Wzrost Jak

Wuchta - odsyłam do badań naukowych, może to przekona Cię Dr. Hultman przetestował wraz ze swoimi kolegami oprócz standardu: 20 g na dzień przez 6 dni, również mniejszą dawkę 3 g na dzień przez 28 dni. Oba sposoby przyniosły podobny rezultat: wzrost kreatyny w mięśniach o 20%. Zarówno dla pierwszej jak i drugiej metody uzyskana całkowita [...]

smutne jest to że mamy rząd d****i gdzie każdy ciągnie w swoją stronę, rozkradli wszystko co mogli, sprzedali Polskę, nie dbają o obywateli, szkoda słów. tych których jeszcze nie wygonili próbują wygonić, coraz głupsze podatki, mandaty nie służą już karaniu i uczeniu kierowców a łataniu dziury budżetowej. coraz więcej urzędników, tak że gdyby [...]

Kabo - nie kumam zapisu "warzywa ~ 1350, warzywa ~ 1800". Co to oznacza? 1350 czy nawet 1800kcal z warzyw? To byłaby ogromna masa węgli... Co do bólu głowy to nie miałem, raz podczas ciężkiego treningu podczas mcnpn i trwało ze 20minut. Podejrzewam wzrost ciśnienia krwi. Poza tym odczucia pozytywne. Zero senności.jak po węglach. Zero skoków [...]

Piorunos znowu wałkujesz tych bliźniaków jednojajowych... i mam takie pytanie: czy znasz jakichkolwiek bliźniaków rozdzielonych w dzieciństwie? i czy mają oni jednakowy wzrost? zapewne nie znasz, więc prosze Cie przestań pieprzyć głupoty Nie masz pojecia najmniejszego o czym piszesz a tym bardziej o pojeciu ewolucji i o zmianach w materiale [...]

Farmakoterapia otyłości Otyłość jest stanem nadmiernego gromadzenia się tłuszczów w organizmie, u mężczyzn powyżej 25%, a u kobiet powyżej 30% masy ciała. Należną masę ciała można obliczyć według wzoru: dla mężczyzn (wzrost w cm - 100) - 10% dla kobiet (wzrost w cm - 100) - 5% Zwiększenie masy ciała powyżej 110 % masy należnej nazywa się [...]

Imie-Lukasz Nazwisko-Baryla Wiek-21 Wzrost-181 Waga-87 Wyniki silowe w wyciskaniu sztangi lezac- Moj stary rekord 160kg na jedno powtorzenie przy wadze ciala 102kg. Obecnie waze o wiele mniej i nie obchodza mnie rekordy tylko czucie miesnia. Serie robie zazwyczaj 90kg po 10-12powt. z tym ze robie to jako 2-3 cwiczenie. Staz treningowy-kolo 3 lat. [...]

plecy jak zwykle pierwsza klasa, ale całość ogólnie bardzo ładnie wygląa, bf z tprzy takich proporcjach waga/wzrost ały czas dobry :-)

życzę powodzenia i będę zaglądał :) no wzrost potężny ale pewnie ma tyle zobaczmy chociażby porównanie do drzwi :P Bardzo fajna klatka :) A z tą dietą to też myślę że po co miałby zawyżać i oszukiwać samego siebie jak już to wymiary mógłby zawyżyć a nie takie coś :) pozdrawiam :)

Wzrost fajny Ruszaj po mase,bedzie potrzebna Łapa musi być duża żeby ja było widać na długiej wicie,ale jak już będzie to efekt bedzie za.je.bi.sty

konkretny wzrost masz ja bym sie nie zamienil,ale jak juz tyle masz to mozesz sie dobrze zrobic. wstydu ma nie byc wiem ze pisales zeby sie nie czepiac treningu bo wiesz lepiej,ale tak zapytam ty naprawde robisz w jeden dzien plecy martwy ciag , siady,i klatke? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-12 23:45:13

barki mam chude na maxa, po skończeniu HST muszę ustalić priorytet na nie w ogóle jak patrzę na te fotki, to mi sie płakać chce przez ten wzrost nic mi nie idzie, inni przy mojej wadze byli by kafary..

no wlasnie w tym problem, ze waze za malo jak na moj wzrost... co do diety to wlasnie bede musial sobie jakas dobra ulozyc tylko ze w tym tez wypadku problem z kasa :/ nie kazdy ma jej duzo :P

Bery89 przede wszystkim trzeba zaznaczyc, ze prawie kazdy z piszacych tutaj posty poczatkujacych pragnie zwiekszyc swoja mase miesniowa, a zeby najszybciej to osiagnac, to trzeba skupic sie na najciezszych, złozonych cwiczeniach, a chyba szybciej sie efekt osiagnie wykonujac je 3 razy w tyg. niz przy tym smiesznym splicie partia 1 raz w tyg.? Poza [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zozol1 PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD BICEPSU: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PGBW PŁEĆ: m WIEK: 16 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 58 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85cm OBWÓD KLATKI [...]

Cze. Podam ci prare wskazówek zwiększeniam masy. Moze ci się przyda. Jeśli chcesz pare fajnych diet moge ci rozpisać tylko napisz do mnie emaila lub na forum daj znać. 1) Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca ale [...]

3 października, PODSUMOWANIE CYKLU (połowa masy) WYMIARY: 2 czerwca........24 lipca...............3 września wzrost 174 ......174....................174 waga 80..........80->78->79,5(+1,5kg)...84,5(+5kg) łapa 38..........38(+0cm)...............39(+1cm) klata 106........108(+2cm)..............111,5(+3,5cm) pas [...]

14 listopada, PODSUMOWANIE CYKLU (3/4 masy) WYMIARY: 2 czerwca........24 lipca...............3 września.......14 listopada wzrost 174 ......174....................174..............174 waga 80..........80->78->79,5(+1,5kg)...84,5(+5kg).......87(+2,5kg) łapa 38..........38(+0cm)...............39(+1cm).........39(+0cm) klata [...]

Wymiary, 9 tydzień: waga: 84,6/83,8/83,8/82,7/82,8/80,9/82,3/81,7/79,5/78,5(- 1kg) wzrost: 174 bic: 39/39/39/39/39/38,5/38,5/38,5/38,5/38,5 (wtf) klatka: 111/111/111/110,5/110,5/110/110/110/110/109,5(-0,5cm) barki: 126,5/126,5/127/127/126/126/126/126/126 (wtf) noga: 63/63/64/63,5/63,5/63/63/63/63/62 łydka: [...]

[...] tętno podczas treningu rośnie. Delikatnie, ale rośnie. Powinno być odwrotnie, bo ten sam ciężar, te same ćwiczenia - trzy tygodnie ćwiczeń. Powinna nastąpić adaptacja. Wzrost średniego tętna może być spowodowany rosnącym obciążeniem treningowym. Za taką tezą przemawia linia obrazująca tętno maksymalne. Widać na niej bardzo ciekawe zjawisko: [...]