Wzrost Jak

1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata Może i dużo kcal ale biorąc pod uwage trening 6x w tygodniu + kardio 3x czyli spalam dosyć tych kalori to jak na początek redukcji powinna waga spadać.

Wyliczone zapotrzebowanie wygląda rozsądnie jak na Twoje parametry wzrost waga

koks + 4x w tugodniu trening i 2x w tyg kazda grupa miesniowa jak dla mnie to takie rozwiązanie jest ok na koksie nie chciałoby mi się kombinować z hst + saa ale generaleni wieksza ilosc treningow i serii + wzrost obciazen

Wiek :18 Waga :60 Wzrost :164 Obwód w biuście(1) :92 Obwód pod biustem :nie mierzone Obwód talii w najwęższym miejscu (2):nie mierzone Obwód na wysokości pępka :nie mierzone Obwód bioder (3):nie mierzone Obwód uda w najszerszym miejscu:nie mierzone Obwód łydki :nie mierzone W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

No leci dwa razy tyle co chcesz brac, dopiero 5-6 tydzien, dopiero teraz zaczyna się coś dziać ciekawego, predzej to znaczny wzrost wydolności, przy aero poczułem i apetyt, teraz czuje, jak miesko sie zagęszcza , waga delikatnie idzie do góry ale łachy robią się znacznie ciaśniejsze, dwa swetry poszły w odstawkę, od dwóch tyg też siła nieźle [...]

białko ładnie zabezpiecza przed rozpadem oraz daje lekki wzrost, a jak brak kasy to najtańszy ale i skuteczny to Aminkwasy BCAA np Vitala 120mega capsów za 40zt a starcza na miesiąc spokojnie:)

1. WIEK: 33 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat regularnie potem z przerwami 6. DIETA: staram się jak moge -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan meta 200tab ogólnie malo 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, żadne ćwiczenie wykonywane dobrze technicznie, z rozsądkiem i na odpowiednim ciężarze nie zahamuje wzrostu, to mit. W tym wieku warto byłoby zainteresować się jakimiś sztukami walki czy sportami zespołowymi gdzie pod okiem trenera będziesz mógł się rozwijać i ktoś będzie miał kontrolę nad tym jak wykonujesz [...]

Jak koledzy wyżej. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie.

No.bo na cyklu trzeba spozywac duzo wapnia magnezu i potasu a woda zminerlizowana ma tych skladnikow sporo? Nie umiem skopiowac ankiety ale napisze tutaj z głowy:D Wiek 21 Wzrost 170 Waga 73 Klatka 105 Pas 76 Bucek 38 Udo nie pamietam Pierwszy cykl Stan zdrowia bdb ale wylysieje za pare lat :D Kiedys problemy z tradzikiem tersz tylko blizny [...]

mimo że mam piętnaście lat to pomogę ci ułożyć plan na wakacje, ponieważ jeśli chodzi o ogólnorozwojówkę to trochę się znam, uprawiam 10bój teraz. odpowiem szybko, ale musisz dokładnie sprecyzować o co ci chodzi - w jakim sprcie chcesz mieć wyniki, czy może chodzi o rzeźbę, czy o dobre samopoczucie - napisz ile miałeś kontaktu wcześniej ze sportem [...]

tu masz stacjonarne najlepiej z profilu 50x50 będzie najlepszy i zrób te poręcze pod siebie pod swój wzrost żeby niebyły za wysokie i za niskie poszukaj na necie jak to wygląda zrób to sam albo daj zdjęcia i wymiary dla spawacza jakiegoś

jak na swój wzrost strasznie mało wazysz ale mozesz wrzucić zdjecie dla pewności sylwetki

jak na swój wzrost strasznie mało wazysz ale mozesz wrzucić zdjecie dla pewności sylwetki Załączam zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1aeb07957bd4105915cdc4fb1e5d851.jpg Zmieniony przez - matrix99 w dniu 2014-08-14 16:55:38 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/addc00416c9b490b84f071c12cb5c3b3.jpg Zmieniony przez - matrix99 w dniu 2014-08-14 16:56:04

Wiek : 25 Waga : 67 Wzrost : 175 Staż treningowy: Praktycznie żaden Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna - 4/5h tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Głównie piłka Stosowane aktualnie i [...]

WIEK: 23 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 WAGA CIAŁA:89 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 MASA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 4 POPRZEDNIO ROBIŁEM : 2x week klatka dol/gora PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:Tak, [...]

podczas cwiczen wilostawowoych (np przysiady ze sztanga) duzych grup miesniowych jak nogi (czworogłowy uda jest najwiekszym miesniem ciała) wydziela sie sporo testosteronu=wzrost

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

Jak by ktoś chciał wiedzieć : Wiek: 14 Wzrost: 168cm Waga: 54kg

Nie bede wak oszukiwal ze mam konkretna diete...bo doceniam was czas wlozony w posta..staram sie zdrowo odzywiac na 1 kg dostarczam 2g moj wzrost to 190 cm..weglowodany rowniez dostarczam po treningach w klubie korzystam z plynow itp...chcialbym tylko abyscie poradzili jak stosowac np 3 razy dziennie po 1 szklance gainera i bialka czy moze [...]