ON

W składzie reprezentacji Polski na turniej Grand Prix we Wrocławiu, w porównaniu z zawodami w Alassio, zaszły dwie zmiany - Eleonorę Dziękiewicz zastąpi Berenika Tomsia, a Milenę Sadurek - Magdalena Godos. W pierwszym turnieju w Alassio Polska przegrała po 1:3 z Kubą oraz Włochami i 2:3 z Dominikaną. W stolicy Dolnego Śląska polski zespół spotka [...]

tak to jest juz na tym swiece; człowiek meczy sie zeby jakoś efektywnie wygladać a tu koles co nigdy na siłce nie był zacznie komentować w negatywny sposób a co do tematu to podoba mi sie jak on wyglada; jak na 16 lat to jest prze;kozak Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-08-28 14:50:50

uojciec - łap soga bo ja mam podobną reakcje na komenty typu "duża klatka mały ptaszek", "On brał sterydy!!! bez sterydów nie da sie tego zrobić!!!!" (wiadomo że brał ale no ****a... ) ARGHH!

Czy on w ogóle ma starych? Nie chce mi sie wierzyć w to, że nie reagują na wygląd syna. Jak ma to chyba dwóch ojców..

Gibon69; sog. pudzian ponoć w jego wieku cisnął(wl) 160kg. a on 165 no to ładnie

https://www.youtube.com/watch?v=CRhfgGc2fa4 on też był na luzie :-P. pozycja neutralna to nie pozycja "flak". brzuch powinien być lekko spięty, bo wtedy trudniej się garbić :-P. chociaż pewien fizjoterapeuta powiedział mi, że bardziej efektywne jest oddychanie przeponowe, bo przepona wypełniona powietrzem też nas utrzyma. to takie nasze naturalnie [...]

https://www.youtube.com/watch?v=CRhfgGc2fa4 on też był na luzie :-P. pozycja neutralna to nie pozycja "flak". brzuch powinien być lekko spięty, bo wtedy trudniej się garbić :-P. chociaż pewien fizjoterapeuta powiedział mi, że bardziej efektywne jest oddychanie przeponowe, bo przepona wypełniona powietrzem też nas utrzyma. to takie nasze naturalnie [...]

Co do planu to on może i fajnie wygląda (z drobnymi poprawkami) ale ja jakbym miała to robić, to bym powiedziała że solidny, męczący trening. A staż mam sporo większy :P Moim zdaniem nie wykorzystałabyś potencjału takiego treningu i coś prostszego bym na początek brała. Jak Teti ma ochotę coś zaproponować to na pewno będzie ok. A co do kaloryki [...]

Co do planu to on może i fajnie wygląda (z drobnymi poprawkami) ale ja jakbym miała to robić, to bym powiedziała że solidny, męczący trening. A staż mam sporo większy :P Moim zdaniem nie wykorzystałabyś potencjału takiego treningu i coś prostszego bym na początek brała. Jak Teti ma ochotę coś zaproponować to na pewno będzie ok. A co do kaloryki [...]

Co do planu to on może i fajnie wygląda (z drobnymi poprawkami) ale ja jakbym miała to robić, to bym powiedziała że solidny, męczący trening. A staż mam sporo większy :P Moim zdaniem nie wykorzystałabyś potencjału takiego treningu i coś prostszego bym na początek brała. Jak Teti ma ochotę coś zaproponować to na pewno będzie ok. A co do kaloryki [...]

Podciągania się nie da zastąpić. Klata ok. Jak wliczysz te aeroby i basen w bilans kaloryczny i dalej będzie on dodatni to ok.

Sposób jest prosty, podciągaj się a z czasem liczba podciągnięć wzrośnie. Ściąganie na prostych wyciągu górnego: moim zdaniem lepiej wykonywać na początek siedząc. -usiądź na krzesełku -pozycja techniczna, klata wypięta, kontolujesz łopaki,tylek trochę wypięty, głowa prosto. -napnij najszersze i zacznij ściągać drązek, nie powinno być zadnego [...]

Z tego co pamiętam dwa dni wcześniej powinien być lekki trening tricepsa bo wtedy on będzie miał maks możliwości ale nie jestem pewny Zajrzyj do działu o trójboju na pewno było tam poruszane pozdro

135 mg koffy to całkiem sporo. Jeśli nie pijesz kawy to tym bardziej. Z tym, że: - nie stawiaj tak strasznie na napój. On tu nie jest jakiś zasadniczą odmianą - testuj. ten sport polega na eksperymentach. wypij sam napój, żeby zobaczyć jak na Ciebie działa. Wypij przed normalnym trening. Wypij przed biciem rekordu. Innym razem nie pij przed [...]

...kurcze nie udało się...:( ..ale po kolei... 14:00 - jajeczniczka z kiełbaską 16:00 - ryż(120g) z piersią (300g) (ledwo w siebie wcisłem) 16:40 - banan (tak raczej dla smaku...żeby było milej...) niestety był on nie dojrzały (from Lidl) :/ brzuch mnie bolał z 10m in ale looz 17:05 - napój kofeinowy (135mg - kofeiny) (po tym wszystkim miałem [...]

Bruce - wiesz czemu napisalem to co napisalem? DLatego ze troche juz tu siedze i zauwazylem ze przechodzisz dziwna metamorfoze. Na poczatku wszystkich o wszystko wypytywales, wyrazales sie w samych superlatywach o taekwon-do i np. Kickboxingu. Ale stwierdziles ze taka postawa tutaj autorytetu w sobie nie wyrobisz wiec stales sie slugusem i [...]

Jeszcze raz potwierdza sie twoje kretynstwo. Po pierwsze: ja wogole nie udzielalem sie w poscie o psach wiec skad i******u mozesz znac moje zdanie na ten temat? Po drugie: kieruje sie opinia jakryca jako eksperta w sprawie psow, a on twierdzi ze pleciesz w tym poscie same bzdury. Jestes nieudacznikiem, ale najgorsze jest to ze probojesz zrobic z [...]

kurrrwwa czlowieku zamknij sie wszyscy sie ciesza ze sie juz skonczyla dluga klotnia, moze ty do sekty jakiejs nalezysz a nie do.. buhaha.. Mensy. renegat powiedz mi jak to sie stalo ze on sie przyznal ze jest z GROM-u? myslalem ze oni nie moga tego mowic... :? "They did everything they could to take us out, but like any good monster, that [...]

Moze on i ma pojecie, ale o produkcji swiecacych w ciemnosci wodoodpornych torebek do herbaty w zestawie z kubkiem dla leworecznych..? Co ja ******le ide spac :)) 3mcie sie chlopaki.. ide sie cieszyc ta 6-godzinna :(( przerwa w zyciu.. "They did everything they could to take us out, but like any good monster, that just made us stronger"

Sorka za to u gory to mial byc moj post ale nie zauwazylem i wyslalem jako moja dziewczyna(oboje uzywamy tego samego kompa). Renegat on sie chyba uczyl tego BJJ z kaset ;) Dobrze ze go polamales moze zacznie cwiczyc na powaznie. P.S.Troche jestes wiekszy od niego. Lifter