ON

Nie on poprostu się opcina na jeżyka P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

jak on jest na jezyka to ja mam wlosy pewnie do pasa "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

No tak ale dawać 2 ćwiczenia na uda które są naprawde duże a 3 na biceps który jest malutki to też mądre nie jest.Poza tym ludzie o których piszesz są pewnie bardzo zaawansowani a on jest początkujący więc napewno takim planem sie zajedzie. Zresztą zrobienie dobrego treningu nóg i pleców w jednym dniu jest ciężkie nawet jak dla zaawansowanych. [...]

gdzie on obrazal religie katolicka bo nie zauwazylem tego?

on słucha Behemotha: OSTRZEGAM HARDCORE xDD http://www.youtube.com/watch?v=GEeH9cVbu1E

Jezeli chodzi o moje treningi to na początku trenowalem inaczej niz teraz.Robiłem na duze grupy po 20 seri na mniejsze po 12 i kazda grupę 2 razy w tygodniu.Po jakims czasie przestalem robic postępy,i najpierw trenowalm rzadziej kazda grupe mięsniową co pięc a potem co siedem dni.Potem zmniejszalem ilosc seri i zauwazylem ze im mniej robie seri [...]

Naprawdę nie trzeba stac z zegarkiem i odliczac co do minuty przyjęcie suplementu.Jezeli wypijemy stacka 15,20 czy 30 minut przed treningiem i tak spelni on swoje zadanie.Dobrze żeby był przyjęty jakis czas po posilku.Godzine czy półtorej godziny to zależy jak obfity i jak cięzkostrawny posiłek byl zjedzony.Ja staram się zjeśc 2 godziny przed [...]

Witam chciałbym żebyś sprawdził mój plan na masę;-) Wtorek(klata,tric) wyciskanie sztangi na płaskiej 3s po 10 powtórzeń wyciskanie sztangielek na płaskiej 3s po 10 powtórzeń wyciskanie sztangi na poziomej 3s po 10 powtórzeń rozpiętki 3s po 10 powtórzeń i jeszcze jedno ćwiczenie rozciągające na klate coś w stylu wyciskania francuskiego(widziałem [...]

Greku czemu nie dospisales Manka? on jest ZA tylko sie wstydzi powiedziec

A po mojemu to najwiekszy czub ze wszystkich ktorych widzialem w filmach . Rowniez jednen z najlepszych (a pewnie najlepszy) dropper na swiecie . Co co on robi po prostu nie miesci sie w granicach normlanosci (w filmach nwd I i II skacze z "jaw dropu" 55-60 stopowego (czyli ok 18 m ) klifu chyba 3 razy i nie laduje , raz sie lamie [...]

Jaki największy udany DROP widzieliście na żywo? Mamy w Krakowie niezłego DROPera Niestety nie miałem okazji zobaczyć jego skoku osobiście, ale wiarygodni koledzy widzieli i potwierdzają. Koleś skoczył (dwa razy) z czegoś, co przypomina jaw drop i ma ok. 5-6metrów On twierdzi, że nawet 6.5m. W sumie to cieżko to zmierzyć precyzyjnie. Co nie [...]

patriot uwierz, że to jest solidna konstrukcja Dangerous Mike daje na tą ramkę 3 lub 5 lat gwarancji (nie pamiętam dokładnie). Skoku ma jakieś 300mm ) a na foto to ON (Dangerous Mike) na swojej ramce, tylko jeszcze nie pomalowanej A i zapomniałem dodać, że ten DROPer - Dangerous Mike - zaprojektował i skonstruował tą ramkę

clomid cie zalatwil nie dalciebie on

FENIX powiem Ci, ze od poczatku cwiczac nogi bardzo ostro przykladalem sie do techniki. efekty byly fenomenalne, bólu zadnego nigdy! pojawil sie on dopiero w minione wakacje... choc i przed nimi juz cwiczylem ze 2-3miechy i tez bylo elegancko. innych przyczyn rowniez nie ma bo nic w kolana sobie nigdy nie zrobilem. poprostu bol pojawil sie nagle, [...]

Ech... od białka nie urosną ci mięśnie. Oczywiście pomaga on we wzroście mięśni, ale białko kupuje się wtedy kiedy w diecie masz go za mało. Białko w diecie i białko które chciałbyś kupić da ci to samo, a poza tym białka lepiej szukać w normalnym pożywieniu. Tak więc jeśli twoja dieta zapewnia ci wszystkie niezbędne składniki w potrzebnej twojemu [...]

1. Nikt Ci tu diety sprawdzać nie będzie - jest do tego stosowny dział. 2. Trening beznadziejny obojetnie jakiemu celowi by on nie służył. 3. Nie wypełniłeś ankiety działu. Pytanie o zbicie wagi przed zawodami zadaj w Uderzanych - tam są zawodnicy, którzy niejednokrotnie robili tak przed startem w zawodach.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40024 Tu masz linki do stron o TKD. Co do tej diety, to naprawdę pomyliłeś działy. Przejdź do działu "odżywianie" i tam napisz artykuł. Co do rozciągania, to jest to sprawa dla każdego indywidualna. Nie wiem, czy wytrzymasz mój trening rozciągający, czy będzie on dla ciebie zbyt słaby. To musisz sam [...]

Rozmiawialem z tym kolesiem i dowiedzialem sie, ze to chyba styl mieszany (czyli chyba w ogole on sie gowno zna na karate). Nie znalazlem jeszcze tej sekcji TKD, chociaz ze znalazlem przypadkiem w szkole plakat "sekcja aikido" (ale nie mam zamiaru tego trenowac - wole cos gdzie sie takze sporo walczy girami). W internecie nic na temat [...]

Cze wam! Bylem na trenningu KB i mysle ze jest odjazd. Facet nawala na kondyche i speeda. Najciekawsze bylo jak kumpel (13 lat w KB) walczyl z trenerem! Po prostu wypas. Takich walk nie zobaczycie nawet na filmach z efektami komputerowymi. Byl taki leszcz, ktory wczesniej cwiczyl szesc lat karate. Inny kumpel mu samymi kopnieciami tak nawalal, ze [...]

był u nas Pequeno za***isty koles i wielka sila. Istotnie jest on w jakims teamie Bjj,a raczej V&M, ale wszedzie (na koszulkach, spodenkach) ma logo Lutalivre. Jako ciekawostke moge dodac ze P. wystapil kiedys na zawodach Bjj w spodniach od kimona na ktorych mial duzy napis Lutalivre. Wiec wszyscy co stawali z nim do walki mieli piane na [...]