ON

cruncher - triceps : pompki , pompki tyłem , na krzesłach i różne tego typu wariacje biceps - podciagania na drążku faku z tym o prazy bica to bym polemizował bo przy każdym wyciskaniu pracuje i on ale w charakterze wybitnie stabilizującym , ale to tak na marginesie narqua

Moze cisnąc 90kg. Mam W klasie kumpla, nie wiem ile on cwiczy ale ciska 95kg. Ale bierze jakies odzywki; gainera i kreatyne chyba. Drugi przypadek tez koles ze szkoły, cwiczy kilka dni krocej ode mnie(od wrzesnia mniej wiecej). Jest mniej zbudowany ode mnie, a ciska 95kg(zrobił to przy mnie na siłowni).Tyle ze brał ZMA. i te chudziutkie raczki [...]

u mnie się rozchodzi o 2 pryszcze do tego mam benzacne 10% i maść jakąś tam tzn on mi mowil jak u niego bylem zebym sie nie zniechęcał. I mówił, że narazie 2 tabl. dziennie a pozniej się zobaczy

Zawsze jest problem co czego naucza... z tego powodu wielu się też obraża... Kiedy napisałem że gość X nie naucza tradycyjnego kung fu, to dostał spazmów że podważam jego autorytet wśród jego uczniów... że twierdzę iż on naucza źle... podczas kiedy ja napisałem że nie naucza tradycyjnego kung fu. W tym przypadku może być tak że w opisywanej [...]

Już był jeden co wrzucił filmik ile to on nie wyciska ale jak co do czego przyszło by fotki zrobił z ciężarami ile na nich jest nabite to już się nie pojawił.

nie nie x ray jemu chodzilo ze fizjologia nie istnieje jakby dla niego czy zjesz godzine czy 5 min przed treningiem czy glukoze czy gryczaną kasze , czy 10 g czy 200g to po treningu(bez wzgledu jaki i ile trwa- a tymbardziej ze chodzilo wtedy o silowy ok 60 min) nie masz nic juz i musisz zjesc od nowa zawsze bo on czytal ze trzeba jesc po i przed [...]

chciałem tylko uzupełnić, że ból mięśni tak jak to napisał x-ray nie jest spowodowany zakwasami tylko porozrywanymi włóknami mięśniowymi. Kwas mlekowy powoduje tylko dodatkowe podrażnienia tych luk w mięśniach. Poza tym kwas mlekowy jest najlepszym paliwem w organizmie. Gdy nie starcza nam tłuszczów, glikogenu itd. podczas bardzo intensywnego [...]

opłaca sie to cenowo? i jakie efekty? bo brata to zaintersowało bo on zma wcina.

Wywal polopirynę ma kwas cytrynowy a on znosi działanie efedryny. Jak chcesz dodać kwas acetylosalicylowy to daj aspirynę. Kofex za słaby, szkoda kasy daj mocną szklankę kawy sypanej powinno tam być około 200 mg kofy. Przed treningiem 30 mg efki + 200 mg kofy + 500 mg aspiryny (jeżeli chcesz dodać) i jak na początek to cię ładnie sklepie, [...]

vipssclub nie wiem dlaczego tak się rzucasz, to że Ty tak miałeś i tak leczone to jedno.. Ty nie jesteś nim, ani on Tobą. Nikt z nas nie jest lekarzem i nie będzie brał na siebie odpowiedzialności za gościa, tym bardziej, ze wyniki po kilku dniach są szokujące... branie się za to na własna rękę to tylko leczenie objawów, a przyczyna czy też skutki [...]

ZA MALO BIALKA!!! tam gdzie masz ryz z oliwa doluz piers z kurczaka/tunczyka ewentualnie jajka. no i obliczyc zapotzrebowqanie masz tu link sciag wersja MASA i on ci wyliczy:D http://www.darkthorn.republika.pl/ śniadanie -Płatki owsiane z mlekiem -Kanapki z białym serem - musli wieloowocowe zmeiszane z jakims jogutrem/kefirem wywal Drugie [...]

Niestety nie mam bo dosyć drogo on wychodzi...

Niestety tak jest jak piszesz Seba... I właśnie dobrze ,że są jeszcze pięściarze, którzy potrafią się normalnie zachowywać. Floyd jest wręcz doskonałym bokserem ale jako człowieka wolę go nie oceniać... Ludzie macie tą jego przemianę, którą niby zauważono podczas konferencji prasowej Floyd vs Ortiz... Młody Mayweather to doskonały aktor ale mnie [...]

Oby go zamkneli(chociaz i tak wiem,że tego nie zrobią) bo mnie jego zachowanie juz lekko mówiąc wk..... Ludzie na całym świecie potrzebują kasy,a on sobie podpala banknoty... Wogóle powinni mu zakazać boksować.

Czarna malpa, jak to zwierze, nie umie sie zachowac. P.s. nie jestem rasista. Moim zdaniem takie zachowanie pokazuje kompleksy bycia czarnuchem. Wyobrazcie sobie Vitalija co sobie tak podpala dolarki, niestety to niemozliwe bo on ma IQ ze 200 albo i lepiej, po oczach nawet widac. Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2011-07-16 02:36:21

Soszyński o walkach dowiaduje się na tygodnie przed terminem, a do ważenia wychodzi NIESAMOWICIE wyrzeźbiony. Cały czas musi trzymać dobrą formę. Z wyglądu fizycznie mocniejszy od swojego przeciwnika, ale wygląd to nie jest odpowiednie kryterium. Ja mu życzę dominacji i szybkiego efektownego zwycięstwa. Minotauro zdecydowanie lepiej niż przed [...]

I jeszcze jedno - na Wanderleia to teraz nie mogę patrzeć. Co on z siebie kurva zrobił

Panie miły pierwsza sprawa to nie zwracaj uwage na innych tylko patrz na siebie, co dobrze dla ciebie działa, FBW SPLIT ITD to tylko nazwy SZKIELETY które rzadza sie jakimis prawami , jeżeli FBW na ciebie dobrze działa, a to system bardzo dobry i bardzo kiedys popularny przed czasami kiedy zaczeto stosowac doping (a ty chyba nie stosujesz wiec [...]

Przecież to dziewczyna/kobieta .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Kanar... bardzo dobre uwagi... dam Ci soga i tu i w fitnessie bo jeszcze nie dawałem Dobrą robote na forum odwalasz .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)