ON

Ale ten trening jest do dupy co go wymyśliłeś, skąd wy taki szajs wybieracie? Czemu trica nie pompujesz? On odpowiada za większość obwodu ramienia. Gdzie plecy? Weź jakiś plan na górę ciała z postów podwieszonych i ćwicz 2-3 x w tygodniu, co 2 dzień, w zupełności wystarczy

z tym dopingiem, to nas straszysz, czy jak? Bo nie rozumiem skoro masz dietę perfekcyjną, to nie potrzeba Tobie już żadnych bajerów hmb możesz dodać 3 g dziennie w równych dawkach po 1 g (dłuższa suplementacja) tak jak mówię, antykataboliki!! bez tego ciężko w sumie na redukcji jak więcej tłuszczu, to jakiś spalacz stack oparty o jabłczan [...]

Ale czy Wy macie po 10 lat!? Bo z tego co piszesz to wychodzi na to, ze skoro on zaczal to ja musze sie jakos "odgryzc". Bez obrazy, troche dziecinne podejscie.

Już tamtego treningu nie robie, bo postanowiłem zacząc systemem FBW. Troche zmieniłem ten trening na możliwości mojej siłowni. Oto on: Plan A Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Wspięcia na palce w staniu 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Wyciąg z góry 2s - Wiosłowanie 2s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Bicepsy: - Uginanie [...]

A najlepiej to banana wg mojego męża choć on na gainerze (nie z tych tańszych) od zawsze po treningu biegowym lub rowerowym i sobie chwali (7%bf) Bolek, ze też wcześniej taki mundry nie byłeś Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-03 17:18:45 Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-03 17:21:24

Micek zgadzam sie pod kontrolą lekarzy ....dobre sobie kto z nowicjuszy będzie leciał po porade do lekarza przecież on sam wie lepiej ile sobie może wbić

Ogolnie to jest zdrowy, na nic nie narzeka. Odzywiac wlasnie chce sie zaczac zdrowo bo roznie to bywalo, kiedys mowil ze w tym wieku juz bedzie jak co mu sie podoba;) a teraz narzeka.. Wychodzi mi ze jego zapotrzebowanie dzienne wynosi 2300 kcal:) To moze mu spróbuje ulozyc jakas dietke. Tylko jaka ma byc? ile bialka, wegli, tluszczy? Bo ja nie [...]

czemu wciskacie mu ginekomastie skoro on pisze wyraźnie ze ma lipo? tu znajdziesz to czego szukasz, w sumie nie wysiliłes sie, temat gino czy lipo byl wiele razy poruszany... i na jedno i na drugie nie jest filozofia poszukac info http://www.sfd.pl/szukaj-lipomastia to o co pytasz znajdziesz w linku powyzej, troche poczytaj.. Zmieniony przez - [...]

Aha jeszcze jedno. Przypadek osoby, o której pisałem jest wyjątkowy. On nawet idąc do stomatologa dostaje dwie dawki znieczulenia. Jego organizm jest oporny na wszystko. Xpand'a nawet nie zrobił na nim żadnego wrażenia. Zatem w jego przypadku jakikolwiek efekt, nawet po 3 puszkach to sukces.

Ale on nie ma kłopotów z białkiem, tylko z laktozą.

Zamiast tak pisac po linijce, to moze ktos z was napisze od A do Z jak wyglada sprawa ubezpieczenie na starego jesli on jest w PL?

Ja bym ten cykl troche skrocil, bo masz dziure miedzy trenem a winsem. Wiec: 1-4 prop 100mg e2d <- kompletnie nie potrzebny byl ten kick, ale juz musztarda po obiedzie. 1-10 cypio 600mg week 6-12 meta 30mg ed 13-18/19 tren ace 50mg eod, jesli to pierwszy kontakt z trenem to wystarczy w zupelnosci. 11-20 mix 750mg week 20-26 wins 30/40 21-26 [...]

Mam pare pytanen nowych do was :D Dzis mialem robic shoota w udo nabralem 1cm deki i ampulke prolo do pompki, wymienilem igle, odpowietrzylem, odkazilem miejsce do zastrzyku i wbijam. A tu suprise :D boli jak sk***ysyn tak szczypie cos i niechce isc, nie cislem zbyt mocno bo niechcialem sobie nic uszkodzic. Zmiennilem lekko kat to samo mysle [...]

Szoho, chocby w Trec'u cena smakowego jest taka sama co bezsmakowego lecz bcaa juz jest nieco mniej. Wie ktos w koncu o co chodzi z tym skladem bcaa treca? Rozni sie on czyms od BCAA z innymi aminokwasami rozgalezionymi?

witam ponownie, jako zainteresowany i zorientowany w temacie fast food, moge powiedziec tyle... pracowalem w jednym w ktorym pracowali biali zolci brazowi niebiescy itd... i rzeczywiscie jest roznica, bo taka indianka ma w dupie to ze mieso spadlo jej na ziemie, czy to ze przed chwila grzebala w dupie i teraz robi komus kanapke. Polacy czy Slowacy [...]

hehehe znając Polską Młodzież jak pójdziesz to potem będą gadali na ciebie konfident itp... nie idź bo się ośmieszysz tak to teraz niestety jest... a potem są takie wypadki jak samobójstwa itp... Więc on jest sam czy z kolegami?? Jak sam To zaciśnij pięść i pomyśl że to twój najgorszy wróg, nie bój się za*eb mu tak żeby obrócił się wokół własnej [...]

wyzwij go na solo a jak nie pujdzie to on będzie frajerem a nie ty i wal dziada a jak jest mały to buty na łeb jak da rade

Kiedyś miałem to samo. . . Wiesz co mi pomogło? Siłownia !! Po roku pakowania zrobiłem się bardziej pewny siebie. Pomyśl sobie, że żaden wypierdek nie bedzie Cie obrazal, wyzywal, ani Toba pomiatal. Za pierwszym razem przycisnij go do sciany i powiedz ze jak nie skonczy to sie doigra. Jak nie podziala, za drugim razem zrob tak samo, tylko wal po [...]

Ale zaraz, zaraz, jak on Ciebie zaczepia ? Uderzyl Cie ? czy zaczepia slownie ? Niektore rady to naprawde ->

Problem stary jak świat. Na to nie ma zlotej zasady... Albo ty albo on.