ON

znowu on:/ a wąsko nie pracuja inne wspomagające, tylko szeroko tak? ić! ja 2 miesiace temu nie podciagałem sie szerokim nachwytem ani razu. A teraz plecy to moja najlepsza strona ( w sumie to była nią od zawsze ;D ). Wiec podciagaj sie. Moim zdaniem nic nie robi wrazenia tak jak szerokie plecy. Choć tutaj bary odgrywaja wazna role ale bez pleców [...]

Bylem u rodzinnego ale powiedział mi wprost, że boi się kontroli i on nie przepisze leków, których nie zna. Taka rozmowa, druga kwestia że nie jestem ubezpieczony więc i tak muszę iść prywatnie, więc może uda mi się dostać do sportowego w poniedziałek.

70 odpowienich artykulow po przeczytaniu w zupelnosci wystarczy do tego co on chce. podkresle tylko odpowiednich

ze taka kuracja kosztuje bodajze okolo trzech kol Kuracja roczna na HGH jesli wykonujesz legalnie kosztuje 50tysięcy. Jest takze inne wyjscie mosisz isc do lekarza sportowego on jeslu uzna ze jestes genetycznie juz nie sprawy do wzrostu przepisze Ci zastrzyki 200zł za miesiąc (tyle znajomy płacił) zastrzyk jest wykonywany bodajze nad posladkami po [...]

no popatrz znalazles dla mnie czas czas zeby odpisac to cos ci jeszcze powiem jesli jstes taki silny i dzwigasz wiecej niz wieksi od ciebie to albo gosc nie umie cwiczyc albo ma wiekszy bf niz mu sie wydaje i dziwi mnie co cie tak smieszy czy to, ze rosnie masa rosnie rowniez sila owszem progres sily tez mozna zanotowac przy o bilansie kalorycznym [...]

to cos ci jeszcze powiem jesli jstes taki silny i dzwigasz wiecej niz wieksi od ciebie to albo gosc nie umie cwiczyc albo ma wiekszy bf niz mu sie wydaje i dziwi mnie co cie tak smieszy czy to, ze rosnie masa rosnie rowniez sila owszem progres sily tez mozna zanotowac przy 0 bilansie kalorycznym w diecie zalezy to w duzej mierzy od treningu jednak [...]

Najlepiej 230 A tak na serio to głupio wygląda jak ktoś ma 170 i jest napakowany jak pudzian. Widziałem gościa który jest napakowany, a jest w moim wieku i mojego wzrostu, a ludzie którzy nie widzieli nas obok siebie mowia ze on jest z 10 cm nizszy odemnie. Dlatego też chciałbym mieć tak ok 185.

Kermit on stronki chyba nie ma.. to jest jakis rusek.. jak bede nastepnym razem..czyli za 2 tygodnie to podam ci adres.. jesli nie masz duzej roznicy w wadzie pomiedzy oczami ( czyli np na lewe 1,5 a na prawe 2 tak jak ja mam) to jest mozliwosc ze bedziesz bez okularow chodzil i to bez operacji

qbiec a jak ty masz wade ? Ja do niego chodze aby mi wade zatrzymal i co najwyzej troche ja skorygowal.. bo u mnie i tak bez operacji sie nie obejdzie Bede 27 jechal to ci powiem czy to daje efekt dlugotrwaly czy on sobie tylko w c.h.u.j.a leci

te 300 g to tylko załozenia poprzedniej diety.Bo obcieciu sniadania bedzie tego troche mniej oraz w tych 3 posiłkach ktore jem w szkole tez nie jest tyle białka co podałem.Przesadziłem z ilosica białka a teraz juz mi sie nie chciało tego liczyc dokładnie.Chodzi mi teraz o tran czy on moze byc zamiast oliwy z oliwek oraz stosowanie gainera.

hmm to po co pytasz czy dieta jest ok skoro jej nie poprawiles? "Chodzi mi teraz o tran czy on moze byc zamiast oliwy z oliwek oraz stosowanie gainera." tran to zrodlo omega-3 kwasu tl. wielonienasyconego - stosuje sie go lyzeczke dziennie. reszte omega-3 uzupelniaj z tlustych ryb, oleju lnianego i orzechow wloskich. gainer nie jest Ci [...]

Ćwiczy on wogóle?

Podobna dietę miał kolega co mi ja ułożył w 6 tygodni schudł 12 kg , dodam jeszcze ze on biegał codziennie z rana a ja NIE BIEGAM I NIE ROBIĘ AREOBÓW

Skorzystaj z wiedzy wujka Google, on Ci wszystko powie

imo widzialem, goscia ktory ladnie wygladal... ale on wstrzykiwal minimalne ilosci , ciezko zauwazyc bylo... nie kazdy wali takie dawki jak te 5-6 osob znanych w necie... moim skromnym zdaniem to juz nie jest kulturystyka ale co kto lubi ;] ed: na ebayu troche tego jest ale trza sciagac zza granicy, mimo wszystko odradzam Zmieniony przez - [...]

...nieciekawe to brzmi ...ale faktycznie zdrowego trybu życia to on nie prowadzi, może powoli to wychodzi...wymiotował - może sie czymś zatruł hmm ciekawe...

Mam nadzieję, że to tylko taki jednorazowy epizod - nie wiadomo co się stało, może Saku po prostu zachorował abo czymś się zatruł. Różnie może być w życiu. Cholernie lubię tego japońskiego skurczybyka, mam nadzieję, że wróci do pełni sił (czy kiedykolwiek był w ich pełni?) i będzie dalej cieszył nas wszystkich dobrymi występami. Nie wydaje mi się, [...]

Mysle że tak... fajnie ułożony tylko moim zdaniem sa małe niedociagnięcia uginanie na maszynie zastapił bym jakimś ćwiczeniem na wolnym cieżarze... skłony ze sztango albo inne i barkuje skosu w dół przy wyciskaniu a on jest przy sile wazny... i ja osobiście to dorzucił bym jakieś jeszcze jedno ćwiczenie pomocnicze do mc...

witam wszystkich,nie chce zakladac nowego tematu wiec napisze tu ulozylem plan pod HST mozecie luknac na niego okiem 1.Przysiad ze sztangą 2.Martwy ciąg na prostych nogach 3.Wyciskanie sztangi na skosie 4.brama 5.Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 6.wyciskanie na barki 7.sciaganie drazka+ tyl barkow-super seria 8.unoszenia bok 9.uginanie [...]

witam wszystkich,nie chce zakladac nowego tematu wiec napisze tu ulozylem plan pod HST mozecie luknac na niego okiem 1.Przysiad ze sztangą 2.Martwy ciąg na prostych nogach 3.Wyciskanie sztangi na skosie 4.brama 5.Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 6.wyciskanie na barki 7.sciaganie drazka+ tyl barkow-super seria 8.unoszenia bok [...]