witam wszystkih moze pare konkretow cwicze bardzo dlugo niestety nieraz niesystematycznie sila idzie lecz masa nic zastanawiam sie nat METHANABOLEM czy to jest to samo co METANABOL??? potem postaram sie dozycic kreatyne jak to brac prosze o pare konkretow ile i kiedy mam 19 lat wzrost 184 i 70kg wagi zezba jest ok ale z masą slabo javascript: [...]
Dzisiaj moj 5 dzien, czuje sie bardzo dobrze, schudlam 1,5 kg, nie duzo ale ja sie niespiesze, glodna nie jestem, brakuje mi bardzo slodyczy i serow. Zjadlabym brie, albo stilton ale nic, diety sie trzymam i tylko pierwszego dnia skusilam sie na migdalka, takiego malutkiego w lukrze. Mam nadzieje ze to nie wplynelo tak bardzo na mala strate masy. [...]
Witaj, zakładając że masz 15 lat, to jest duże prawdopodobieństwo że osiągniesz wzrost o którym piszesz. Te 7 cm jest do osiągnięcia. Nasz wzrost uzależniony jest od genów. Oznacza to, że rodzice są punktem odniesienia, ale niekoniecznie tylko rodzice, czasem też dziadkowie. W internecie możesz znaleźć popularne wzory, które choć zawsze to w [...]
Witaj! Mam 16 lat, 174cm i ważę 62 kg ogolnie musisz pamietac przede wszystkich o dwóch rzeczach: -wzrost reguluja geny, to ile urosniesz masz juz zapisane w momencie poczecia, a wiec zbytnio nie mamy wplywu na to, jak sie to dalej rozwnie, -jestes mlody masz 16 lat wiec 174 cm wzrostu jest dosc typowym wzrostem jak na ten wiek. Mężczyźni rosną do [...]
WITAM Na wstępie dziękuję SFD.pl za możliwość przetestowania nowości na rynku: T-Steron T-Burner firmy BERSERK LABS DANE: i coś o sobie -Wiek: 37 lat -Staż treningowy: 24 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście [...]
chodzi mi o cwiczenia ktore maja na celu wywolac wzrost. Nie wnikam w cwiczenia stumulujace (w okresie dojrzewania) jak juz mowilem z tego co mi wiadomo - krotkie osiowe obciazenie kregoslupa stumuluje wzrost - i to powinno byc medyczna wskazowka dla niedoczytanych mam ktore zabraniaja swoim dzieciom cwiczyc silowo pod pretekstem zachamowania [...]
Denise Milani-moja ulubiona fitneska-wzrost 160cm ;) ot taki pierwszy z brzegu przykład.Drugi-moja żona 157cm,ja nie wymieniłbym jej na wyższy egzemlarz. Powiem krótko,jak nie chcesz popaść w depreche i inne zaburzenia psychiczne to polub i zaakceptuj swój wzrost takim jakim jest bo wszystko jest z nim jak najbardziej ok ;-)
Wzrost to coś, co w znacznym stopniu wyróżnia nas między sobą. Spotkać można różnego rodzaju osoby, od bardzo niskich, do bardzo wysokich. Zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Jako wzrost określić można parametr określający wysokość człowieka, którą mierzy się od czubka głowy do podeszwy stopy w pozycji wyprostowanej i naturalnej. Co ciekawe i w [...]
- Dziś jest mój 5 dzień!!! O jak sie ciesze, ze nie zrezygnowałaś - Mam pytanie co do kawki 5 dnia nie ma jej w rozpisce to znaczy że mam ją sobie darować??? Jeśli możesz sie obejsc bez kawy to daruj sobie. Zreszta zjadlas juz marchewke, wiec sniadanei masz z glowy Ja niestety nie potrafie (bardzo niskie cisnienie), wiec zamiast marchewki bedzie [...]
[...] spowalniają, a nawet zatrzymują wzrost. Aby w pełni wykorzystać własną genetykę trzeba się od nich powstrzymywać (łatwo powiedzieć, ale niewielu się udaje). Ćwiczenia: Wzrost: Chodzi tu o różne ćwiczenia rozciągające - największy efekt dają, kiedy są stosowane w okresie wzrostu (ćwiczenia rozciągające należy wykonywać po kolei przynajmniej [...]
