ON

Sakuraba jak dla mnie pokazał sie ze słabej strony w tej walce>Szkoda że Litwinowi zabrakło siły żeby go wykończyć bo tak naprawde to on był lepszy od Sakurabay. Sakuraba po tym jak został znokałtoany i znajdował sie na ziemi tylko bronił sie,co nie wymaga wiekszego wysiłku natomiast Litwin po tych atakach był całkowicie wypalony i dalej [...]

Jejku dałeś tyle nazw tych odżywek, że nie wiem co wybrać. A tematu siłowni unikam, bo nie chę żeby mnie wyśmiali :/. Więc jakie najlepiej powinienem braż preparaty, ktoś wspomniał o Gainer Vitalmax czy jakoś tak. Odżywki, które pasowałyby do mojego "treningu": 1 ) pompki z nogami wyżej na krześle ręce 5 cm szerzej od barków 4x13 [...]

do tych fot co tam byly o ile to on to dlamnie nr 1 ten w niebieskich spodenkach to nie glodziu chyba inna geba Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-05 19:37:20

co on tam robił? służył jako tester czy bronzer nie jest rakotwórczy ?

w ogóle to skąd on przylazł bo widze że sie wp*****la wszędzie gdzie nie potrzeba

ta i efekty na kazdym bedziesz mial lepsze niz on na jedym

przegrzanie trena tzn ? tren acetat ma temp topnienia 96-97 C nawet kilka stopni powyzej tej temp nie powinno powodowac degradacji termicznej trenbolonu jezeli utlenianie naprawde wystepuje, to temp musi byc naprawde wysoka i pewnie przez dlugi czas do tego tren "wybarwia sie" - lapie swoj wlasciwy kolor dopiero blisko temp topnienia [...]

[...] o wadze 73 kg to to jest za duzo i zebym nie bral sobie 232g jako jedna porcje tylko - 1 porcja = 50g ( czyli jedna taka menzurka ) wiec powiedzcie mi czy to jest DOBRE CO ON MI POLECIL ABYM BRAL TYLKO 50G NA jedna porcje czy brac te 232g ( czyli 5 miarek ) ?? Powiedzial tez ze skoro bywam na silowni 3x w tygodniu to za malo aby organizm spalil [...]

1. Siatkówka nie jest treningiem aerobowym - nie jest to wysiłek równomierny o stałej średniej intensywności, traktuj ją jako sport ogólnorozwojowy Basen nie jest zbyt dobry jeśli chodzi o odchudzanie - organizm w wodzie oddaje ciepło wielokrotnie szybciej niż w powietrzu i w związku z tym chroni się poprzez utrzymywanie tłuszczu podskórnego. [...]

Dzieki za odpowiedz Jestem juz po jednym takim treningu. Jest on niezmiernie wyczerpujący. Moj staz to 3 lata, wiec zupelny poczatek drogi to nie jest

nawet czytac ze zrozumieniem nie umiesz, spojrz na 14.05 miales mieso, on cik napisal zebys dodal tluszdczy, a ty wyrzuciles mieso.

Witam Jesli chcesz schudnac powinnas jezdzic na orbitreku w wolnym tmpie ale dosc dlugo (ok godziny). Jesli posiada on pomiar tetne to optymalne tetno do spalania tkanki tluszczowej wynosi 60% HRmax, gdzie w ogolnym uproszczeniu HRmax= 220 - wiek w latach.

ever - niby tak ale nie pomijaj wagi treningu ktora w sumie dominuje nad dieta - zalezy od pktu widzenia bez treningu z dieta- nie rozwiniesz miesni z treingiem jedzac co popadnie - uda ci sie to wlasciwiej : dieta maksymalizuje efekty treningu, aczkolwiek jest on bez niej mozliwy tylko "nieco" mniej efektowny - jednak to juz zalezy [...]

Znalazlem, ale raczej potwierdzenie, ze nalezy jesc wiecej, niz na normalnej diecie, i nie dorobic sie tluszczu. Raczej chcialem sugerowac wlasnie to iz nalezy zwiekszyc bardziej poziom kalorii na diecie CKD Moze wystarczy :-) 'As mentioned, a nice benefit of ketogenic diets is that excess calories (esp. fat calories) tend to be excreted as [...]

...a może zamknijcie już ten śmieszny topic? Wy swoje, on swoje, bo wie lepiej. Bez odbioru...

Gratuluje, przynajmniej zachowales rozsadek i pomyslales. to teraz 3 on zaloz topik, opisz co i jak, chetnie poczytam, wiele osob pewnie skorzysta.

przeprosty to zbytnie prostowanie tułowia - odchylenie do tyłu może spowodowac kontuzję, a najgroźniejsza z nich to naruszenie dysku- ma on poprostu wiekszą tendencje do przemieszczenia sie w tej pozycji dlatego, że obciązenie przy takim wygięciu jest b. nierównomierne, za to taka pozycja już nic raczej nie wnosi w efektywnośc pracy mięśni [...]

gazety? watpie Bruce ****iszonie zamknij jadaczke kolezko. Jak masz problem to zapraszam do 3miasta bo na forum nie bede tracil mojego cennego czasu na takie smieci jak ty. Esco ostatnio z nim sie bilem i chlopak jest za wolny na mnie. Ale on mniej odczuwa moje ciosy niz ja jego:( To prawda ze szybkosc powiazana z sila ciosu daje zabojczy [...]

ja też o tym słyszałem , ale ja czytałem o stretchingu , to ze głównie intensywne rozciąganie ma na celu rozciągniecie nie tylko mięśni ale i powiezi , co zostało udowodnione jako główna pzyczyna zapalenia tychże i większej liczby kontuzjii zerwania mięśnia właśnie w tej części gdzie był on rozciągany dodatkowo też słyszałem taka opinię ze ani [...]

Zdecydowanie Tyson. Od niego jedna bomba i koniec. On tez zbyt czesto nie trafial czysto a jednak przeciwnicy padali jak muchy.