Czytaj ze zrozumieniem. Powiem ci taka ciekawostke, czy to redukcja czy masa caly czas przybieramy na tkance tluszczowej i ja tracimy. Na redukcji zjadajac np posilek 2k kcal myslisz ze on sobie lezy w zoladku i czeka az wykorzystasz wartosc energetyczna? Nie, nadmiar idzie w glikogen i tluszcz, by potem spozytkowac go dla energii, gdy nie jemy. A [...]
"Rory-Ellenberger już widać ,że rory to będzie GSP v2 może jeszcze nudniejszy" No właśnie po tej walce mam wątpliwości. Jeśli walkę interpretować w ten sposób: Rory na Jake'a miał tylko jaba, nic innego nie mógł zrobić, bo każdy bardziej skomplikowany atak kończyłby się kontrą prowadzącą do KO/TKO, do tego dał się łatwo obalić i obijać na glebie [...]
"No właśnie po tej walce mam wątpliwości. Jeśli walkę interpretować w ten sposób: Rory na Jake'a miał tylko jaba, nic innego nie mógł zrobić, bo każdy bardziej skomplikowany atak kończyłby się kontrą prowadzącą do KO/TKO, do tego dał się łatwo obalić i obijać na glebie przez gościa, który ma dobre zapasy, ale w dywizji są dużo lepsi zapasnicy, to [...]
gdzie te czasy gdy na forum byli ludzie z mózgiem, tylko powspominac z sentymentem. @Radek kolego - na chłopski rozum, widac jestes chłopcem poczatkujacym to ci powiem , w pewnym momencie jedno cwiczonko na klateczke czy bicepsik to zostaw dla siebie. Chcesz rosnac? to w takim razie to nie jest zaden bodziec do hipertrofii. Dla dieciaków z 15 kg [...]
ah o to ci chodzi zauważ że powiedziałem najlepiej ćwiczyć w tym zakresie a nie trzeba ćwiczyć w tym zakresie , powtórzeń bo jest to ciężar który porusza włókna szybkokurczliwe białe które posiadają największy potencjał wzrostu i ich rozwój jest najszybciej widoczny i możliwy jest największy/duży wzrost mięsni - dlatego jeśli wiesz że posiadasz [...]
Mawashi - doskonale rozumiem intencje ale sęk w tym że jeśli nawet obliczyć maksymalne powtórzenie na podstawię powiedzmy 10 MP , to i tak te procenty które podałem wyżej są jedynie do zobrazowania różnic i ukazania rozpiętości obciążenia jakie się w takiej metodzie używa -- nie da sie jednoznacznie określić tych procentów bo jak to w jednym z [...]
a jak szybko podnosić a jak opuszczać ciężar ? bo mój kumpel podnosi to w sekundę i mówi że on opuszcza powoli i nie musi powoli podnosić bo wystarczy że powoli opuszcza. W Twoim poście czytałem że lepiej jest w moim przypadku podnosić w 2 sekundy i opuszczać w 4 - czy to dotyczy wszystkich ćwiczeń ?
https://i.imgur.com/S4u6XI7.jpeg Patricio Pitbull uważa, że rywalizacja między zawodnikami różnych organizacji jest potrzebna, ale Dana White obawia się o mistrzów UFC Brazylijczyk zachęca do zestawiania walk między zawodnika konkurencyjnych organizacji. W ciągu najbliższych dwóch tygodni dostaniemy parę odpowiedzi na temat sytuacji w czołówce [...]
https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Corey Anderson chce zostać podwójnym mistrzem po finale turnieju grand prix Bellatora Cele Corey'a Andersona nie kończą się po finale grand prix wagi półciężkiej Bellatora. Celem Andersona jest wywalczenie tytułów mistrza w dwóch kategoriach wagowych. Anderson zmierzy się z mistrzem wagi półciężkiej Vadimem [...]
https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Zmotywowany Patricio Freire chce się zemścić na A.J’u McKee na gali Bellator 277: "Tym razem nie zależy mi na pasie" Od 2016 do 2021 roku Patricio Freire nie przegrał żadnej walki w MMA, ale tę serię zakończył A.J. McKee na którym „Pitbull” chce się teraz zemścić. Na gali Bellator 263 w lipcu 2021 roku, A.J. McKee [...]
https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg A.J. McKee wraca do pracy po przegranej na gali Bellator 277 i zapowiada, że kończy z wagą piórkową A.J. McKee po raz pierwszy poczuł smak porażki w starciu rewanżowym z Patricio Freire i wydaje mu się, że nadszedł czas na zmiany. Na konferencji prasowej po gali Bellator 277 w SAP Center, McKee (18-1 MMA, 18-1 [...]
https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Corey Anderson o przypadkowym zderzeniu głowami w walce z Vadimem Nemkovem i 3 sekundach, które kosztowały go 1 milion dolarów Wyraźnie sfrustrowany Corey Anderson powiedział, że nie spocznie, dopóki nie zostanie niekwestionowanym mistrzem Bellatora w wadze półciężkiej – z pasem, a nie tylko walką, którą wygrał i [...]
https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Scott Coker twierdzi, że walka Patricio Freire nad A.J’em McKee była wyrównana, ale trylogia jest mało prawdopodobna W ostatnich latach, jeśli para mistrzów miała wygrane w walkach przeciwko sobie, to można było spodziewać się trylogii. Jednak w przypadku Patricio Freire i A.J’a McKee chyba nie ma co liczyć na [...]
Jak on może sobie zrobić krzywde?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze... Wciąż napawam się miłością do niej..."
Ponieważ on nie posiada zbyt dużo sprzętu sztanga (35kg) + 2 hankle 10kg i dwa 4kg + gryf 7kg (to jest jego sztanga...). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć [...]
Dasiu2 .. o co ci chodzi ze podajesz mu ten link ?? Przeciez on juz napisal plan i prosi o poprawki a ten link to podawaj ludziom którzy prosza o trening !
sooo, wioslowanie nie jest na najszersze ?:>.. wioslowanie jest na grubosc miesni najszerszych a jak on wogóle niema nic na najszersze to po co mu na grubosc jak i tak niema czego pogrubaic !
No wlasnie ja nie wiem co Wy ssobie ubdzuraliscie z tym wymyslaniem i hipohondria. Nie chcialo mi sie w ogole tego komentowac. Ja nie jestem hipohondrykiem tylko wlassnie jego przeciwienstwem - zapominacie chyba ze wypisalem sie ze szpitala zeby pojsc na silke%-) Sytuacja jest dosc powazna bo uraz zostal wykluczony. Sa dwie opcje: zakrzepica lub [...]
mnie też to wk***ia (ó jest bez cenzury żeby ie było że wioske robie ) jak ktoś jest większy to - ty na bank coś brałeś/wbijałeś, nie kłam! - niektórzy po prostu nie moga dopuścić do głowy tego, że ktoś ma dobrą genetyke/lepszą niż leszcz ~28cm 50kg, jest masa osób które są bardzo szczupłe, masa co są tędzy albo "dobrze zbudowani". On [...]
CBL CN itp grupa wsparcia
