WAS

dokładnie te płatki to sam cukier i tłuszcz.. a z tymi serkami możesz rozwinąc temat? hehe widzę ,że nie masz pojęcia o jakich płatkach mówimy :p Tłuszcze nie przekraczają (w tych moich ) 3,5 g tłuszczu. A zawartosć cukrów w węglolowodanach ogólnie to nie więcej niż 10 % . Prosze was , wpływ pszenicy na zdrowie ? Bez jaj.Kurczaki faszerowane [...]

Moja Klatka wygladała ostatnio mniej więcej tak: Pn: WC piramida 10/8/6/4/2 + max WC (1/3)6/6/6 4 serie WC (3*5) 4 serie Pt: skos dół 12/12/6/6 rozp. 12/12/12 wc hantl. skos gr. 12/12/12 Uwaga: Nie mam maszyn ani wyciągów.Prosze uwzglednic to w podaniu przez WAS treningów. Pzdr. Tomek KLATA "Saleta"

Justyna ja mam pytanie co do dnia mężczyzny :D czy dzień mężczyzny wg Corio Team to 10 marzec ? :D Już miałem się zapisać na początku roku do Was ale mam rpoblemy zdrowotny które to uniemożliwiają, ale niedługo przybędę. :)

no czytalem juz troche ale nie potrafie znalezc wyjasnienia na temat tych skrotow bo w kazdym temacie sa ale bez objasnienia hehe wiem ze to pewnie was smieszy ale ja jestem poczatkujacy w tych tematach i potrzebuje pomocy w zdobyciu wiedzy

kazdy madry z Was do krytykowania 2 osoby :) a nikt nie pomoze :)

Kraków zaliczamy do bardzo udanych, TC trwał prawie cały dzień i naprawdę wiele się działo, pełna foto relacja na fan page https://www.facebook.com/pages/Norbert-Tymczak/599464666742205 już w tą sobotę 7.12 od godziny 10.00, startujemy w FDF Club pod Warszawą w Józefowie , na który Was serdecznie zapraszamy !

Siema. Cykl zaplanowany, suple gotowy, ja też już się nie mogę doczekać. Jednak pojawia się pytanie. Kiedy bardziej się opłaca go zacząć? I tutaj proszę Was o podpowiedź. Problem polega na tym, że za 3 tygodnie święta i siłą rzeczy, zgodnie z tradycją trzeba się będzie udać w pielgrzymkę do rodziny i przez jakiś tydzień siłownię szlag trafi. To [...]

Nie no mi też się zdaje ,że to jakieś pierdoły pewnie :D ale kto wie... Więc się grzecznie pytam Was.

Raczej was poslucham, a kolega z silki mi doradzil takie cos "clomid" ??

3384kcal 77kg sniadanie 7.30 mleko 0.5-2% 200ml platki owsiane gorskie 100g 2 jajka olej lniany 10g warzywa w szkole 10.30 100g piersi z kurczaka 100g ryzu brazowego warzywa 20g orzechow w szkole 13.30 150g chleba razowego 10g masla 50g szynki/piersi z kurczaka warzywa przed treningiem 15.45 50g piersi z kurczaka 150g makaronu [...]

Hej, jak iż chcę wkrótce kupować/zamawiać buty, chcę się was poradzić. Chciałbym, aby te buty były, wygodne, przewiewne, dobra amortyzacja i ogólnie dobre do kosza. Moją uwagę przykuły: (jeżeli, znacie jakieś jeszcze fajne buty to pisać) chciałbym, żebyście pisali od razu ich zalety itp. a i buty zamierzam użytkować na hali i na orliku(tartan) [...]

Witam, jeśli interesują Was ładne niedrogie buty (w sklepie od 400 do 500, ja oddam za 270zł bo rozmiar nie mój) to zapraszam do oglądania http://ogloszenia.trojmiasto.pl/sprzet-sportowy/lebron-ix-9-roz-44-bardzo-tanio-w-swietnym-stanie-gdynia-do-negocjacji-ogl5191681.html

Jestem nowa na forum i chciałabym Was zapytać gdzie poza europsportem można zobaczyć walki k1. Nie bardzo jestem zorientowana w źródłach, niecierpliwie czekam na relacje z oceanii i walkę petera z semmym,a nie mam bladego pojęcia kiedy to wyemitują, macie może jakieś linki do walk? pozdrawiam Aśka

B3con borat147 sch Dzięki Wam.. wiece co.. chyba jednak posłucham Was ;) Macie racje.. Dziekii xd Diety jako na razie nie będę miał bo rodzice twierdza ze dostaje na głowe z tym wszystkim ;) Nie kaza mi chodzic ;) Ale mam w pokoju obok wiec udaje mi sie xD Dzieki Wam.. Naprawde jesteście Super x) Sogii lecą ;]

IMO dieta moglaby byc lepsza... co do wymiarow i ogolnego wygladu nie ma sie co czepiac chcialbym was zobaczyc po 6 miesiacach jak lataliscie pewnie po silce i niewiedzieliscie za co zlapac... co do wymiarow mysle ze fotki tego nie obrazuja poniewaz zle sie napina i troszke zle pozy wiec to jest moje zdanie ZYCZE POWODZENIA W DALSZYCH CWICZENIACH

Dzięki za rady. Mam nadzieje, że niedługo mnie to puści. Tylko, że większość z Was myśli, że mam chyba grype a ja mam bakteryjne zapalenie gardła. Wczoraj byłem u lekarza i to usłyszałem. Czyli angine...

ok,jak będę miał już wszystko i ruszę z tym od lutego to poprosił bym was o rozpisanie dokładne jak co stosować łącznie z osłonkami itd , na razie dzięki za pomoc ,a do tematu wrócę w lutym ,pozdrawiam :)

Liczyłem to wychodziło Mi 3300+- :/ Dlatego zwracam się do Was z prośbą, bo już nie mam pojęcia co zmienić i co robić

gilek - a co to w Twojej nomenklaturze sa motyle? Bo w mojej to miesien najszerszy grzbietu (musculus latissimus dorsi) ? A ja pisalem o kapturach czyli o miesniach czworobocznych,ktore mozna traktowac jako miesnie szyi. Chyba male nieporozumienie tutaj zaszlo. Ja przedstawilem moj trening na kaptur. Nie na najszerszy. To ten miesien ktory w [...]

Wiadomość z ostatniej chwili ! Przylot Chińczyków do Polski został jak na razie odwołany( jak większość lotów został odwołany ze względu wulkanicznej chmury ) - planują zjawić się w maju jeszcze jednak nic nie wiadomo- będziemy Was informować na bieżąco.