ON

Tak w ogole Ehsan - chyba - pare lat temu odgrazal sie, ze bedzie walczyl w mma, i do tego celu uczyl sie stylu malpy :) Nie jestem jednak pewien czy to on i czy ostatecznie tam sie pojawil. Ten od stylu małpy to Hisham Al-Haroun, Syryjczyk z Niemiec. Za dużo o jego startach w mma nie słychać. Znalazłem tylko info o jego walce w 2009 roku na [...]

Poza tym, ten z pierwszego filmu, ma słabiutki boks. Chyba nie mówisz o Władku? Jak on ma dla Ciebie słaby boks to ja wychodze

Już ci Remiku piszę :D, tak jak wspomniałem nie ładowałem w siebie jeszcze odżywek także jak przedtreningówek :D a ten BIG ZONe tak lukam i powiedz mi jak on działa co daje ? to jakieś witaminki ?

po pierwsze - schować honor do kieszeni i iść dalej - przynajmniej ja tak robię po drugie jak ktoś wspomniał panienki lubią "rozdzielać" i same dostają - po co to komu?lepiej iść dalej po trzecie - jakiś koleś pisał że jak był mały to kupił kastet - nie wiem w jakiej sytuacji on był więc nie oceniam, ale radzenie komuś czegoś takiego to [...]

japierr przeciez ty jestes odblokowany wszyskto ok masz kazdy ma testa inaczej on moze skakac ci ale jest w normie penwie jeszcze podskoczy kup se jakiegos bostera testa i bedzie git nikt juz w tych czasch nie ma górnych granic norm testa

Witaj. Dobrze by było jakbyś wkleił zdjęcie z dalszej perspektywy tak aby było widać na przykład obie kończyny. Co do problemu pompowania mięśni faktycznie może być to kwestia zbyt mocno napiętych czwórek ich nadmiernego skrócenia co wymaga tak jak napisałeś rozciągania i mobilizacji. Jeżeli nie wydarzył się żaden uraz fizyczny który mógłby na [...]

Ok czyli dam warzywa do wszystkich posiłków oprócz po treningowego. Na śniadanie mogę dać jakiś owoc ? A i mam jeszcze jedno pytanie: posiłek 4 wypada jako przedtreningowy, i jem go ok 16 a trening mam o 18. Nie jest on za wcześnie jak na posiłek przedtreingowy ?

"Robię ściąganie drążka wyciągu nachwytem stojąc, ale wtedy bardziej czuje mięśnie brzucha i karku (!) niż triceps. W zasadzie trzygłowy zaczynam czuć dopiero w końcowej fazie ruchu" wyglada mi na to, ze za wysoko podnosisz rece przy opuszczaniu wyciagu, pamietaj aby barki i lokcie byly nieruchome, ruch drazkiem wykonujesz samymi [...]

Dziura2 No ja to jakbym dostal jakims mlotem w leb. Chyba sie cos pomieszalo jaka izraelska sztuka walki. Przeciez to combat a nie sztuka walki. Co ma szkolenie w Chicago do Combat 56. Cena tez kosmiczna od 0 (?) czyli co wchodzi w zakresz szkolenia gratisowego. A i jeszcze ... chciałby umieć się obronić przed pałką, nożem, psem, czy człowiekiem [...]

Znam ten trening i mysle ze jest on trochę przekrecony. Po pierwsze duza liczba ćwiczen., trening ten zajmuje okoł 2 godzin a nawet i dłużej. Zobacz metody uderzeniowe a z archiwum i tam jest opisany ten trening myśle ze tak jak powinno to być naprawdę.

Pojdz z tym do lekarza sportowego. On powinien wiedziec, czy to Ci nie zaszkodzi

Wiem przecież, ale to śmiesznie zabrzmiało. A co do dzika to on bardziej przypomina świnie niż kurczak. Nie ma sensu w ogóle porównywać kupionych mięs i wędlin do zrobionych domowo. To ma całkiem inny smak, tak jak nabiał. Ja mam w domu twaróg, mleko, śmietanę domowej produkcji. Są pyszne, niestety dla mnie za tłuste :(

Dzięki. Na dzisiejszym treningu spróbuję ćwiczyć z mostkiem ;) Podczas ćwiczeń bicepsa ,jest on tak mocno napompowany ,że mam trudności ze zgięciem ręki -właśnie ta część ciała rozwija mi się najlepiej . Niestety nie czuję tego przy ćwiczeniach na klatkę(ćwiczenia te staram się wykonywać bardzo dokładnie ,zależy mi na nich najbardziej ,a mimo to [...]

problemy techniczne pewnie też są ale jeśli to początek Twojej drogi siłowej to możliwe że triceps wymięka wcześniej niż klatka bo to mniejsza partia zobaczysz że jeszcze będziesz tęsknił za takim stanem gdy triceps wymięknie wcześniej niż klatka, bo triceps jest długodystansowcem i to on będzie prędzej czy później wytrzymalszy od klatki

POWIEM TAK ZNAM PONAD 20 OSÓB KTÓRE BRAŁO HMB PO 3G, Z CZEGO 19 TWIERDZI ZE NIE ODCZUWAŁO ZADNYCH ZMIAN GADAŁEM Z CYBEREM NA TEN TEMAT ON TWIERDZI ZE PONIZEJ 5G TO GRA NIE WARTA ŚWIECZKI CO POWODUJE ZE SUPLEMENT TEN WYPADA STRASZNIE DROGO ALE PONIEKĄD W OKOLICACH 10G JEST NIEZWYKLE SKUTECZNY JA BORE TO PO RAZ PIERWSZY I PO 9G PRZEZ 3 MIECHY - TAKI [...]

na ulicy spotkam czlowieka wycwiczonego w SW(zakladam jednak ze nie przekrojowca Ja podobnie. Dlatego powtarzam moim uczniom, że muszą umieć uzyskać dystans/czas na ucieczkę/dobycie broni w każdej strefie, nie tylko w stójce. Głupotą byłoby wdawanie się w wymianę ciosów rękoma z bokserem, szarpanie za szmaty z judoką czy kulanie po glebie z [...]

haha..jednooki chirurg :D. No ale to z wydlubywaniem oczu to troche nie humanitarne..co innego wyrwac komus tchawice. Taka sytuacja: Idziesz sobie z panna, potkniesz sie o kamien..wpadniesz na jakiegos combatowca..on uzna to jako atak i jak koledzy juz wczesniej powiedzieli, nie bedzie sie z toba pierolil bo przeciez jest was dwoch (ty i panna)i [...]

Przepraszam ale ja Was troche nie rozumiem. Techniki na oczy są nie humanitarne ??? Co za bzdura. Od razu przypomina mi się rozmowa z pewnym chłopakiem z widzewskiej destroyki (taka łódzka bojówka pseudokibiców). On też mi wmawaiał, że techniki na oczy to są niehumanitarne i ich nie stosuje. Natomiast (z jego opowieści) humanitarne jest skakanie [...]

On myslał ze ze wejdzie z łapa 39 cm to babka bez recepty mu sprzeda

Ćwiczysz tylko w poniedziałek ? jest on na biceps i triceps Bo przecież wakacje tuż za rogiem, nie ? Nie robi się czegoś takiego że ćwiczysz tylko wybrane mięśnie, trenuje się całe ciało. Jak chciałeś przypakować na sezon to się spóźniłeś jakieś pół roku najmarniej Czytaj czytaj czytaj: 1) [...]