ON

Odświeżam. Od około miesiąca dołączyłem pyłek do swojej diety. Ostatnie 2 słoiki kupiłem w sklepie ze zdrową żywnością. Niestety cena to ok. 25 zł za 250ml. Stąd pytanie: czy pyłek dostępny (nie bio blablabla) np na allegro (opakowanie 1kg) będzie w składzie taki sam jak ten który zakupiłem? I czy skoro nakazują go trzymać w temp do -5 st C, to [...]

1podejście 140kg, w drugim i trzecim spalił 145kg ogólnie w przeliczniku wilksa miałem więcej punktów lecz decydował ciężar on ważył równo 66kg i miał 24lata :) Wag. Lp. Nazwisko i imie /rocznik Klub Waga Nr W1 W2 W3 Wynik Wilks 66 46 Białek Rafał /90 Wicher Kob. 66,00 91 140 -145 -145 140 109,928000 66 47 Mazij Paweł /94 Herkules War. 62,50 50 [...]

haha wolałem mieć kogoś niż sam, ogólnie trenuje z bardziej ogarniętym gościem ale teraz miałem takie zmiany że musiałem iść szybciej. Chciałem sobie zrobić asekuracje z profili ale ciężko w mojej okolicy coś takiego dostać a wysyłka 3metrowych profili będzie dosyć droga :D w WL on myślał że lekko będzie trzeba pomóc jednak to już był taki ciężar [...]

Trening 10.02.2016 PT3 50/5 90/4 130/2 150/1 165/2 WT 50/5 70/5 90/3 110/2 125/5+1 WTM 130/4+1 MC 50/5 90/5 130/4 160/2 190/7 190/5 A więc tak trening całkiem ok ale nie nawidzę trenować jak mam 1zmiany... przychodze po pracy jem i mnie odcina śpie z 2-3h wstaje taki zaspany, łykam kofeine i lece na trening a póxniej nie moge spać i z rana masakra [...]

Nie wiem czy to było ale warto tu przytoczyć ciekawy artykuł ze strony biolog.pl: Konserwy z tuńczyka zawierają rtęć - ostrzegała niedawno prasa i organizacje konsumenckie. Wszczynając alarm, podały listy marek produktów rybnych, które są najbardziej zanieczyszczone i których powinniśmy unikać. Tymczasem zawartość rtęci w rybach stawianych przez [...]

dieta najwazniejsza - to fakt a co do samego brania clenu to ja zawsze jade 2 tyg ON 2 tyg OFF 2 Tyg ON ......... , a w przerwach efedryna rozpiski szukaj w wyszukiwarce

kiedyś 3-4 dychy , bo on tam pracuje na zmiany jak ktoś tam sie zapisze.. na ten masaż to on wtedy wpada ;)

4rScorpion tak jak on trenuje KB tak i ja mówię na tym przykładzie. Na KB nie uczą kolan i łokci, a takie nie umiejętne uderzenie może nie przynieść efektu. A czasem wręcz odwrotnie, może przynieść nie pożądane skutki. A w bjj nie musi schodzić do parteru, w końcu tam nie tylko uczą parteru i dźwigni ale są też techniki samoobrony (jak się nie dać [...]

No tak... bo niekoniecznie odchudzenie sie z tluszczu spowoduje oczekiwany przez ciebie spadek wagi. Przyklad pierwszy z brzegu.. zobacz dziennik Mala_Mi zobacz ile schudla w kilogramach a ile stracila w pasie w centymetrach. Prawdziwe chudniecie z tluszczu tak wyglada, wagaspada niewiele tluszcz sie wytapia, on zajmuje duza powierzchnie ale wazy [...]

to ja w takim razie musze chyba caly rok cwiczyc na taka rzezbe - rozumiem jakby warzyl 90-100kg a przy 70kg rzezbe on chce robic to ile on chce wazyc 60kg ...??????????

Taa Niech pajaca z siebie nie robi, przed poprzednią walką z Tomkiem też kozakował a Tomek go obijał jak kelnera drugoligowego.Więc niech gość skończy ******lić smuty bo na walke z Adamkiem to on nie zasługuje, jest za cienki dla Tomka. Będzie powtórka z poprzedniej, i znowu te ****y co są na 1 miejscu w rankingach będą mówić że za mało oferują za [...]

przestancie on moze kozaczy ale tamta walka była bardzo wyruwnana i niemożecie muwic że jesteś lewy bo jest bardzo dobry.Całym sercem jestem za naszym Tomkiem ale niewolno Brigsa lekceważyć.

ja na oralach jakbym jechal to napewno 10mg ewentualnie maks 15mg na dzien i to w okresach 6tyg on 2tyg off do tego wypadaloby co jakis czas zrobic badania aspat alat cholesterol itp Jakbym zaczal robic redukcje na dlugim estrze testosteronu np enanthate to dziala on juz od pierwszego tygodnia w sensie ze dzialanie antykataboliczne czy tak jak [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

Witam, mam pyt troche z innej beczki..otóż jestem na redu, 2 tydzień bardzo ładnie szedł ale przyliczyłam mały wypadek rowerowy i mam strup na policzku i ręce. Nie chce rezygnować z biegania na czas aż całkowicie sie on wygoi, jak zabezpieczyć ten strup przed potem?

Witam, mam pewien problem i chce sie zapytac czy ktos z was spotkal sie kiedys z czyms podobnym : Witam, od końca czerwca 2014 mam duzy problem z bólem w okolicy żołądka... Najpierw myślałem ze to żołądek bo bolał centralnie na środku... Więc... Poszedłem do specjalistki od żołądka i po serii lekarstw między innymi avilin balsam gastro nie było [...]

Witam. Takie pytanko. Mam BCAA G-Force z treca w kapsach. W propozycji dawkowania jest 4-6 kapsułek 2 razy dziennie, np. w dni treningowe 30 min przed i bezpośrednio po. A w dni NT porcja rano i porcja przed snem. Lecz czasami spotykam się z opiniami żeby nie brać w dni nie treningowe bo nie ma sensu. Co o tym sądzicie, i czy moze macie jakieś [...]

cyt. popuri: "Sama liczba serii mało mówi, jednak jest to ważne żeby nie przesadzać, ale właśnie niestety większość młodych adeptów przesadza z liczbą sero co daje za dużo bodźca do mięśnia, i nie jest on w pełni regenerowany = brak postępu Bodziec ma być odpowiedni Klatka potrzebuje max 3-4 ćwiczenia po 3-4 serie albo i mnije z kolei plecy czy [...]