Wzrost Jak

Witam. Wiek:15 lat Wzrost:175cm Waga:58kg Witam mam pytanko. Jak brać Carbonox tzn, ile razy dziennie .. Bo uprawiam lekkoatletykę i mam teraz okres wytrzymałości i siły i ciekawy jestem ile razy dziennie brać Carbonox i w jakich porcjach.

[...] wieczor), czy 3x dziennie (rano, popolodnie, wieczor), aby utrzymac natezenie we krwi? (czas substancji aktywnej (16h)). Pozdro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 123 -udo: 67 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron, metanabol, aktualnie test + tren + T3 8. TRENING: split x5 w tygodniu 9. CEL CYKLU: aktualnie [...]

[...] Mam tłuszcz na brzuchu i udach. Chciałbym to zrzucić, więc proszę o jakieś rady względem diety i treningu. Z góry dzięki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 178 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 109( nie wiem czy dobrze zmierzyłem) Obwód talii: 90 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

waga: 82kg wzrost: 175cm Posiłek 1 8:30 - jogurt naturalny 200g + płatki owsiane(górskie) 50g + rodzynki 20g, 10g pestek dyni kcal:135, b:10, w:9, t:6,5 + kcal:190, b:6, w:31, t:3,6 + kcal:110, b:2,5, w:15. t: 4,5 - 3 kromki chleba razowego + ser biały(chudy)100g + szczypiorek, rzodkiewka, ogórek/ pomidor, kiełki kcal:228,b:7,w: [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : ok. 70 kg Wzrost : 175 Obwód klatki : 86 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 80 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 40 Aktywność w ciągu dnia : mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 6x bieg (5km) Odżywianie : raczej nie przestrzegam Cel : utrata kilku kilogramów i rzeźba poszczególnych [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 96 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren, oma, prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Wysłana - 3 styczeń 2009 06:21 / zgłoś naruszenie regulaminu -------------------------------------------------------------------------------- 1.WIEK:18 2.WAGA:80kg 3.WZROST:194 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:100 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:2/2.5 g na kg masy ciala WEGLOWDANY:zalezy od zapotrzebowania [...]

[...] = ~ 35kg...), moze nie tyle co przed znajomymi co przed samym soba... Budowe mam odpowiednia... niby jest Jasiowa literka V ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 193 Cel treningowy: Sila Staż treningowy na słowni: praktycznie 0 Uprawiane inne sporty: Rower(100km tyg z przewaga wzniesień) Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] ze sie przydadza no i Bialko Trec Ultimate Protein ( wybralem je poprzez sugestie kumpla) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 82 kg Wzrost: 180 Cel cyklu: zwiekszenie obwodow, sila stosowane już wcześniej suplementy : mono + storm Uprawiane inne sporty: jiu jitsu stosowane wcześniej spalacze : [...]

[...] du.y na forum to juz sam niewiem czy brac... a co do diety to zabardzo niemam jak bo cały dzien pracuje a na siłownie ide od ok 19. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa ciała , miesniowa i siła Staż treningowy na słowni: 4 mies. Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 97 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trochę już ćwiczę ale z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5g zwierzece -węglowodany:4-5g -tłuszcz:1 - 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-12 enan e4d meta i nie pamiętam 8. TRENING: splint 3x w tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Lipomastie mam jakis rok czasu. Mimo iz wazylem kiedys 90kg przy wzroscie 181cm ..teraz waze 76kg (wzrost ten sam) lipomastia dalej sie utrzymuje.. Brzuch jest chudy,w barkach węzszy sie rozbilem.. no ogolnie jak to przy schudnięciu. Pozostają jedynie te okrągle duze sutki..są mniejsze niz kiedys lecz wciąz bardzo [...]

Wiek :16 Waga :67 Wzrost :176 Staż treningowy:12 Obwód pasa:78,5 Obwód klaty:87,5 Obwód uda:51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):w-f w szkole 4 w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:silownia,czasami pilka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 95 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA: 122 UDO: 63 TALIA: 91-92 5.STAZ NA SILOWNI: kolo 5 lat z przerwami 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winko, deka,oxa ale dawno.teraz prop 100mg +50mg winka c2d. 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: na poczatku troche masy pozniej [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 93 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: b/d -klatka: b/d -udo: b/d -talia: b/d 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, wejście na trt 8. TRENING: siłowy 2 - 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wiek : 23 Waga : 62,7 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 66 Obwód na wysokości pępka : 74 Obwód bioder : 96 Obwód uda 57 Obwód łydki 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie - 1/2 razy w [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 74 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 200gr -węglowodany: 300gr -tłuszcz: 80gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan/cypio/pro , raz wino/master 8. TRENING: split + interwał 9. CEL CYKLU: Nabicie,waskularyzacja,obniżenie bf 10. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 79.5 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: blisko 3 lata 6. DIETA: +- 3000 kalorii -białko: > 2 g. -węglowodany: 300-320 g. -tłuszcz: pozostała pula 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: zdominowany przez cw.trojbojowe 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

jak w temacie chce sie zapytac które cwiczenia hamują wzrost których musze unikac mam gryf i narazie cwicze pochylony gdy siedze na fotelu boje sie ze hamuje mi wzrost. prosze o szybka odpowiedz