ON

ja to się dziwie tym z Krakowa, że nazywają nas "warszafka" "Stolyca" "Legła" itp. To tylko świadczy o tym jak WIELKI kompleks LEGII macie...a tak już troche pójde w inny tamacik. Odwiedziam czaasami waszą strone i widze jak tu wyklinają na Ciupiała jaki to on jest drań itp...tak samo na Basałaja...a jeszcze nie dawno [...]

O to mi chodzi, że to on chciał strasznie iść do Wisły jak mu się skończył kontrakt z Legią, ale miał za duże wymagania finansowe i nie został zatrudniony. Myślę, że żaden Wiślak nie chciałby grać w Legii.

po pierwsze to nie on chciał iść do Wisły tylko Wisła go chciała co powiedział nawet zarząd wisły i wasz trener szanowny pan Kasperczak...widze, że nawet kibicem wiernym nie jesteś jeśli nie pamiętasz tego. Po drugie następny błąd bo Szymkowiak nie dawno powiedział, że mógłby zagrać w Legii i myśli, że nie bylo by w tym nic złego za co pózniej [...]

no wracając do sprawy Cantoro to jednak mysle, że i tak nie ma szans na jego pozyskanie. Nie dlatego, że mówi że "tylko Wisła ", ale dlatego, że w polskiej lidze on w Wisle osiegnał chyba wszystko więc jeśli odejdzie to za granice

Ok, dzięki za podpowiedź, postaram się teraz dbać o te paznokcie :) Aha i czy ta cieniutka warstwa paznokcia to już ten prawdziwy paznokieć czy on będzie jeszcze rósł?

Przyjacielu byłem u masażystki, i to ona rozpoznała ten ból (ona zna się na rzeczy, wszyscy z okolicy przychodzą do niej z różnymi bólami, skręceniami itp. ona nastawia itp., ale też jest zwykłą masażystką. Kilka razy już u niej byłem z urazami torebki stawowej w stopie i zawsze pomagało). Wracając do tematu. Kazała mi nic nie robić i używać [...]

[...] to krótko ale maiłem na mysli zeby walic 10 tygodni , tyle ze nei ma co liczyc na efekty w 5 tygdoniu , reszta czasu to ubicie itp...liczmy ze w te 10 tygodni bedzie czyste 2kg masy... i na redukcji to zostanie bo spadnie tylko fat i glikogen... potem redu myslę ze 6 max 8 tygodni wystarczy i potem znowu bomba...oczywsicie ciągle się jest na ON

Pozwolicie, że zacytuje Kruszka, który zgrabnie ujął ten problem. Wprawdzie on pisał w innej sprawie, ale wyciskanie dużych ciężarów, bez dobrej rozgrzewki + nagły przyrost siły jaki występuje do winstrolu może: "skończyć się zapaleniem kaletki miaziowej - zapaleniem stawu - jeżeli stan będzie się utrzymywał to dojdzie wtedy do narastania [...]

wiesz jak kasy ci nie szkoda to wydaje mi sie napewno nie zaszkodzi, ja bym brał jakeis 5-10 min po zakonczeniu bo gdzies czytałem ze przez jakies 5 min jeszcze tłuszcz sie spala ( znacyz on sie ciagle spala po trochu ale intensywniej to po aero )

donJAZYResko ma racje... po chvja zakladasz nowy temat. bol krzyza mozna takze podciagnac pod bol plecow lub kregoslupa. dzisiaj sie juz wypowiadalismy na temat takich bolow. Mozesz miec rwe kulszowa jezeli bol prominiuje w dol po nogach, kregozmyk, itp... proponuje lekarza, on powinien Ci da skierowanie na RTG i wtedy dostaniesz skierowanie na [...]

Tylko co ma staż do tego ? Staż ci nie określa poziomu wytrenowania... Nie wiem po co to przenoszenie w klacie. W prostowaniu na wyciągu dałbym trochę większy zakres powtórzeń bo to ćwiczenie izolowane. Brak mc i drazka w plecach, wyciąg nie da nawet połowy korzyści które niesie podciąganie, poza tym ściąganie zza kark i wszelkie tego typu ruchy [...]

Jak jesteś zupełnie początkujący to nie jest Ci potrzebny taki plan treningowy. Najlepiej wziąć jakieś podstawowe fbw na 3 dni treningowe w tygodniu. Bez problemu taki plan treningowy ogarniesz z podstawowym sprzętem jaki masz do dyspozycji. Tak czy inaczej możesz się zaopatrzyć w gryf prosty bo on zawsze się przyda bo można go zakwalifikować jako [...]

Możesz między seriami lekko rozciągac dana grupę mięśniową aby poprawić jeszcze dopływ krwi do mięśnia. Nie męczył bym jako tako mięśnia dodatkowymi wysillami pomiędzy seriami gdzie ma on odpocząć i nabrać sił przed kolejnym wysiłkiem. Więc specjalnie nie musisz za dużo się głowic nad tym co robić. Oddychanie musisz wypracować po prostu aż samo [...]

Każdego ćwiczenia Ci nie wytłumaczę z osobna , faza pozytywna to ta gdzie dany mięsień spinasz, wykonuje on prace.

FAQ HITa jest trochę sformułowane jak scenariusz do telezakupów, jednak ja wierzę bst, bo on nie ma powodów, żeby wciskać tu ciemnotę.

Siema. 200 tab mietka to bardzo dużo jak na 1 cykl.Stówka dobrze Ci zrobi.Zacznij w piramidzie od dwóch, w maxie 4 i skończ na 1 w ostatnim tygodniu.Kreatyna nie utwardzi wypracowanej masy.Musisz sięgnąć tu po Winstrol Depot (razem z metanabolem)- on jest od takich spraw.Trzeba niestety ładować go co 2-3 dni i wcale nie boli tak jak wszyscy [...]

Poczekaj na georgu. On robił ten plan, tylko teraz jest na wakacjach. Albo podbij do Wodyna.

orientujesz sie w ogole ile kosztuje przesylka u niego i skad on to wysyla?

Jesteś jeszcze młody i czasu nie oszukasz. Zarówno w jedną, jak i drugą stronę. Zarost z czasem pijawi się, a poziomu testosteronu nie poniesiesz. Na pewno jest on wystarczająco wysoki jak na Twój wiek. Różne głupie pomysły i zachowania również miną wraz z czasem. To, że Ciebie zamula stosując ashwahandhę również wynika z wieku i wmawiania sobie [...]

Przede wszystkim udaj sie do lekarza - on napewno ci dobrze poradzi Pozatym najlepiej wziasc glukozamine i kolagen :) Jezeli masz kase tylko n a 1 produkt to wez glukozamine