ON

a spodziewam się macy bior na rekord 85 kg wiek 17 lat 70kg 174cm staż 1,4 roku, chciałem dodać że do tego planu mam diete i biore mete i czy on dobry jest?? Zmieniony przez - banan12321 w dniu 2011-01-13 18:08:36

nie jest to podróbka na pewno.. mogę potwierdzic, ze shakery, ktore wychodza prosto od olimpu obecnie sie troche roznia.. nie pamietam czy na pewno jest teraz jedna ploza, ale chyba tak.. i nie dodają metalowych zaczepek.. natomiast olimp nie ma nic do tego chyba, bo producentem jest SmartShake i on odpowiada za design a sprzedawcy na allegro i w [...]

A słyszałeś o prawach optyki? On jest transparentny, a Ty potraktowałeś go lampą błyskową...

Panowie pogodziłem się z moim shakerem...nie każdy może być idealny, on nie jest, ale go zaakceptowałem i myślę, że stworzymy zgrany duet :)

vlad on mowi tak jak jest.. ja i moi znajomi mieli to samo szybko przechodzi wiec luz sadze ze to wytlumaczyc moze ted =] ----------------- sup bro? blinG! blinG!

tylko, że on odpada bo ma kreatynę w składzie

Opowiem Ci swoją historię, na pewno Ci się przyda i podpowie co robić.. W styczniu podczas oddawania krwi zszedłem (nie oddawałem pierwszy raz), postanowiłem zrobić wyniki krwi. TSH wyszło mi 270 (norma 0,5-4), powtórzę może żeby nie było że dopisałem jedno zero - moje TSH wynosiło 270 !, Cholesterol całkowity 430, trójglicerydy 270... Wynik [...]

zauważcie że on ma 170 cm wzrostu. 75kg przy takim wzroście juz najgorzej nie wygląda

Tura z heparegenem i esseliv i może by wątroba ogarnęła. I ten symex, jak to brać, bo rozumiem ,że doraźnie zbić a on i tak skoczy znowu po czasie.

Siła i masa nie zawsze idą z sobą w parze. Pamiętam jak kilka ładnych lat temu ukazywało sie na polskim rynku pismo "Jacek" wydawane przez Jacka Jabłońskiego, znanego kulturystę z Kołobrzega. Nie imponował on warunkami fizycznymi. Występował w kategorii do 80 kg. Obwód bicepsu, jeżeli dobrze pamiętam ok 44 cm. A więc Jacek Jabłoński [...]

Nie wiem, czy mogę tu wstawiać linki, więc najwyżej zostanie on usunięty. A trening taki jak ten mogę uznać za siłowy? Jakie minimalnie muszę mieć obciążenie? www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Brutal-Butt-Thigh-Workout-30-Minute-Lower-Body-Sculpting-Drop-it-Like-a-Squat-/h7/

Kilka moich obserwacji, nieskładnych, bardzo ogólnikowych i raczej banalnych Podczas ćwiczeń z ludźmi preferującymi uderzane podejście do walki zauważyłem kilka prawidłowości (a może oczywistości ): - w pewnym momencie stoję już tam, gdzie wcześniej stał mój partner, a po jakimś czasie łapię się wręcz na tym, że on już stoi pod samą ścianą i nie [...]

Mam juz pierszy sparing za soba(Kick box) Bylo tak jak myslalem. Klepalem sie z kumplem ktorego znam od 1 klasy podstawowki. Obydwaj malo praktyki mamy bo od awantur z daleka sie trzymalismy, tylko jesli trzeba bylo. Na kicka chodzimy ja 4 miechy on 1,5. Lalismy sie tylko lewa reka- wszystkie mozliwosci,a prawa tylko prosty na korpus. Myslalem ze [...]

Nie jestem zapaśnikiem,ale zdarzało mi się,że walczyłem na macie z zapaśnikami. Na ulicy miałem również sytuacje w których się konfrontowałem swe umiejętności w walce z chwytaczami.Jedna z takich walk szczególnie utkwiła mi w pamięci.Miało to miejsce w 2000 roku w wakacje przed dyskoteką Viva w Wiśniowej Górze koło Łodzi.Przyjechali bawić się tam [...]

Doklasnie tak jest, Royce jest poprostu de besciak, ale nie wszyscy chwytacze sa tacy jak on. Czesto jest tak ze fighterzy z uderzanych stylow maja zerowe pojecie o grapplingu, a w walce chyba najwazniejsym elementem jest to zeby niedac sie zaskoczyc/wiedziec na co moze zdecydowac sie przeciwnik... DJ SPIN THAT SHIT!!!

soca: o czym ty mowisz? MMA nie ma czystych uderzen , a jakie sa? i moze nie obrazaj kogos, tylko podaj jakies argumenty ktore potwierdzaja twoje zdanie! troche kultury nigdy nie zaszkodzi ps no Silva faktycznie nie "uderza czysto" "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - [...]

Witam, "Silva ma purpurowy pas w BJJ ma małe znaczenie" I tu sie nie zgodze - jak trafil na kogos, kto uderza co najmniej tak samo dobrze, jak on (o ile nie lepiej!) typu Cro Cop - uzywal chwytow - klinczowal, a nawet sprowadzal, jak pamietam, Mirko do parteru. A Belfort w owym czasie byl po prostu lepszy! BTW: Silva nie ma juz brazu w [...]

http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html natomiast wg tego kalkulatorka ( wiem ze on za mnie nie wyliczy prawidłowo) wyszlo przy 1,55 2,762 natomiast ja ustalam swój wysiłek na 1,80 -1,85 3,208

Na pewno propozycja traktora jest OK , ale ja bym zwrócił uwagę na Uprawiane inne sporty: MMA - ile razy w tygodniu ? Staż treningowy na siłowni: 1msc bardzo niski poziom wytrenowania , brak podstawowej wiedzy o żywieniu i regeneracji organizmu w stosunku do takiego wysiłku . do autora "trenuje mma i sadze, ze moje cialo jest przygotowane w [...]

no co Ty! Jak Ci lekarz powiedział, że masz nie chodzić na siłownie, to to jest śmieszne! Przecież on na pewno sie nie zna! My na Forum wiemy lepiej ! Tak!! Chodź na siłownie, nie słuchaj lekarzy....