ON

staz to 4 lata, robilem raz plan pod katem sily, 185cm wzrostu 91,5kg , suple jakie zastosuje prawdopodobnie do tego planu to No Explode, Cell-Mass, plus bialko WHey Gold z ON, BCAA jakies tez wybiore, plus glutamine i moze gainera, true-mass zeby walic odrazu po treningu, bo wykonuje duzo aerobow, bieganie itd, wiec takie uzupelnienie gainerkiem [...]

w jakim języku on pisze?? bo ja nierozumie buhaha

Empire -> hahahhahaha ale beka z Ciebie poszła hahahhaah niee ja nie wierzee że tacy ludzie tu są... hahhaha chyba nie myślałes naprawde ze on jest zakonnikem hahaha taboretyyyy :)) boze ten text z uzywaniem gg ze nie uznaje wynalazkow techniki to byl zart jeleniu ... wiara pisze tu najrózniejsze bzdury a ty jestes LAMKA chyba :) nie no [...]

"Szczegolnie z brzucha"-nie ma tak,ze spalasz tylko czesciowo,jak juz tracisz tluszcz to zarówno z brzucha jak i z innych częsci ciała.Nie jedzac bialka na noc poglebiasz katabolizm-w czasie snu,tj. ok. 7 godzin jest on nasilony-potem gdy sie budzisz masz uczucie "ssania"-zreszta chyba wiesz,ze bialko w glikogen nie ma prawa [...]

Pytanko, od 3 dni walcze z ustaleniem posilkow. Po 1 problem z tluszczami zeby ich dstarczyc tyle ile trzeba, strasznie to upierdliwe. Po 2 jak wy jecie te kuraki itp ? Co dieta do oceny to widze np 100g kurczaka plus ryz albo chleb razowy i kurczak i to wszystko. Nie szykujecie tego tylko poprostu jecie na sucho? ja po tygodniu juz nie daje [...]

Ależ on jest w dniu siły :) A to ćwiczenie nazwałbym bardziej unoszenie hantli w opadzie, ale i tak jest ono przejściowe przez pół miesiąca zanim się nie dorwę do wyciągu. Biceps i triceps nie przeładowane ? Dałem 3 ćwiczenia, ale wydaje mi się że trochę to dużo tak jak teraz na to patrzę. I uginanie podudzi wrzuciłem do Hiper zamiast do Siły

Powerball zdecydowanie najlepszy przyrząd do ćwiczeń nadgarstków i przedramion. Ćwiczę nim już od kilku lat, jestem z niego zadowolony i dał mi on naprawdę dobre efekty. Polecam kupić oryginalny powerball i zacząć kręcić bo warto. A tym co nazywają ten przyrząd do ćwiczeń "zabaweczką" radzę pierwsze wziąć powerballa do ręki i użyć go przynajmniej [...]

Yarekbboy to że uginanie ramion ze sztangą stojąc jest ćwiczeniem powszechnie stosowanym na siłowniach nie znaczy że jest ono najleprze do robienia masy!!!! na każdego nie działa to samo , i że uginanie ramion ze sztangą jest ćwiczeniem złożonym typowo do robienia masy nie znaczy że zadziała na każdego, np: dla niktórych ćwiczenia izolowane [...]

Mike Valley, jakiś znany skater. On miał sporo takich akcji z tego co wiem. Bywa agresywny

[...] chcieli jego zgnebic on ich zgnebil:) http://youtube.com/watch?v=9t2C5rWgn1w&mode=related&search= jakiś taki mix:) http://youtube.com/watch?v=ONL7-qRawHI&mode=related&search= jakaś małą ustawka http://youtube.com/watch?v=OJ4iV-ddHj4&mode=related&search= duża ustawka:) [...]

mi po boksie tak zostalo, ze robie rotacje mimo ze trener na MMA mowi, zebym nie robil. Kiedys ogladalem dokument o MMA i tam Bas mowil, ze kiedys najlepszy trener boksu wpadaj mu zeby robil rotacje ona na to ze nigdy w zyciu bo to jest jego styl a MMA polega na wybieraniu przez nas najlepszych techink i odrzucaniu tych ktore nam nie pasuja i stad [...]

Ale gdzie tam widac rozne ilosci proszku? On pyta o napisy. Spotkalem sie tez ze mialy rozna wysokosc. Mysle ze to standard. Jesli proszku jest rowno to bedzie orginal. MAszynowo natlaczaja napis wiec roznica 2 mm w gore czy w dol mysle ze sa do przyjecioa jak najbardziej. Wazna by proszku bylo jednakowo w kazde i to bym bral jako wyznacznik [...]

po pierwsze kolo załatwia tylko dla siebie i musi mieć pewniaka bo sam sobie nie może pozwolić na wstrzykiwanie gówna ( taki sport i taka jego klasa ) Po za tym jak był stary zambon pokazywał mi wałkowany towar i mówił jak rozpoznać wałek. I po prostu jestem pewien towaru który on mi załatwia jeszcze nie zawiodłem się.

Widac ze na temat diety jako takie pojecie masz, zapomnij ze cos wbijac, to niczego nie zmienia, wiec kalorie reguluj tak jakbys robil to normalnie czyli nie bedac ON

Widac ze na temat diety jako takie pojecie masz, zapomnij ze cos wbijac, to niczego nie zmienia, wiec kalorie reguluj tak jakbys robil to normalnie czyli nie bedac ON A myślisz, że takie podbicie od razu ma sens, bo jak mówię niby koniec redukcji, a dalej głodny, rozdrażniony...planuje cały rok budować (plan na scene 2017) cały rok w wielkiej [...]

co on tam napisal?

To ja już czegoś nie czaje.......To prosze Ciebie Metrowiec napisz kto występuje w Naszej reprezentacji.(z wcześniejszych odpowiedzi nic nie ma o Pudzianie, a u Nas w Bydgoszczy express i wyborcza podniecają się tym iż on będzie). Pozdrawiam

Kurde a co z Irkiem kurasiem on by sie tam nadał ma troche pary(58bic) wg mnie to 2 albo 3 strong man w polsce

a sory on u szczytu kariery mial 56 to teraz nawet pudzian ma wiecej, za kiepskie wtedy sterydy mieli i arni nie dal rady wycisnac wiecej

kto był na zawodach to napewno widział w konkursach dla publiczności takiego kolesia w sweterku z wąsikami - on był ozdobą zawodów, taka brecha z niego że LoL