ON

guru jest wporzo Kurcze on ma ponad 100 sogow !!!!! Prawdziwy z niego guru !!!!!!!

xpandy czemu tak tanie? bo kupuje z usa te bez zbrylacza które na fascie kosztuje 10$ dlatego potem są ludzie ździwenie sana nie robi on tylko sprowadza sni moze tak robic i thermala

ciekawe co on wogole wie o mecie?;/ i jeszcze200tab chce wszamac za jednym razem ;/

chyba ze tak ale nie wiadomo na co on to chce ten plan

stała suplementacja - minimum pół roku. Stosując kreatynę cyklicznie mógłbyś np. po odstawieniu jej poczuć nagły spadek wydolności. A dzięki stałej suplementacji będzie on na w miarę równym poziomie, bez tych wahań. dawki są ok. Np. co 3 miesiące możesz zrobić paru dniowe ładowanie - po 10g dziennie. czy to ester czy jabłczan - tak samo dawkuj

Dzięki za wszystkie wypowiedzi, z tym tuńczykiem to nie wiedziałem. Ostatni posiłek jadam 22/23, zależnie czy mam do pracy czy szkoły, by spać 8h. Ale ten twaróg jest raczej jako dodatek bo zawsze w granicach 21 jadam jeszcze jakiś porządny posiłek. Więc dlatego dziwił mnie ten głód. Może on zostać czy powinienem zwiększyć porcje posiłków przed [...]

Dziekuje za odpowiedzi - wszystkim rzucilem po sogaczu. Prawdopodobnie pojde za rada domera - Tauryna i WPC (z tych samych wzgledow ktore on podal Tak sie jeszcze zastanawiam bo wlasciwie to zapomnialem dodac ze chodzi mi glownie o suplementacje przed treningiem aerobowym Czy to cos zmienia? Pozdrawiam Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-02-28 [...]

miałem ten sam worek i mój egzemplarz był elegancki, ładnie ubity, nie odkształcał się. Przez prawie rok ćwiczyłem na nim ja i moich 2 kolegów i nic mu sie nie stało a był bity kopany i poniżany Później zamówiłem z tej firmy worek 180 cm i on był troszke lipnie wypchany ale ale dołożyłem mu pare kilo i jestem zadowolony. Za te pieniądze moim [...]

indeks glikemiczny oznacza jak szybko dany produkt dostarczy ci cukru do krwi. Np. miod ma wysoki indeks i sie szybko cukier dostaje do krwi, a taki np. ryz brazowy tez ma duzo weglowodanow, jednak wchlaniaja sie one do krwi znacznie wolniej(ze wzgledu na to, iz jest on w lupinkach i dlugo zajmuje zoladkowi jej obrobienie) i wyznacniekime jest [...]

Oka smpa, mam 1kg białka za 20zł Ostrowii (od kumpla), znaczy on mi w takiej cenie sprzedaje. Dlatego myślę, że się opłaca. I tak i tak muszę dać jakieś ww, więc dodam miód - a takie da się już wypić. Drugi aspekt to kasa, jeszcze sam nie zarabiam, to ciężko jest wyciągnąć 50zł / msc na suple. Dzięki jeszcze raz za pomoc, pozdro

no i właśnie dlatego się pytam co on ma za miarkę w tym BCAA, bo też nie mam, używam jakiejś innej. Skąd wiedzą ile miarka ma gram. ja podałem wagę miarki 10ml taką jakiej używam z innych produktów

hmmmm no to chyba przez przypadke wiem kto to jestna 80%wiem kto to jest ten kopiacy to kolega mojego brata ktorys tam dan w aikido do tego trenuje(trenowal?) tkd kupe lat juz sie bawi w SW w tym roku na sylwestrze prawie mi nadgarstek zlamal gadalismy o SW on mi zalozyl dzwignie na nadgarstek a ja-pijany twardziel oporowalem Zmieniony przez - [...]

"ryżjem różny bo kązdy wtajemniczony wie jaki powinnien być rano i po treningu a jaki w pozostałe" Oj ziomu$ zrobilem search Twoich postow i widze ze jestes zakrecony jak rogi muflona. Sprobuj takiego podzialu tygodnia treningowego: pon:Plecy wt:Barki,tricepsy sr:wolne czw:nogi pt:klatka,bicepsy sob:wolne niedz:wolne Taki podzial [...]

mięsnie brzucha są specyficzne bardzo szybko sie regenerują i potrzebują coraz to nowych bodźców do rozwoju samymi brzuszkami ich nie zamęczysz.Poczytaj w "atlasie ćwiczeń" tam wszystko znajdziesz. A to ze ich nie widać przypuszczam jest spowodowane brakiem odpowiedniej diety.Jeśli nie masz diety ułożonej to choćbyś jakie miał mięśnie [...]

waże 65kg więc chciałbym osiągnać wage 75kg czyli 10kg przytyć w mięśniach przygotować się na cykl kreatynowy, cwicze juz 6 miesiecy na poczatku na pałe, potem planem dzielonym na 3 dni w tygodniu, ale on był zły a teraz w koncu od miecha dobrym FBW.

Myślę że 2 ćwiczenia powinny wystarczyć na biceps , albo spróbuj wykonywać superserie , żebyś nie dawał 3 ćwiczeń na bic pod rząd bo on może tego nie wytrzymać ;]

Rozumiem, ale czemu np. mój kuzyn ćwiczy normalnie? Nie ma problemów z wykonaniem do końca powtórzeń. :( On pierwszy raz zaczyna przygodę z siłownią, czy też przydałby mu się FBW? ATC nie mam warunków, bo na siłke chodzi sporo osób, FBW mógłbym zacząć, macie jakiś dobry plan? I ile musiałbym go stosować, żeby móc zacząć na poszczególne partie [...]

clen lepiej leciec 2 tyg on 2 off fajnie robi jak sie wkreci co do dawki to jw ci pisze szczuroslaw

dzieki Szczur izzzik jakies konkretne argumenty czemu mialbym leciec 2 tyg on i 2 off ? przeciez ten srodek z tego co sie dowiedzialem dziala natychmiast, uderzeniowo nie rozkreca sie

SKŁAD KONCENTRATU na 100gram BIAŁKO min 78% TŁUSZCZ max 7% LAKTOZA max 6% sód 180,0mg fosfor 400,0mg wapń 530,0mg magnez 55,0mg fenyloalanina 3,60g histydyna 2,00g arginina 3,05g tryptofan 2,05g lizyna 10,0g leucyna 11,05g walina 6,07g cystyna 2,55g prolina 7,40g treonina 7,37g kwas asparaginowy 11,61g kwas glutaminowy 17,60g seryna 4,0g metionina [...]