ON

"obiad to chyba jeden z najważniejszych posiłków jak chodzi o witaminy" - mylisz sie. Jesli nie mozesz trzymac diety to gainer jest zbedny bo jest on tylko uzupelnieniem diety.Pozdrawiam

PLŚ dzięki za wyrozumiałosc:P...diete oczywiscie mam...hm..jako taka.obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne wyszło 1555 kcal..odjełam 555 no i do 1000 jem. nie jem słodyczy,produktów smazonych,ziemniaków,masła,dzemów,majonezów itp...nie jem po 18. staram się spozywac produkty o niskim IG,tylko np mam pytanko..to nie ten dział ale skoro juz temat [...]

i on roz***ie tą grupę

Jak już masz go brać to zacznij od 40mcg i co 2 dni zwiększ dawkę o 20mcg dopóki skutki uboczne będą do ogarnięcia. Dojdź do 100-120mcg, więcej ci pewnie nie potrzeba. Jak dojdziesz do tej max dawki to lecisz tak systemem 2tyg on, 2 tyg off i tak w kółko. Kolejna dwutygodniówka już startuj od docelowej dawki. Zejście normalnie - z dnia na dzień [...]

Yohimbina z clenem bedzie bardzo dobrym wyborem. Z tym, ze bezsensowne jest lecenie clenu 2tyg. on 2 tyg off. Lecisz normalnie 4 tyg. W polowie drugiego juz postaraj sie miec maksymalna dawke, czyli zalozmy te 120mcg. I na tym zostajesz do konca 3tyg. W czw. lekko schodzisz z dawka i teraz masz 2 wyjscia: albo robisz dopiero teraz przerwe okolo 2 [...]

tak, 3 miesiące testosteron (150/tydzień), potem 6 tygodni hcg i tak w kółko, jednak on mi przepisuje dość duże dawki tego hcg - 5000j. a boje sie ze sobie uszkodze niby te jądra, itd. dlatego myslalem ze te mniejsze tez powinny działać, zwlaszcza ze jądra mi troszke jakby napuchły jak zaczałem wbijac to hcg ale moze to być obiektywne odczucie... [...]

skoro lekarz cię prowadzi to nie kombinuj i leć tak jak on zalecił

Andrzej Gołota nie będzie walczył! "Nie wiem co robi ekipa Dona Kinga. Z nikim oprócz niego nie można rozmawiać na serio i dlatego walki we Francji nie będzie" - powiedział INTERIA.PL Andrzej Gołota. Przypomnijmy fakty - po 22 miesięcznym rozbracie z boksem, na ringu w Levallois, w pojedynku przeciwko Ray'owi Lundsfordowi były polski [...]

jw., no i jednak mimo wszystko się forsowałeś, tzn. może trening nie był jakiś bardzo intensywny lecz po przerwie powinien być on leciutki, tak jakbyś w normalnych warunkach robił prawie rozgrzewkę...

A no przytaczał nie tylko on, choć według mnie zbyt mocno negują zwykłe cardio i to tylko dlatego, że pojawiło się jakieś badanie. Nie można w 100% zawierzać badaniom naukowym, gdyż one nigdy nie będą w pełni miarodajne. Pewna ilość cardio może być pożyteczna, poprawić zdolności mięsni do absorbcji tlenu, zwiększyć ilośc mitochondriów i to zawsze [...]

eor masz tu ziomala z ktorym cwicze wiciska nie aktualnie 210 6 razy barki max 165 a ile on bierze jego sprawa i jego hardcor podalem przyklad i moge podac ich wiecej.

Najlepiej niech pani uda sie do dermatologa może on zastosuje leczenie lekami albo inne, Konsultacje online nie są dobre, nie ma to jak kontakt z pacjentem.

I jedno i drugie się przyda, wybierz to po prostu to co czujesz, że wymaga większej uwagi. Ale koniec offtopu, temat jest o czym innym. "Ludzie myślący będą lepsi w każdej dziedzinie życia, bez wyjątków - więc i w MMA i BJJ myślenie się przydaje" "Na pewno tak, ale trzeba rozróżnić "agresję" sportową od jakiegoś fizola, co mu gula skacze, bo ma za [...]

Ok dzięki masz soga . Zastanawiam się czy nie wrzucić wam zdj. mojego 'brzucha' abyście ocenili czy rzeczywiście jest on spory czy wmiarę proporcjonalny do reszty ciała ?

Ja dzis bylem na treningu jiu jitsu jako obserwator.W polowie treningu sensei wola kogos zeby pokazac rzut.Wszyscy uciekaja i "nie nie".A ja:to moze ja:)A on dobra tylko sciagnij buty.Stanalem na materacu twardym jak parkiet!!!!Jak mna rzucil to chyba cos nie tak bylo bo glowa o ten materac zarylem i tyle:) Szybkosc, szybkosc, szybkosc.

Hello Jesli mozna z checia przystapie do klubu Ju-Jitsu. Reprezentuje Kindai Ju-Jitsu. Proponuje wprowadzenie kolejne punkty do regulaminu: 1.Nie bedziesz czcić innych sztuk walki ponad Ju-Jitsu 2.Nie będziesz szastał technikami Ju-Jitsu 3.Pamiętaj abyś chodził na treningi 4.Czcij shihan swego i sensia swojego 5.Nie zabijaj :) 6.Nie chodź na inne [...]

zgadzam się z tym co powiedział Olo , ale żeby nie było perwy to się ustosunkuje do tego twojego regulaminu w mniej skondensowany sposób: 1.Nie bedziesz czcić innych sztuk walki ponad Ju-Jitsu - to głupota, każdy powinien poszerzać swoje choryzonty, ja staram się uzupełniać jj boksem i judo, jak sie wyrobie z czasem to od września może KB albo [...]

Myślę drogi kolego, że temat należy zamknąć stwierdzeniem: to po co 15 latek chce brać Cell Tech...?. Przecież on jeszcze rośnie, więc wszelkiego typu kreatyny są mu po prostu zbędne. Dobrze zbilansowana dieta da mu więcej korzyści niż jakikolwiek suplement. Do dwudziestki może poczekać. Ukończyłem kurs na instruktora sportów siłowych tu w USA [...]

Jak juz sie czegos wiecej dowiesz to wtedy daj wiecej info i ewentualnie wtedy ktoś kto miał podobnie to moze coś podpowie co on robił w takim przypadku zeby sobie pomóc [...]

ten trening z dupy wziety nie jest , on mnie uczą wyczuć włokna jak co i na co reaguje, to wszystko to wyzsza szkoła jazdy dla bardzo zaawansowanych dlatego pan sachem czy inni tego nie pojmą bo to nie ten poziom , ludzie cwiczacy po kilkadziesiat lat dochodza do takiego doswiadczenia ze nie musza wcale cwiczyc według schematu na kartce tylko [...]