Punkty witalne, energetyczne, uciskowe, oddechowe, stawy - miejsca ataku. Ktoz z nas nie zna tycho kreslen. Czesto sa one demonizowane - szczegolnie w filmach lub wypowiedziach laikow. kazdy z nas slyszal o zabijaniu jednym palcem, u tejemniczych wibrujacych uderzeniach zabijajacych z dniowym opoznieniem. W ponizszym artykule chciałbym [...]
prasa kulturystyczna-do kosza. sluchajcie wy tylko piszecie o jednym z parametrow,okreslajacych objetosc. a gdzie ilosc serii?czestotliwosc? dla masy mamy zakres 24-50 (serie x powtorzenia)(choc wiemy,ze gorna granica moze byc jeszcze wyzsza). dolny zakres pobudza wzrost sily,ale takze masy(tej prawdziwej). i tu klania sie znany,ceniony system 5 x [...]
Z tego co wiem to moc Red Pepper -ów chwilowo wzrosła , bo niektóre nowe partie zawierają jako rozpuszczalnik izopropanol , a nie wodę destylowaną jak dotychczas . Jednak ten gaz nie ma zbyt powtarzalnej jakości , od czasu do czasu rodzaj OC się w nim zmienia .Od 2006 roku Red Pepper pryskał już na krwisto-czerwono , pomarańczowo a nawet był [...]
Witam... Mam problemik... Wysokie ciśnienie krwi... Ostatnio wynosiło ono 160/110 przy pulsie 63... Nie są to wartości normalne chyba, ale chciałbym się dowiedzieć jak to jest w przypadku osób trenujących... Wiem, że prawdopodobnie muszę podać więcej informacji, a więc: wiek: 17 lat wzrost: 168-170cm (dokładnie nie mierzyłem) waga: 83kg staż: w [...]
Też tak myślę. Moi koledzy którzy zawsze sie zdrowo odżywiali, nie palili, nie pili, uprawiali sport są dość niskiego wzrostu podobnie jak ja, mają wzrost 170-185 cm, a menele z mojej okolicy którzy tylko włóczą się po osiedlach, piją, palą(nie tylko papierosy), zdrowo raczej sie nie odżywiają, sport rzadko uprawiają mają najczęściej wzrost [...]
no wlasnie 183 to sredni wzrost. a jak ktos ma 198 i 40 w lapie to wygląda nie? a poza tym wzrost sie przydaje praktycznie do wszystkiego: do pilki noznej, do siaty, do kosza do wszystkiego. poza tym jesli jest sie wyzszym lepiej sie czuje. poprostu jest sie pewniejszym.
[...] Pozbędziesz się kompleksu, nabierzesz pewności siebie, może w końcu znajdziesz sobie też kobietę, bo pewnie według Ciebie laski mają tylko mężczyźni od 185 cm w górę... Wzrostem średnim to to będzie za kilka lat patrząc jak szybko rosną młodsze roczniki. O lol. Proponuję podjąć badania nad tym. Rzecz niepsotykana na świecie się dzieje w [...]
hehehehe smieszne sa te wasze boje z tym wzrostem. dziwi mnie lukas skad ty masz tyle tych danych na temat wzrostu (no offence ) W poscie el nino nino wiadomo było od poczatku że taka bedzie srednia bo tam sa ludzie którzy zajmuja sie "sportem ogólnorozwojowym" nie wchodza tam np.pilkarze chociaz "sport ogólnorozwojowy"bo maja [...]
Ale wy co niektórzy jesteście dziwni. Macie po 16 lat i + 180cm wzrostu i jeszcze narzekacie. Przecież to jest bardzo dobry wzrost. Co ja mam powiedzieć jak mam 16 lat i 165 cm? Raczej już chyba dużo nie urosne (o ile wogule coś urosne). Na nogach, rękachm mam już pełny zarost. Mam szanse dorosnąć do 170cm? Jakie cwiczenia wykonywać? Samo [...]
Dieta kopenhaska
