ON

IMO nie ma sensu zaczynac tak wczesnie. Wielu ludzi na tym forum ktorzy sie znaja odrazdza wczesne zaczynanie cwiczenia na silowni. Twoje stawy i kosci nie maja jeszcze ostatecznej formy. Obciazanie ich treningiem silowym nie jest dobrym pomyslem. Dlaczego warto poczekac? A to dlatego ze jesli np twoj kolega w tym samym wieku zacznie teraz, a ty [...]

[...] MAGA NA UL GRUNWALDZKIEJ(BLISKO AKADEMIKA ITP).DOS SCEPTYCZNIE PODCHODZIŁEM KRAV MAGA ALE DAŁEM SIE NAMÓWIC.(NADIENIE ZE STOCZYŁEM KILKA WALKA W AMATORSKIM MMA,MAM 197 CM I PONAD 110 KG WAGI(MIESCNIE).CHODZIŁEM ROK DO JEDRZEJA I CO MOGE OGÓLNIE POWIEDZIEC PORAZKAA CZEMU JUZ PISZE: PO PIERWSZE SAMO PODEJSCIE DO NOWO PRZYBYŁECH,WIECEJ TRENINGÓW [...]

Najlepiej jest pójść na trening do Jędrzej, do Zbycha i samemu ocenić. Osobiście Kravke ćwiczę 5 lat u Jędrzeja. Wcześniej ćwiczyłem Judo i liznąłem trochę boksu. Z tego co wiem Zbychu rzeczywiście jest uczniem Jędrzeja (pamiętam go z obozu, on mnie pewnie nie bo gówniarz wtedy byłem). Jędrzej ma świetny parter (trener Judo), nieźle umie [...]

no nie no ****a on chyba zartuje ? powaga ...

Dede w Uk uderzam do kuzyna a on tam juz jak u "siebie" wiec powinno byc okej. Z tego co wiem trenuje gdzies wiec wkrecilbym sie z nim zeby trzymac w miare to co sie wyrobi. No nic to mam juz maly zarys tego co mozna dzialc na cyklonie i teraz tylko rozplanowac sensownie date startu i do boju. Bog zaplac panowie. Powodzonka. Jakby cos mi [...]

Jeżeli masz jego dane, to nie będzie problemu żeby rozwiązać tę sprawę. Jak najbardziej możesz zrobić tak, jak zasugerowali koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Przed zgłoszeniem sprawy na policję możesz dać tej osobie czas np. do końca określonego dnia. Jeżeli nie odda pieniędzy, to zgłosisz sprawę na policję. Oczywiście, bez zastraszania, [...]

Tak to jest problem w Polsce. Na szczęście można te zabawki zakupić w dużo tańszej cenie w zagranicznych sklepach on-line. Do 120- 150 USD nie naliczają żadnych opłat celnych więc można takiego STOKED dorwać za 40-50USD a ERASE PRO za 45- 50 USD PzDr

Toczek się nieprzykłada do treningów !!! To chyba nie wiesz co mówisz to najwiekszy tytan pracy po Mariuszu wśród polskich strongmanów. Normalnie ciągnięcie samolotu/TIR nigdy nie było jego dobra strona. Stosunkowo mała waga i wzrost w stosunku do innych strongmenów w tej konkurencji daja o sobie znać. Przecierz on w tamtym sezonie dopiero do mety [...]

[...] WIEJSKI Oliwa z oliwek 15 do posiłku oczywiście jeszcze sałata pomidor itp. będzie w szkole ŁĄCZNIE: 365 OK. POSIŁEK 3 Ryż biały 100 RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY DODAJ KONIECZNIE MIN.100GR MIESA/RYBY To ma być posiłek przed treningiem nie mam pomysłu na mięsko ŁĄCZNIE: 100 POSIŁEK 4 Ryż biały 150 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 [...]

No ale dlaczego mialbys nagle przestac uzywac pasa?? Przeciez po to on jest!! Nawet jezeli nie masz pasa to mozesz go pozyczyc na silowni. Ja chodzilem na 2 i w kazdej z nich mozna bylo pozyczac pasy. Osobiscie mam swoj i stosuje go tylko do wioslowania w opadzie (cholernie obciaza kregoslup - bardzo wazna jest technika) pozdrawiam

ale babiarz wszystkie chłopy stali razem a on sie do dziewczynek przytula i potem to samo... pewnie tez z dziewczynkami opijałeś koniec roku

Olcia sorki ze nie dalem adresu;) Ale juz daje, prosze oto on! [email protected] Dzieki, pozdrawiam:)

ale on chce trening chyba 3x w tyg bo wlasnie takie dni przedstawil , rozpietki moga byc na plaskiej . Zrob tak aby na bic i tric bylo ogolnie 9 serii bo jest troche za duzo

Tutaj akurat mozesz mi uwierzyc ze Ci ludzie sie znaja na rzeczy.. Zreszta kiedys pytałem lekarza i on to twierdzenie poparł :/

Objawy mówią same za siebie. Najlepiej udać się na ten zabieg. Nie jest on bardzo skomplikowany i na pewno pomoże. Sam to przechodziłem na prawdę nie ma się czego bać, kilka dni o kulach, jakaś rehabilitacja i noga jak nowa.

Yoshy - masz problemy z czytaniem. Kirys trenuje 4 miechy BEZ PLANU I DIETY. Czyli jest poczatkujacyk kulturysta, dla tekich jako on jest stworzone ACT! To ze ma cel w postaci masy nie zwalnia go od wykonania ACT. ACT powinien wykonac kazdy poczatkujacy bez wzgledu na cel treningow. Pozatym ACT rowija organizm ogolnie, poz wzgledem masy, siły itd. [...]

Ten link który podaliście http://www.sfd.pl/temat18564/ jest on doskonały na początek przyzwyczaja ciało do wysiłków tzw. obwodowy. Ja radze autorowi tematu najpierw pojechać tym planem przez początkowy okres treningów a poźniej przenieść się na wyższy stopień np. na trening dzielony Pozdrawiam EDIT: te 4 miesiące treniingu to było pewnie [...]

Yoshi - chyba jestes sam z Twoim pogladem . Aha i jeszzce jedno, CO MA MOWIC KIRYS SKORO ON SIE NIE ZNA! Gdyby mial cos mowic to by nie pytał nas o rade. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2005-06-19 13:52:20

ktora kurtka? mogę podesłać dokładne wymiary, rozmiar xl nawet na mojego brata za duża, zazwyczaj on nosi xxl

a on moze miec pozniej ,poczekaj od 2tyg zacznie sie dobrze krecić meta.