ON

ja opieram sie na opini dr. wagnera, on napisal, ze to nie dotyczy facetow i tyle

Mam 14 lat i 161 cm wzrostu. Mój stary ma 172, a starsza 159. Mam brata 23 lata, który ma 176 cm i w moim wieku był ode mnie niższy. Powiedzcie czy mam szanse mieć 180 cm. Czy nerwy i stres hamują wzrost? "Z alkoholem nie wygrasz, ty go w morde, a on cię na ziemie"

a co z nerwami i stresem?? "Z alkoholem nie wygrasz, ty go w morde, a on cię na ziemie"

ale czy nerwy hamują wzrost, czy opóźniają, a może nie mają większego znaczenia?? "Z alkoholem nie wygrasz, ty go w morde, a on cię na ziemie"

ale chodzi mi o stres! "Z alkoholem nie wygrasz, ty go w morde, a on cię na ziemie"

No właśnie!!! Chasland17 tutaj szpanuje i wymądrza się, a sam tak dużo nie wychlustał bo ma 173cm. "Z alkoholem nie wygrasz, ty go w morde, a on cię na ziemie"

sorry chasland nie chciałem cię urazić "Z alkoholem nie wygrasz, ty go w morde, a on cię na ziemie"

Z tego co ja wiem to wiszenie na drążku i pływanie bardzo pomaga na wzrost!!! Sam chodze regularnie na pływalnie i przez ten i tamten rok urosłem 21 cm. Jeszcze możesz rosnąć spokojnie do 21 lat. Mój brat jak miał 20,5 też urósł 3 cm. Więc bądz dobrej mysli tak jak i ja. "Z alkoholem nie wygrasz, ty go w morde, a on cię na ziemie"

ja sie nie chce i nie lubie kłócic ale niech on skonczy gadać na moją matke...

słyszałem ze na początku powinno sie robić cwiczenia które dobrze dokrwią mięsień...np.wyciskanie sztangietkami_pozwala ono na długi skurcz i dobre naciągniecie miesnia co popraawia krążenie i pompuje miesień...potem nappisze cały plan..aha..i jeszcze jedno on cwiczy intensywnie-czyli 16-18 serii na jeden miesień

on muwi ze wyczytal na necie.ze gdy sie cwiczy na mase to trening naduze partie miesni powinien odbywac sie raz w tygodniu i ze tam jeszcze pisało ze 18 seri to duza intensywność cwiczen 14 srednia a 12 mała......aha a co do rozgrzewki to ja czytałem ze rozgrzewka jest głównie po to by nie odnieść zadnej kontuzji...ale jak sie odrazu przejdzie na [...]

kumpel ma ten zestaw kupowany... co do lawki to bardzo ja sobie chwali. W sumie mowi tez ze ten beton PROMAXu to ciezar jak ciezar... ale jednak w moim mniemaniu lepiej w zeliwne zainwesowac.. ni i ta sztanga jest dlugo... on dokupowal 180cm

10 wskazówek żywieniowych czytaj 2 nie 3 on sam tego dokładnie nie wie nie jest wróżka 4 nie 5 spać zdrowo jeść spędzać aktywnie czas wolny

no niby tak , ich suple + koszt wysylki }:-( ale ja dalem link do oficjalki Jima , a on tylko koszulki sprzedaje , ale to juz malo istotne , nie podaje wiecej linkow , jak ktos jest zainteresowany to powinien sam poszukac

Jak wykonywać poszczególne ćwiczenia masz opisane w Atlasie Ćwiczeń - jest on podwieszony w dziale trening. Linki do przykładowych treningów dla początkujących masz w FAQ'u działu trening. Co do odżywek to narazie możesz je sobie spokojnie odpuścić. Zajrzyj do działu odżywianie - i z pomocą tamtejszych znawców ułóż sobie dietę. Jak już będziesz [...]

Ktoś powiedział "weź 100-150",wygląda na to że słabi z Was fachowcy,30 to przesada,ale ja sam na pierwszy cykl wziąłem kiedyś po 50 tab. z kumplem (nie będe tu wspominał o odżywianiu,regeneracji i treningu).Ja przytyłem po spadkach 5 a on 6 kg.Do wszystkiego trzeba podchodzić z wiedzą Nie ma strachu w naszym fachu

No to muszę walnąć wykład Sachem napisał "piepszyć" a Ty Pateczko, słusznie poprawiłaś go pisząc "pieprzyć"... Ja zasugerowałem, że różna pisownia mogła wynikać z odmiennej niż Twoja, intencji piszącego... i że być może Sachemowi chodziło (choć wie to tylko on) o tę przyjemniejsze znaczenie słowa "pieprzyć" dlatego, [...]

no dobra jak gosciu zlapie i przytrzyma noge to on juz spi bo nie ma nic rozciagniecia a tak dynamicznie to nawet moj tata kopnie na glowe Zmieniony przez - Modboy w dniu 2009-09-11 14:48:50

A myślisz że jak będziesz trzymać nogę 2h nad głową to przy kopnięciu też nikt Ci jej nie złapie? Nie ma rzeczy niemożliwych a argument no dobra jak gosciu zlapie i przytrzyma noge to on juz spi bo nie ma nic rozciagniecia jakoś do mnie nie przemawia bo możesz nawet szpagat w powietrzu robić a i tak masz lipę w takiej sytuacji.W KB ponoć nie ma [...]

1g tłuszczu a nie białka :) Spalacz przy takiej wadze. Nie sądzę by był potrzebny. Przecież on chce przytyć.