Dieta na mase do oceny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukasz1223

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62

Proszę o ocenę i pomoc :] z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukasz1223

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62

Aby utrzymać wagę
Kalorie 2705.73
Węglowodany 55% 1488.15kcal = 372.04gram
Białko 15%% 405.86kcal = 101.47gram
Tluszcz 30% 811.72kcal = 90.19gram

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

Nic o tobie nie wiadomo, uzupełnij a uzyskasz odpowiednią pomoc :

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Staż treningowy:
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis:

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12057 Napisanych postów 160483 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234545

lukasz1223
za duzo bialka, daj na poziomie 120g

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

lukasz1223

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62

Wiek :17
Waga :55
Wzrost :174
Staż treningowy:1.5 roku z przerwami
Obwód pasa:75
Obwód klaty:91
Obwód uda:49
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Obecnie nic ale od września kontynuuje treningi Kick Boxingu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak
Stan zdrowia:B.Dobry +
Preferowane formy aktywności fizycznej:Siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA XTRA z ActivLabu
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Brak
Wrażliwość na stymulanty:Brak
Możliwosci finansowe:Średnie
Cel/problem/opis: Masa

...