi podzrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80kg Wzrost: 180cm Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom [...]
ja jeździłem suzuki gs500 z 94r moc ok 45-50KM, moto bardzo fajne tylko małe jak na mój wzrost nie wygląda źle jak na te lata i jest bardzo tani ale i tak wole 4 koła
Wiesz co ja w wieku 12 lat ważyłam 72 kg, a wzrost 160 lekarka szkolna mówiła, że mam nadwagę i muszę się odchudzać, więc sama się odchudzałam, a nie miałam pojęcie tez co to jest dieta i co mam jeść! po roku wziełam się w garść! Nie wchodziłam na żadne fora, ani nic.. jadłam poprostu mniej i zdrową żywność, biegałam ogólnie dużo ćwiczyłam! [...]
Olej babę. Szkoda kasy i czasu, a co najważniejsze eksperymentowania na własnym organizmie. Zwłaszcza że chcesz być zdrowa i myślisz o ciąży. Skoro czytałaś dzienniki, to wiesz że system proponowany przez Moderatorki Ladies sprawdza się i to w każdym przypadku, nawet tym "trudnym", pod warunkiem oczywiście że delikwent jedzie zgodnie z rozpiską, [...]
Masz zblizony wzrost i wage do moeje...i powiem ci tylko tyle odpusc sobei silke narazie i zapisz sie ns jaks sztuke walki napisz z kad jestes to ci wzuce line z klubami z twojego miasta...chyba ze juz sam wiesz co masz u sibie to napisz to ludzie pomoga ci w wyborze....ale narazie odpusc sobie silke Samo walenie w worke ci nic nie da bo niestye [...]
**Troszkę refleksji..;p mam zamiar pisać szczerze,, ! bez ściemy! 100% prawdy! ahaa... tego dziennika nie dawałem żadnym znajomym (chodzi o link).. więc mogę pisać swobodnie, czasem niezrozumiale za co przepraszam.. kiedyś w tych starych dziennikach to wrzucałem linki na nk, face'a, fotkę itp... gdy miałem złą dietę.. rekordy wrzucałem na yt i [...]
Środa 20.04 fotki zrobię jak skończę ten cykl:) czyli tak w maju, w ciągu 2 pierwszych tyg.:) bo wtedy też będę sprawdzał swoje maxy. a potem zobacżę, ale pewnie będę zalany fatem i zrobię redukcję i sześciopak:D.. wtedy zrobię też pomiary ramienia, klatki itp. sprawdzę wagę, wzrost:) Czwartek 21.04 - DT I płatki owsiane 100g 2 jaja 1 banan [...]
wyskok na silowni / plan do oceny/ problem z kolanami
