KamikazeTB wez napisz do Huberta81 on jest świetny w sprawach diet;) nie wiem czy tommo666 mówi dobrze czy zle, nie chce podważać tego co mówi ale zapytaj jeszcze Huberta i tyle:)
ale on ma 300m w 59sec a nie 400:P ja mam na 400m, 71sec, dokładnie na wf na ocene to było:) na stadionie dokładnie wymierzone:) dostałem 3+ xD i 400m to cały czas max sprint ile tylko można więc szybko idzie chociaż ciężko
Tommo - akurat reklamy to nie było żadnej, chodziło nas ok 10 osób tak że komercja to nie była. Gościu który mnie uczył miał mistrzostwo Polski w jiu jitsu, wiele wygranych walk bokserskich i w poprzednim roku brał udział w mistrzostwach ŚWIATA w combat kalaki. Na codzień trenuje pilotów tak że coś umie a piszę to bo co z tego jaka jest sztuka [...]
na początku tylko 3 razy:) tommo przesadzasz chyba, przecież on boksuje z workiem, uczy się techniki a nie (wtedy) mma, nie będzie sie rzucał itp na worek, niech ćwiczy stójke, to się napewno przyda, nawet jeśli dystansu się nie wyuczy, chociaz minimalny spokojnie może wyczuć, to technike doszlifuje, a jak będzie czuł że już ma dobrą może [...]
:) nie było ciężko w szkole nic nie jeść gdy wokół ludzie jedli? Dziś jeszcze ataku głodu nie było ale już wypiłem 2,5 l wody i 0,5 l zielonej herbaty Wpis za wczoraj 28.06.2011 Jadłospis: Głodówka - 17 godz (jak dobrze liczę), jedzenie - 7 i pół godziny I - kurczak z marchewką, groszkiem i brokułem, 100 g ryżu, malutki kawałek sernika na deser - [...]
pitbuyll "nie ma sensu za wolno się wchłaniają przed/po pierś lub odżywka " co ty wypisujesz? poczytaj troche, przeciez on nie daje twarogu tylko jajka wejdz do działu badania naukowe, poczytaj troche art. Solarosa i zobaczysz jak to jest na serio w badaniu o mleku po treningu, wspomina że Arnold jadł po treningu jaja zresztą, ja tez [...]
Boksero - trochę się boję o podłogę ale zaryzykuję:) 1.10.2011 dzień nietreningowy Dieta - około 3500 kcal, dużo mięsa weszło:) Inne aktywności: - spacer - półtorej godziny Sen: nie pamiętam o której się położyłem ale pobudka przed 9 Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 tabletka ( 62. dzień suplementacji ) Visaxinum - 1 tabletka ( 36. dzień [...]
[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: niecałe 2 lata 11. POZIOM BF%: 15-17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry/bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
Temat nie wymaga odpowiedzi. Za konkurs odpowiadał Kondzio. Wybrał zwycięzce i on otrzymał nagrodę. On był specem od tego konkursu i skoro zdecydował o takim wyniku a nie innym to znaczy że tak musi być - nie będę podważać jego zdania bo nie po to asekurowałem się jego pomocą żeby zmieniać jakieś werdykty. Co do nagród - jak nie odpowiadają to nie [...]
Dziennik animala to nie jest to co The journey. Liczy on ponad 100stron, zawiera on informajce on sumplemetacji, treningu diecie itd. Są historie typu journey. Na koncu mamy tabelki jak przystało na dziennik w którym zapisujemy wazne info z treningu i diety. Dostałem ją razem z zamówień od FA Pare zdjęc: sorka za jakos Zmieniony przez - Ernix86 w [...]
Normalne przy tego typu lekach. Jesteś on jest świetnie, odstawiasz problemy wracają czasami jest jeszcze gorzej. Konsultuj ze swoim lek prowadzącym, pomyśl o terapii np. hehe nofap to nie lek xd. To jest odwyk od porno. On nie ma zadnego lekarza prowadzącego. Po prostu nie wali konia
ja osobiście mogę polecić metodę 2dni on 2dni off, jesteś mniej narażony na katabolizm chyba, że lecisz testo, a co do 2 tyg on to organizm Ci się przyzwyczai i bedziesz musiał brać więcej = wiecej skutków ubocznych ( ból głowy )a mniejsze termo. Ja biorę 2 dni on i 2 off i nie przekraczam dawki 80mcg bo mnie ładnie robi. Co do spalaczy to Animal [...]
najbardziej mnie wkurza jak ludzie gadaja GOlota to stary dziad itd. ale moze sprobujcie pomyslec jak on? ostatnie walki przegral, niektorzy 'znawcy' boksu mysla o nim ze juz sie calkiem wykonczyl, a on chce udowodnic ze jednak jest dobry w tym co robił ! i wkurza mnie, bo Adamek moze i mial dobrych przeciwnikow ale nie na taką skale jak Gołota! [...]
Gołota w walce z Tysonem, nie zszedł z ringu ze strachu. Zobaczył, że Mike jest naćpany i odmówił po prostu walki z nim, która została unieważniona-skoro widział że Tyson jest naćpany czemu od razu nie odmówił walki a on boksował przez 2 rundy.A może Gołota chciał przycwaniaczyć zobaczył że Tyson jest nie swój i myślał ze łatwo go pokona,tylko że [...]
dzieki!!! czyli bede trzymac sie scisle 85g ww 90g bialka 50g tluszczy ciekawa jestem czy mimo iz bede jesc sporo kcal z tluszczy(oczywiscie zdrowych) to schudne.. i mam nadzieje ze w bede tracic okolo 1kg tygodniowo (ale tluszczu) i efekt wizualny szybko mnie zaskoczy ;) zadziwiles mnie gdy gdzies przeczytalam ze z jechales z ponad 30% na 9% [...]
dzieki!!! czyli bede trzymac sie scisle 85g ww 90g bialka 50g tluszczy ciekawa jestem czy mimo iz bede jesc sporo kcal z tluszczy(oczywiscie zdrowych) to schudne.. i mam nadzieje ze w bede tracic okolo 1kg tygodniowo (ale tluszczu) i efekt wizualny szybko mnie zaskoczy ;) zadziwiles mnie gdy gdzies przeczytalam ze z jechales z ponad 30% na 9% [...]
Nadrobiłem troche temat, śmieszą mniete osoby, co twierdzą że JDS nic nie pokazał w walce z Cainem :)) nieno wcale nic nie wiadomo po tej walce, tak sobie o tylko wyszedł i załatwił zgodnie ze swoim planem obecnego mistrza na początku 1szej rundy. No nie załamujcie mnie. No ok co do gali, to Cerrone-Diaz to potencjalna walka tego roku :-) i na [...]
Teraz wolne mam, chory jestem więc na lajcie sobie całą galę oglądnąłem, w sumie warto było :-) Na wstępie powiem, że ten bonusy są ch**owe w sensie walka wieczoru dla 2 gości i dla 2 gości jest występ. Powinno być tak, że skoro mają 200k na bonusy to powinni 4 typów z karty wybrać czyli w tym przypadku Simsa, Santosa, Larkina i Romero po nikt mi [...]
Zawodnicy prezentujący combo: tdd+świetna stójka są zazwyczaj mało atletyczni. Wyżej wspomniani Diazowie, Anderson, ogółem można zaliczyć tu Aldo ale on może być totalnym dzikiem choć nie wykorzystuje swojego parteru, z grupy poważnie wybija się także Robbie Lawler bo to czystej krwi atletyczny dzik który na tym właśnie combo(tdd+zabójcza stójka) [...]
janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna
