ON

Dwa pytania: Podczas budowy masy mięśniowej, 1,8g/kg masy ciała białka wystarcza w pełni ? Bo co nie czytam tu na forum znawców to 2g/kg albo więcej. Rozumiem kulturystów na SAA którzy szamią nawet 4g/kg ale chodzi mi o naturalną kulturystykę. Kilka badań, aby mi znowu ktoś tu znowu nie zbił z tropu bo on tak robi i tak najlepiej z tego powodu że [...]

Słuchajcie... powiedzcie mi, jak to jest, pytam troche w imieniu kolegi. Czy po treningu siłowym nie można jeść węglowodanów na redukcji? Mój kumpel nie że go hejtuje ale jego dni wyglądaja tak: -chodzi codziennie na siłownie -najpierw biega po 1-2h -po bieżni idzie na siłownie i kolejne godziny spędza na maszynach podnosząc 50% max cieżaru. Mówi [...]

To jest najlepszy scenariusz jaki mogłem sobie wyobrazić. Ambitny, ciężko pracujący i utalentowany Adamek zdobył mistrza i ma prawo być dumny z siebie. Szczerze mu gratuluję i mam nadzieję, że to dopiero początek już wspaniałej kariery. A co do Gołoty to cieszę się nie mniej, bo zawsze uważałem go za zwykłego prymitywa, który żadnego wielkiego [...]

Badr, dokładnie. Nie mówie, że gośc źle wygląda, bo forme zwykle ma ok, ale on poprostu niknie przy porównaniach z wielkoludami :-) a praktycznie na każdych zawodach jest faworyzowany...

Dario dawaj dzisiaj na 14.00 na nowa silke kolo basenu. Ja tam bede z moim kumplem,ktorego tez pewnie kojarzysz;-) Bede robil klatke+barki,a on chyba cos innego

Wydaje mi się że Tua znokautuje Barretta, Monte nie jest tym samym starym, w miarę dobrym zawodnikiem co chociażby w walce z Valuevem. Zgadzam się z cezim Monte zrobił się bokserem na telefon, jeśli wytrzyma całą walkę do będę zaskoczony. A wracając do Tuy to on musi dostać najpóźniej na początku nowego roku szanse walki o tytuł, później to nie [...]

no tak jest ,:-djest taka sronka gdzie dupy zonate daja swoje zdjecia ,dajesz jej swoje telefon i masz waleniehehe czasem nawet zaplaca ci cos ,mam kumpla polaka gosc dobrze zbudowany przystojny i on tylko zyje z prezentow od grubych amerykanek ale on lubi takie starsze zadbane wiec luz,przyjemne z porzytecznym,a juz na florydzie to emerytka cie [...]

aaa ,ja pare razy w PL probowalem od dila za 15 zlotych gram na dworcu w krakowie bralismy zawsze 40 gramow i w rzeszowie po 40 zlotych za grama sprzedawali,raz z kumplem u jego kuzynki pol polki pol wloszki co miala mieszkanie w rynku w krakowie pospidowalismy 4 dni bawilismy w rentgenie na rynku w krakowie,zero spania z butow wyrywalo,i ja po [...]

[...] chec do cwiczen i w miate dobre samopoczucie. Nie zanotowalem tez spektalarnych spadkow silowych. Wytrzymalosc spadla w poczztkowej fazie najbardziej. To tak na szybko z mojego doswiadczenia. To bylo 28 miesiecy temu. Od 20 dni znow mam mozliwosc wejscia ON co wlasnie zamierzam uczynic. Zmieniony przez - Harold w dniu 2015-08-13 17:58:34

O plodnosci przez najblizszy czas mozesz zapomniec. gowno prawda jestem 5 lat on i wlasnei urodzil mi sie syn zdrowy juz ma 3 tygodnie wystarczy zluzowac z tesicem i dac pozdneie hcg o jakich dawkach testa i hcg mowa? heh dawki umnei nigdy neishcodza praktycznie ponizej grmaa samego tescia max 2 grmay tescia czsami widomo ruzne dodatki [...]

Ja ta walke oglądałem tak - jak i cała gale która była zayebista, dawno tak dobrej gali nie widziałem, opłacało sie wstawać! Wszystkie walki super, Krzysztof i Bonnar jatka na całego, szkoda ze Experiment nie wyrobił kondycyjnie. Sexyiama pokonany przez Lebena przez trójkąt nogami wtf!? Czekam na walke na śmierć i życie z hektolitrami krwi [...]

ogólnie to wg mnie Carwin przegrał przez to że całkowicie nie był przygotowany mentalnie i nie myślał w oktagonie - jak widział że Brock padł to na ślepo chciał go 'zamordować'. I przez to sie wysapał, nie patrzył czy ciosy wchodzą w Lesnara, jak on reaguje on go po prostu napjerdlał. Myśle że gdyby po tych pierwszych ciosach gdy Brock zaczał sie [...]

Dobra Robota! Duzo pochlebnych slow on enanie......

Wydaje mi sie że źle odczytaliście intencje chłopaka.On nic nie trenuje i nie napisał że zamierza trenować.On "tylko" ćwiczy na siłce!!!W takim wypadku sparingów raczej odbywać nie bedzie(no chyba że zapisze sie na coś,ale że nie napisał że zamierza to uczynić więc należy przyjąć że nie trenuje i nie zamierza). Nie za bardzo podoba mi [...]

Witam, mój pierwszy cykl kreatynowy Creatine Creapure Monohydrate 600g ON 100 % Whey Gold Standard 2,2kg ON Iso Plus Olimp 2kg ZMA BioTech USA 90 kaps BCAA 240 Mega Caps Olimp Arginine 3 Activelab 128 kaps Żeń Szeń Vita Complex Olimp 60 kaps Biocol Omega 3,6,9 30 kaps BioMarine 570 Tran z wątroby rekinów tasmańskich 90 kaps Zmieniony przez - [...]

[...] observed for negative affect and hunger . Examination of means indicated that the LCKD group reported less negative affect and hunger, compared with the LFD group. DISCUSSION: Regardless of diet, parti****nts experienced significant improvement in a broad range of symptoms. Symptoms of negative affect and hunger improved to a greater degree in [...]

chłopak prosi o trening dla początkującego a on mu wyjeżdza z 1000 m w 16 min on chce lepiej pływać kraulem być bardziej wytrzymałym weić może bardziej urozmaicony trening tak jak napisał " shula " widać że ma większe pojęcie o pływaniu nić ty więc może " swoje cenne wskazówki " zachowaj dla siebie.....

znam takich,sam taki bylem do niedawna..ale zycie uczy. Obecnie jakos mi glupio sie klocic o jakies pieniadze jak np.umawiam sie z kims za cos 20eur a on mi nagle 25..daje ta kwote i choj..Tak samo nawet jak czasem nie mam racji to sie o to klocic nie bede. Ktos mi podpadnie to reki nie podam..Nie gardze czlowiekiem na start ogolnie.. Wlasnie [...]

W ktorym miejscu uzylem inwektywy?Slowo p**** bylo uzyte bezosobowo nie mialem na mysli ciebie.Jakbys nie zauwazyl to na temat szkoly wypowiadal sie inny uzytkownik a ty wszytko do mnie piszesz.LOL "rozmowa ze slepcem o kolorach"-powtarzasz sie.Uzyles tego sformulowania juz w innym temacie, kierujac je do Knife'a czyli osoby ktorej [...]

Co nieco o Jow ga (chow gar) wiem bo to czeko się uczylem wiele lat temu w Polsce przez 5 lat bylo Chow garem w polaczeniu z rodzinnym stylem mojego nauczyciela - on wiedze o chow gar mial od G. C. z Krakowa, ktory uczyl się tego od przedstawicieli tego stylu z Kanady oraz ze Stanow. To że wyjechalem z polski na poszukiwania tego stylu spowodowalo [...]