te przyrzady tak naprawde nic nie mierza tylko kozystaja z tabeli wzrost, waga,wiek.a jak ktos trenuje ma wieksza wage. stad taki wyniki. sa dostepne proste programy w internecie i tel komorkowych uwzgledniajace trening silowy i obwody ciala-min obwod pasa oraz typ budowy.wyniki sa juz zblizone do rzeczywistosci.
Nie pytaj sie mnie dzisiaj , o tak skomplikowane rzeczy (kac gigant mnie meczy ) , 178 to moj wzrost. A silke chyba oleje , mam coraz mniej czasu i zapalu Wiek , to juz prawie trzydziecha , a w tym wieku masa idzie bardzo opornie (koks nie wchodzi w gre), a na suple juz nie moge patrzec (bleee), tak samo jak na ryz , makaron , rybe , cycki z [...]
Hehe, chopaki z brzeska jak ja. Ja mam troszeczke krotszy starz treningowy no i mlodszy jestem. Ale wolal bym zdecydowanie moje 37 w bicu niz to 38 ;) i jesli tak ma moja lapa wygladac na 38 to wole zeby nie urosla u pana "1" wszystko spoko jak na jego wzrost. Pana z afro pozostawie bez komentaza bo chyba zdecydowanie lepiej wygladal [...]
"sadomaczo ale z ciebie kiep" Obraza użytkownika. ",nik rowny twoim wypowiedziom" W szczególności ty. "co ty wiesz szczylu o Polskim Wojsku", Odsłużyłem swoje i widziałem jak jest jasnowidzu. Stwierdzam że systemowo jest jednym z gorszych w europie. Na placówkach syf sprzęt przestarzały i banda zboczeców którzy [...]
nie wiem jak ja dodac wic dodaje tak. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost :180 Cel treningowy : masa i lekka redukcja tluszczu na brzuchu Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : pilka nozna, kręgle, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangieli(reszte napisane wyżej) Dieta : [...]
Wow ja Ci wierzę te miesnie wygladaja ze jest w nich sila,wygladaja jak ze stali.p ile masz cm w klacie??? tylko proszę nie oszukuj :) wygladasz na plaskiego... PS. idz na sporty walki uderzane i kopane masz bardzo dobre warunki fizyczne ale ta waga to nie przypadkiem 72... sam mam taki wzrost i wage 62 i to jest dla mnie dziwne... Zmieniony [...]
[...] 4-5 12-15 Przyciaganie do klatki siedząc na wyciagu 4-5 15 Sciaganie do klatki(nachwyt szeroko) 4 15 Sciaganie do klatki (podchwyt) 4 15 Unoszenie tułowia z opadu 4 15 Wzrost: ok. 2m Waga: Poza sezonem 138.35 kg, na zawodach 126.1 kg Jak cos to plx sog :) Zmieniony przez - th3rmo w dniu 2009-01-07 12:59:54 Zmieniony przez - th3rmo w dniu [...]
"Wellcome7 a zadam jeszcze jedno takie pytanie bo napisales ze nawet w rok na sucho jestes w stanie dojsc do 45 xD no to czyli w 3 lata do 50 ta? xD no comment koles;D " Polecam czytanie ze zrozumieniem, NIGDZIE tego nie napisałem. uwzględnij też wzrost, jest bardzo istotny. Jak masz, dajmy na to, te 196 cm to 45cm NIE będzie wyglądało [...]
Wellcome7 Moje slowa: Moze w rok zrobisz 45?..... twoje Slowa: Swiatas, tak, nawet w rok. WIec polecam Ci pomyslec nad tym co piszesz :). Tak wiadomo ze jak jestes niski to lepiej sie prezentuje ;) ale 45 cm to 45 cm nie wazne jaki wzrost i przy jakim bedzie lepiej wygladac bo mowimy o przyrostach :) Zmieniony przez - swiatas19 w dniu 2011-03-22 [...]
Dziwne dla mnie jest to że jesteś "koxem" mając tylko 83 kg i AŻ 180 wzrostu. W sumie powiedz mi czy wzrost ma jakąś zależność do wyglądu sylwetki? To znaczy chodzi mi o to że jak ktoś jest niski i przypakuje z 10 kg masy to wygląda lepiej niż ten co jest wysoki i przypakuje z 20 kg masy. Czy to tylko trening?
to ty na siłe jedziesz jak chcesz jakas mase z tego to min 6 powt. czyli jednym słowem 60 serii dziennie to o ile masz starz jakieś +5 lat efektynego treningu to możesz sobie robić takie eksperymenty ale jak nie to szpital cie wita a w najlepszym razie po dość krótkim czasie z tym treningiem będziesz tak skrajnie wyczeprany że odechce ci sie [...]
[...] nadgarstków podchwytem w siadzie12.10.10. Poczytajcie i poprawcie jak zle.Bardzo was proszę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: planuje cwiczyc 1 rok za sobą 4 miesiące ROZGRZEWANIA Uprawiane inne sporty: [...]
jw niestety genów nie oszukamy, mamy szanse realnie urosnac jeszcze do okolo 20 roku zycia, pozniej juz kostnieją struktury ktore nie odpowiadaja za wzrost w zwyz jak chocby obojczyk, ktory jest ostatnia kością w naszym ciele która konczy swoje wzrastanie okolo 25-26 roku zycia. tym bardziej nie pomoga mieszanki aminokwasów jak AOL, czy pochodne [...]
Schudłeś 15 kg. na takiej diecie? To teraz przygotuj się na wzrost wagi. Jak już ktoś wspominał szybciej wstawaj, 8-9. Śniadanie do wymiany. Twaróg to wolno wchłanialne białko (to na noc) nie nadaje się na I posiłek, tam mają być wszystkie składniki, śniadanie ma Ci dać energię. Drugie śniadanie też musisz zmienić. Przed treningowy ujdzie, tylko [...]
[...] na mase, który potrwa miesiąc, a następnie robie dobrą wycinke Jak chciałem i mówiłem tak też się zmasowałem Aktualnie wygląda to następująco: Wiek: 17lat (1992 rok) Wzrost: 169 cm Waga: 80 kg Staż: 2 lata i 6 miesięcy Biceps: L: 37,6 P: 38 Klatka (na max wydechu): 103,5 cm Brzuch: 87,8 Biodra: 89 cm Szyja: 42 cm Udo: L: 61 cm P: [...]
Wbrew powszechnej opinii, powstawanie rozstępów nie jest tylko związane z nadmiernym rozciąganiem skóry. Rozstępy zwane także - striae distensae są w dużej mierze rezultatem wzrostu poziomu kortyzolu we krwi. Jest to hormon wydzielany przez nadnercza. Jego ilość wzrasta w okresie ciąży, dojrzewania, otyłości, wzrostu wagi. W okresie ciąży również [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ania988 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok i 5 mięsięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: (biceps?) 28,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA: 54 cm OBWÓD BIODER: 87 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 cm [...]
Jak trenujemy? Nasze plany treningowe po 40-ce
